הפודקאסטים הטובים ביותר ב-Olympia D (2024)

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348. Hat Krafttraining die gleichen positiven Effekt auf unsere Gehirnleistung wie Ausdauertraining? Neue Studie zeigt eindeutige Ergebnisse! 1:33:28

19h ago1:33:28

1:33:28

In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue Studie die die Verbindung zwischen Bewegung und geistiger Gesundheit untersucht hat. Wir sprechen darüber, wie Krafttraining und aerobes Training nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn positiv beeinflussen können. Dabei diskutieren wir die Rolle des BDNF (vom Gehirn abgeleiteter neurotropher …

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# 72 I YEMEN ATTACKS ISRAEL !? OLYMPIA Eröffnungs Zeremonie 45:38

4d ago45:38

45:38

Yo Leute Willkommen zu einer weiteren Folge Maximum Ehrlich # 72 mit vielen atemberaubenden Storys und Themen aus aller Welt . Wie das Versagen des Secret Service und die darauf folgende Mauer des Schweigens oder die Situation rund um Netanyahu im Amerikanischen Kongress und vieles mehr . Habt Spaß und bleibt Maximum Ehrlich…

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# I 73 CHAOS in UK und DSCHINGIS KHAN THE MAN 39:47

4d ago39:47

39:47

In dieser Folge haben wir wieder viele spannende Storys und Themen aus aller Welt wie, die Debatte in Israel um das erlauben von Misshandlungen an Gefangenen oder die aktuelle Entwicklung des Deutschen Wohnungsbau und seine Folgen . Habt Spaß und bleibt Maximum Ehrlich Freundeעל ידי Mr. T

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Trump VS BIDEN und Chinesischer Söldner Packt aus !!! I Folge 71 43:03

4d ago43:03

43:03

Yo Freunde in der heutigen Folge haben wir wieder viele spannende Storys und Themen aus aller Welt wie , die Situation um Donald Trump oder das Blut in den adern gefrierende 20 minütige Statement eines Söldners in dem Russland Ukraine Konflikt und vieles vieles mehr . Habt Spaß Freunde und bleibt Maximum Ehrlich…

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347. So schaffst du es, das ganze Jahr in Topform zu sein! - mit Dr. Scott Stevenson & Valentino Peluso 1:33:41

8d ago1:33:41

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In dieser Folge hatte ich wieder gleich zwei Interviewgäste bei mir zu Gast in der Show. Ich durfte mit großer Freude den amerikanischen Bodybuilder, Buchautor und Dozenten Scott Stevenson sowie meinen guten, alten Stammgast Valentino Peluso gleichzeitig im Podcast begrüßen. Da wir es in der letzten Podcastfolge, die wir zusammen aufgenommen haben,…

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346. Können einfache Spaziergänge wirklich genauso effektiv sein für sämtliche Gesundheitsmarker wie intensives Training? 23:27

15d ago23:27

23:27

In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue Studie die untersucht hat, ob einfache Bewegung, wie zum Beispiel Spaziergänge, die gleichen positiven Auswirkungen auf die Gesundheitsmarker (Bluthochdruck, Übergewicht etc.) haben kann, wie intensives Training und wie wichtig dabei das Volumen an Training und Bewegung ist. Teilt diese Folge gerne …

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345. Qualität über Quantität: Warum die Proteinquelle so wichtig ist für Muskelaufbau, besonders wenn wir älter werden! 27:43

22d ago27:43

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In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue Studie zum Thema Proteinqualität + Proteinmenge und deren Stellenwert besonders bei älteren Menschen, um deren Muskelproteinsynthese zu aktivieren und entsprechend Probleme durch Sarkopenie besser vorbeugen zu können. Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwerk! Enjoy :) Supplement…

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344. Ist der optimale Körperfettanteil für Muskelaufbau doch wesentlich höher als gedacht (>33%)? Neue Studie an Sumo-Ringern zeigt erstaunliche Ergebnisse! 35:47

29d ago35:47

35:47

In dieser Podcastfolge spreche ich über eine brandneue Studie zum Thema P-Ratio bzw. optimaler Körperfettbereich für Muskelaufbau. In der Studie geht es um eine Gruppe von Sumo-Ringern, die mit einem Körperfettanteil von durchschnittlich 33 % über einen Zeitraum von 6 Monaten täglich trainiert und nur einen minimalen Kalorienüberschuss zu sich geno…

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343. Schattenseiten von Olympia und was wir daraus für unsere Zielerreichung lernen können + wie man selbst intrinsische Motivation erzeugt! - mit Frank Taeger 1:43:52

1M ago1:43:52

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In dieser Podcastfolge habe ich erneut meinen Stammgast Frank Taeger zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach sowie Gründer und Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie. Wir sprechen darüber, wie man es schafft, Profisportler zu werden und sogar an den Olympischen Spielen teilzunehmen. Wi…

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342. 10 brutal ehrliche Gründe wieso du kaum Muskeln aufbaust und nie deine Wunschfigur erreichst! 26:43

1M ago26:43

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341. Unfaire Bedingungen und falsche Politik bei Olympia um Genderdebatte?! Wir klären die Faktenlage auf und was euch die Medien verschweigen! - mit Frank Taeger 1:01:15

2M ago1:01:15

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340. Maximaler Muskelaufbau durch flexible Trainingsprogramme im Vergleich zu fest vorgeschriebenen Plänen? Neue Studie bringt endlich Licht ins Dunkle! 34:03

2M ago34:03

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339. Deep Dive: Wie und warum es manche schaffen immer im Form zu bleiben und andere nicht? Das steckt wirklich dahinter! - mit Dr. Scott Stevenson & Valentino Peluso 1:16:19

2M ago1:16:19

1:16:19

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338. Optimales Trainingsvolumen für maximalen Muskelaufbau im Jahr 2024! Das solltest du unbedingt wissen! 32:58

2M ago32:58

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In dieser Podcastfolge spreche ich über eine brandneue Studie zum Thema Trainingsvolumen. Wir haben bereits einige Male im Podcast über das Thema Volumen für Muskelaufbau gesprochen, und es ist nach wie vor ein wichtiges, aber dennoch auch noch nicht ausreichend erforschtes Thema. Ich spreche in dieser Podcastfolge über eine Studie, die sich genau …

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337. Wie Stress unsere Lebensqualität verschlechtert und das Leben verkürzt, ohne dass wir es merken, und was wir konkret dagegen machen können! - mit Frank Taeger 1:34:50

3M ago1:34:50

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In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer + Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie! Wir sprechen in dieser Podcastfolge, anknüpfend an unsere letzte Podcastfolge, über das Thema Longefity. Diesmal im…

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#70 I Vorbereitung auf den KRIEGSFALL und zu wenig TESTOSTERON !? 1:16:31

3M ago1:16:31

1:16:31

In der heutigen Folge haben wir wieder unglaublich spannende Themen und Storys aus aller Welt für euch . Wie die Anzahl steigender Mütter die ihre Söhne suchen oder der plötzliche Rücktritt von Klaus Schwab ( Darth VADER ) und vieles mehr . Habt Spaß und bleibt Maximum Ehrlich Freundeעל ידי Mr. T

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Zufälliger CRASH !? ELON MUSK spricht Tacheles 49:16

3M ago49:16

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In der heutigen Folge sprechen wir wieder über viele spannende Story und Themen aus aller Welt . Wie das kürzlich ausgeführte Attentat auf den Slowenischen Prime Minister ( Robert Fico ) und vieles mehr Habt Spaß Freunde und bleibt Maximum Ehrlichעל ידי Mr. T

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MESSERATTACKE auf POLIZISTEN und FRANKENSTEIN Projekt ! Folge I 69 ;D 1:12:01

3M ago1:12:01

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Yo Leute in der heutigen Folge (69) Maximum Ehrlich haben wir wieder atemberaubende Storys und Themen aus aller Welt . Wie die Situation um Donald Trump und seine Affäre mit Stormy Daniels oder die versteckte Kamera auf der Toilette einer berühmt berüchtigten Flug Airline und vieles mehr. Habt Spaß und bleibt Maximum Ehrlich Freunde…

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336. Longevity: alles was du wissen musst, um möglichst lange und dabei auch möglichst gut & fit zu leben! - mit Frank Taeger 1:14:40

3M ago1:14:40

1:14:40

In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer + Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie! Wir sprechen in dieser Podcastfolge über das Thema Longevity, also Langlebigkeit und alles was du wissen musst,…

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335. Wie viel Training und Bewegung ist eigentlich noch gesund für uns? Wesentlich mehr als wir dachten! Brandneue Studie zeigt spannende Erkenntnisse zum Thema Schritte und intensives Training im Zusammenhang ... 33:47

3M ago33:47

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Bis zum 10.07.2024, um 17:30 Uhr läuft noch die große ESN Week mit Rabatten von bis zu -70% mit dem Code "SMARTFITNESS"! Hier jetzt noch die besten Rabatte sichern: www.esn.com In dieser Podcast Folge spreche ich über ganz neue Studien zum Thema wie viel Sport und Bewegung eigentlich noch gesund ist. Ist eine bestimmte Intensität im Training überha…

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334. Vom Bandscheibenvorfall zur besten Form seines Lebens! Geheimnisse und wertvolle Erfahrungen aus 4 Jahren intensiver Coaching-Zusammenarbeit! - mit Moritz von Streng 1:22:25

3M ago1:22:25

1:22:25

In dieser Podcastfolge habe ich meinen Coachingklient und Sieger im Natural Bodybuilding, Moritz von Streng bei mir zu Gast in der Show. Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwerk! Enjoy :) Supplements & Sportkleidung: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.…

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333. Der beste Split für Muskelaufbau und schnellere Kraftzuwächse - neue Metaanalyse klärt auf! 26:04

4M ago26:04

26:04

In dieser Podcast Folge spreche ich über eine neue Metaanalyse, die sich mit der Frage aller Fragen beschäftigt hat: Split-Training oder doch lieber ein Ganzkörper-Trainingsplan, was ist besser für Kraft- und Muskelaufbau? Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwerk! Enjoy :) Supplements: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "S…

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332. Selbstverantwortung, Mental Health, Stressregulierung durch Essen und die Auswirkungen auf unsere Gesundheit! - mit Robert Siegers 1:17:11

4M ago1:17:11

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In dieser Podcastfolge habe ich den Ernährungswissenschaftler, Unternehmer und guten Freund Robert Sieger bei mir zu Gast in der Show! Robert beschäftigt sich bereits seit einigen Jahren intensiv mit psychologischen und auch ernährungspsychologischen Themen rund um körperliche und mentale Gesundheit. In dieser Podcastfolge gehen wir etwas tiefer au…

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331. Vom Beef mit Christian Wolf, über zur Freundschaft, bis hin zur eigenen großen Sportkleidermarke: Die unglaubliche Erfolgsgeschichte von Oace! - mit Jan Kraume aka Jax.vita 1:21:53

4M ago1:21:53

1:21:53

In dieser Podcastfolge habe ich den Unternehmer und Fitnessinfluencer Jan Kraume, auch bekannt unter dem Namen "jax.vita" auf Instagram, bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen über den bisherigen Werdegang von Jan, wie er es geschafft hat, in den letzten Jahren eine riesige Reichweite auf seinem Instagram-Account aufzubauen und zudem, nach anfän…

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330. Wie Netflix und Co. deine Regeneration sabotiert, dein Training zerstört + die besten Regenerationsstrategien und Tipps zum Stressmanagement, die noch niemand kennt! - mit Frank Taeger 1:51:51

4M ago1:51:51

1:51:51

In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer + Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie! Wir sprechen in dieser Podcastfolge über das Thema Regeneration und Stressmanagement und geben euch einige prak…

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#65 | Tonnenweise SCHNEE und Römische Soldaten 1:10:24

4M ago1:10:24

1:10:24

Hey Leute Willkommen zu einer weiteren Folge Maximum Ehrlich und vielen atemberaubenden Storys und Themen aus aller Welt . Wie der kürzlich verstorbene OJ Simpson und sein Cold Case vor vielen vielen Jahren oder die Situation um die Wartung bestimmter BOING Flugzeuge und ihre konstanten technischen Fehlfunktionen und vieles mehr . Habt spaß Freunde…

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#66 | Abhörskandal und die , SOFT GUY ERA , 1:15:01

4M ago1:15:01

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Yo Leute in der heutigen Folge Maximum Ehrlich sprechen wir wieder über einige spannende Themen und Storys aus aller Welt . Wie die Situation um Will Smith und sein Sohn Jaden Smith und all die immer wieder aufkommenden Gerüchte um ihre Vater Sohn Beziehung oder die Situation um den Blut in den Adern gefrierenden Film SOUND OF FREEDOM und der versu…

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67 I Das Zeitalter der PROTESTE und MAN VS BÄR 1:09:12

4M ago1:09:12

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Hi Leute in der heutigen Folge sprechen wir wieder über viele spannende Storys und Themen aus aller Welt . Wie es jungen Ukrainischen Soldaten in dem aktuellen Konflikt ergeht und die folgen daraus oder die immer größer werdende menge an Männern die sich komplett raus nehmen aus der Partner suche und sich stattdessen eine AI Frau kreieren und die b…

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329. Kollagen: Wundermittel oder reine Abzocke?! Das zeigen aktuelle Studien und Daten aus der Wissenschaft! 30:14

4M ago30:14

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In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Supplement bzw. ein Protein, was in der letzter Zeit zunehmend in den Fokus geraten ist: Kollagen. Von bessere Hautgesundheit/straffere Haut über eine bessere Muskelregeneration bis hin zur Unterstützung der Gelenkgesundheit, gibt es unzählige Versprechungen. Mittlerweile aber auch einige Studien, die sic…

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328. Zunehmen und Muskeln aufbauen ohne mentale Blockaden und ohne schlechtes Gewissen, so geht's! - mit Valentino Peluso 1:10:06

5M ago1:10:06

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In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen Stammgast Valentino Peluso zu Gast in der Show. Valentino ist ein sehr erfolgreicher Online-Coach mit Fokus auf Bikini-Athletinnen und hat selbst viele Jahre Trainingserfahrung. In dieser Podcastfolge geben wir euch wieder ein kurzes Update zu unseren Erlebnissen und Erfahrungen der letzten Wochen und s…

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327. Wie visuelle Wahrnehmungen unsere Sätiggung und den Hunger aushebeln und uns 25% Kalorien mehr essen lassen! Neue Studie zeigt unglaubliches Ergebnis! 21:34

5M ago21:34

21:34

In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue spannende Studie, in der untersucht wurde, was passiert, wenn wir eine Portion essen, die immer weiter zunimmt bzw. nicht abnimmt, ohne es zu wissen, und im Nachhinein schätzen müssen, wie viele Kalorien wir gegessen haben. Die Ergebnisse sind eindeutig und zeigen ein krasses Ergebnis für unser allt…

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#63 | Gesellschaft am ENDE !? LAP DANCE on Stage 1:07:18

5M ago1:07:18

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Yo Freunde in heutigen Folge quatschen wir wieder über viele spannende Themen und Storys aus aller Welt . Wie der rasante Geburten Rückgang in Süd Korea und die Grunde dafür und ihre folgen oder der New York Times Skandal wo angebliche Journalisten ( Geheimdienst Beamte ) Storys erfinden oder im gesamten verdrehen und vieles mehr . Habt spaß Freund…

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#64 | NATO Übung , Karl Lauterbach und der BOING Skandal 47:13

5M ago47:13

47:13

In dieser Folge haben wieder einige monströs spannende und Blut in den adern gefrierende Themen und Storys aus aller Welt , wie den Terroristischen Anschlag in einem Moskauer Konzertsaal mit geschätzten 140 Toten oder das voran bringen eines Staatlichen Eliminierungsplans an der eigenen Bevölkerung und vor allem an den schwächsten des eigenen Syste…

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326. Training ans Muskelversagen und Pausenzeiten zwischen den Sätzen: neue Studie zeigt neue spannende Hinweise! 27:33

5M ago27:33

27:33

In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue spannende Studie, in der man untersucht hat, was mit der Leistung im Training passiert, wenn man zwischen 1-5 Minuten Satzpause macht bei unterschiedlichen Entfernungen zum Mukselversagen. Außerdem gebe ich euch in diesem Zusammenhang mit, wie lange ihr eure Satzpausen gestalten solltet und wann es …

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325. Nur 1 g/kg Protein doch genauso gut wie 2 g/kg für Muskelaufbau und Muskelerhalt in der Diät?! Neue Erkenntnisse aus der Wissenschaft! 29:59

5M ago29:59

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In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue spannende Studie, in der man getestet hat, ob britische Soldaten in einem Kaloriendefizit nach 12 Wochen eine bessere Bodycomposition und mehr Kraft haben, wenn sie 1,2 1,5 1,7 oder 2g Eiweiß pro kg Körpergewicht aufnehmen und die Ergebnisse waren beeindruckend, wenn auch einige wichtige Punkte beac…

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324. FIBO, Cannabislegalisierung in Deutschland, Drogenkonsum und die Folgen für Gesundheit und Gesellschaft! - mit Frank Taeger 1:49:57

6M ago1:49:57

1:49:57

In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer + Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie! Wir sprechen in dieser Podcastfolge zunächst über unsere Erlebnisse der FIBO 2024 und die Ausbildung bei der DK…

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323. Training nur am Wochenende genauso effektiv wie an 5 Tagen unter der Woche? Neue Studie enthüllt erstaunliche Ergebnisse! 26:44

6M ago26:44

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In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue spannende Studie, die sich mit der Frage beschäftigt hat, ob Training und Bewegung ausschließlich am Wochenende bereits die gleichen positiven Effekte für einen gesunden Körperfettanteil, Taillenumfang, Vorbeugung gegen Herz-Kreislauferkrankungen etc. mit sich bringen, im Vergleich dazu, wenn man un…

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322. Optimale Ernährung für Muskel-/Kraftaufbau vs. Ernährung für bessere Ausdauerleistung, Gemeinsamkeiten und Unterschiede bzgl. Makros, Nährstofftiming, Frequenz etc. - mit Philipp Rauscher 1:21:18

6M ago1:21:18

1:21:18

In dieser Podcastepisode habe ich wieder meinen ersten Coach Philipp Rauscher bei mir zu Gast in der Show. Philipp hat bereits langjährige Trainingserfahrung im Kraft- und Ausdauersport, beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der Sporternährung und die Auswirkungen auf unseren Körper, ist mehrfacher Buchautor, Coach und Familienvater. Da sich Phil…

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321. Trainingsplateaus überwinden und maximal zeitsparend trainieren, so geht's! 38:23

6M ago38:23

38:23

In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue spannende Studien die sich mit der Frage beschäftigt hat, wie gut und über wie viele Jahre man mit nur einem Satz Training pro Muskelgruppe in der Woche Fortschritte erzielen kann und was wir daraus für unser Training ziehen können, um selbst möglichst effektiv zu trainieren! Außerdem erkläre ich eu…

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320. Warum du nicht das erreichst, was du wirklich möchtest: Die alles entscheidende Frage für Erfolg im Training und in allen anderen Lebensbereichen! Genau das solltest du dir unbedingt selbst beantworten ... 1:01:48

7M ago1:01:48

1:01:48

In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen Stammgast Valentino Peluso zu Gast in der Show. Valentino ist einer der erfolgreichsten Online-Coachs mit Fokus auf Bikini-Athletinnen und besitzt selbst viele Jahre Trainingserfahrung. In dieser Podcastfolge geben wir euch zunächst ein kurzes Update zu uns und steigen dann in ein etwas tiefergehendes u…

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319. Die Wahrheit über Laktat und Übersäuerung im Krafttraining! Alles was du dazu wissen musst! - mit Frank Taeger 1:26:18

7M ago1:26:18

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In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer + Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie! Wir sprechen in dieser Podcastfolge über das Thema “Übersäuerung” im Krafttraining und warum diese Bezeichnung …

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318. Wie wichtig ist Training bis zum Muskelversagen für Muskelaufbau wirklich? Was bedeute überhaupt echtes Muskelversagen? Wie Reibung (am Griff) den Reiz einer Übung komplett verändern kann uvm ... 1:26:16

7M ago1:26:16

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In dieser Podcastfolge habe ich nach knapp einem Jahr mal wieder “Mr. Biomechanik”, Alexander Pürzel zu Gast in der Show! Alex hat bereits mehrere Jahrzehnte Trainings- und Wettkampferfahrung, hat unzählige Athleten im Kraftdreikampf, aber auch in einigen anderen Sportarten, betreut, gibt regelmäßig Seminare und macht aktuell seinen Doktor im Berei…

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#60 | Tucker Carlson Putin Interview 1:15:17

7M ago1:15:17

1:15:17

Yo Leute in der heutigen Folge sprechen wir über viele spannende Themen und Storys aus aller Welt . Wie die Voraussagungen der WHO bezüglich auf die Welt Bevölkerung in Hinsicht auf den zukünftig ansteigenden Turbo Krebs und das sagen umwobene Putin Tucker Carlson Interview und viele weiter spannende . Habt spaß und bleibt Maximum Ehrlich Freunde :…

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#62 | Nawalny Mordkomplott !? ARMY OF DEAD 1:01:47

7M ago1:01:47

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In der heutigen Folge sprechen wir über viele spannende und ereignisreiche Storys aus aller Welt . Wie die Umstrukturierung in der Ukrainischen Militär Führungsriege oder für uns in der heutigen zeit unüberwindbare unterschiede auf der suche nach einem Partner fürs Leben und der wahren Liebe und viele weitere Storys . Habt Spaß und bleibt Maximum E…

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#61 | Deutschland zahlt sich Dumm und dämlich 34:24

7M ago34:24

34:24

Yo Freunde in dieser Folge haben wir wieder sehr spannende Storys und Themen aus aller Welt . Wie den USA besuch von Olaf Scholz und den damit Verbundenen Kosten für uns Deutsche oder dem unglaublich ereignisreichen Abend von Doug und Christine den sie nur hauch knapp mit dem Leben davon kamen und viele weitere spannende Storys . Habt Spaß und blei…

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317. Der alles entscheidende Faktor beim Training: wieso ein paar wenige deutlich bessere Fortschritte machen als du (nicht Genetik oder Steroide)! Neue Studie gibt Klarheit dazu! 33:53

7M ago33:53

33:53

In dieser Podcastfolge spreche ich über den einen Faktor, der entscheidender als alles andere sein kann, wenn es darum geht Fortschritte im Training zu erzielen und richtig Muskeln aufzubauen! Es geht nicht um die Ernährung oder Schlaf. Auch nicht um die Trainingsplanung, oder darum lang genug dran zu bleiben und dennoch ist dieser Faktor auch der …

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316. Große Mengen Protein direkt nach dem Training doch nicht gut für Muskelaufbau und unsere Gesundheit? Diese wissenschaftlichen Erkenntnisse solltest du unbedingt verstehen! - mit Dr. Scott Stevenson ... 1:29:28

7M ago1:29:28

1:29:28

In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen amerikanischen Stammgast, Dr. Scott Stevenson, bei mir zu Gast in der Show. Scott besitzt über 40 Jahre Trainingserfahrung, ist mehrfacher Buchautor und auch als Wissenschaftler im Bereich Training und Ernährung tätig. Diese Podcastfolge dient als Ergänzung zu der letzten Podcast Folge, bei der ich über…

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315. Wie viel Protein kann unser Körper in einer Mahlzeit nach dem Training maximal aufnehmen? Ab welcher Menge hat die Proteinsynthese ihr Maximum erreicht? Neue Studie zeigt spannende Ergebnisse! 30:19

8M ago30:19

30:19

In dieser Podcastfolge spreche ich über eine interessante neue Studie zum Thema Proteinkonsum nach dem Training, bzw. wie viel Protein unser Körper nach dem Training aufnehmen kann und ob durch eine erhöhte Proteineinnahme auch immer weiter die Proteinbiosynthese erhöht wird! Vor diesem Hintergrund erkläre ich euch auch den Zusammenhang der Ergebni…

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#59 | USA VS IRAN und Glaubensstarke Mönche 1:13:49

8M ago1:13:49

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In der heutigen Folge sprechen wir wieder über viele spannende Storys aus aller Welt . Wie die 90 mal wo Öffentlich Rechtliche Sender Moderatoren als Passanten tarnten um die Meinung der Bürger und ihre Wahrnehmung des öffentlichen Lebens zu beeinflussen und zu manipulieren und vieles vieles mehr . Dann habt spaß und bleibt Maximum Ehrlich Freunde…

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314. Brandneue Daten zu Koffein und die wahren Auswirkungen auf Training, Schlaf und Gesundheit & neuste Studien zu Auswirkungen und den gesundheitlichen Benefits von schwerem Krafttraining bei älteren ... 43:25

8M ago43:25

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In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über einige neue und spannende Studien, die ich mit meinen eigenen praktischen Erfahrungen abgleiche und euch dadurch praktische Tipps und persönliche Schlussfolgerungen mit an die Hand gebe. Hier die Inhalte und Themen der Studien: Was macht die Einnahme von Koffein faktiscch mit unserer täglichen Bewegung…

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