הפודקאסטים הטובים ביותר ב-מדיטציה (2024)

1
שאלה-תשובה 42:06

1+ y ago42:06

42:06

לקראת סיום הסדרה ישבנו וחשבנו אילו שאלות יכולות לעלות במהלך ההאזנה. אז ריכזנו את כולן, בחרנו את הגדולות שבהן, והשבנו עליהן בהרחבה. עד לפעם הבאה מגיש: רז חסון, מגישה אורחת: סמדר יהודה גזית, פסיכולוגית קלינית המשלבת מיינדפולנס במרחב הטיפולי, קרדיט תמונה: Shutterstock See omnystudio.com/listener for privacy information.…

1
להגדיל את הדלי 48:33

1+ y ago48:33

48:33

הקושי ביישום טכניקת המיינדפולנס ביומיום נעוץ בדרך כלל במגבלת ההכלה של הרגע הזה. וילדים – במהותם הבסיסית – נולדים עם אפס יכולת להכיל את כל מה שלא מתבצע במיידי. אז איך מפתחים את היכולת הזו, ועד כמה אפשר להרחיב אותה? התשובה עשויה להפתיע אתכם מגיש: רז חסון, מגישה אורחת: סמדר יהודה גזית, פסיכולוגית קלינית המשלבת מיינדפולנס במרחב הטיפולי, קרדיט תמונה: Sh…

1
רואים פירות 33:22

1+ y ago33:22

33:22

מיינדפולנס היא באמת אחלה, אבל איך נוכל להיות בטוחים שהיא תועיל גם לילדינו? זו שאלה נהדרת שמעלה שאלה נוספת כמו – איך מתנהגים ילדים שגדלים בסביבה מיינדפולית וכיצד הם מתנהלים בעולם בשונה מילדים אחרים? התשובות בפרק הזה מגלות שהתוצאות נעימות יותר לכולם. מגיש: רז חסון, מגישה אורחת: סמדר יהודה גזית, פסיכולוגית קלינית המשלבת מיינדפולנס במרחב הטיפולי, קרדיט…

1
הורים בזרקורים 47:31

1+ y ago47:31

47:31

'נאה דורש – נאה מקיים'. המשוואה הזו לא פוגשת את כל ההורים, שבחלקם ניכסו לעצמם פריבילגיות התנהגותיות המותרות להם - ולהם בלבד. אבל במיינדפולנס אין קיצורי דרך ואין מעקפים. מי שרוצים לגדל ילד מיינדפול, יידרשו להיות מיינדפול בעצמם. מגיש: רז חסון, מגישה אורחת: סמדר יהודה גזית, פסיכולוגית קלינית המשלבת מיינדפולנס במרחב הטיפולי, קרדיט תמונה: Shutterstock S…

1
כנף החמלה: יצר האדם (לא) רע מנעוריו 44:24

1+ y ago44:24

44:24

מחקרים הוכיחו שהיכולת לאמפתיה ואפילו לאלטרואיזם הן יכולות מולדות. ולראייה, ילדים צעירים יעדיפו לרוב לצפות בדינמיקה של שיתוף פעולה ועזרה הדדית מאשר באחת שכוללת מאבקי כוח. כאן כמובן יש משקל גם להשפעת הדינמיקה שאנחנו יוצרים בחיינו, בהפעלת נוירוני-מראה שלמעשה מתכנתים את הילד כיצד לזהות ולהגיב חברתית במצבים דומים בעתיד. מגיש: רז חסון, מגישה אורחת: סמדר …

1
כנף החכמה: המסתגל שורד 41:06

1+ y ago41:06

41:06

גמישות פסיכולוגית היא תכונה ששווה לפתח אל מול מצבי שינוי וחוסר ודאות, שבהם השליטה שלנו מוגבלת או פשוט לא קיימת. חכמת האיזון מסייעת לנו למפות ולזהות את המקומות שבהם יש לנו שליטה, ולחילופין את המקומות שבהם אין לנו שליטה או שמידת השליטה שלנו משתנה. וכן, חשוב שגם ילדים יידעו שאנחנו לא באמת שולטים בכל מה שהיינו רוצים לשלוט. מגיש: רז חסון, מגישה אורחת: ס…

1
המפלצת שבארון – חלק ב' 42:49

1+ y ago42:49

42:49

התמודדות עם הפחד עוברת דרך מודעות. לחרדה אמנם יש נטייה לסחוף עד אובדן התמצאות, אך אם נוכל לסייע לילדינו לזהות אותה בזמן, לתת לה שם, צורה וצבע, נעזור להם להפוך את הבלתי מוכר למוכר. מה שכבר הופך כמעט כל דבר לקצת פחות מפחיד. מגיש: רז חסון, מגישה אורחת: סמדר יהודה גזית, פסיכולוגית קלינית המשלבת מיינדפולנס במרחב הטיפולי, קרדיט תמונה: Shutterstock See om…

1
המפלצת שבארון – חלק א' 48:32

1+ y ago48:32

48:32

אחד הדברים המופלאים בלהיות ילד הוא הדמיון. לקסם הזה יש כמובן שני צדדים, משום שבמקביל לגיבורי-העל ולחברים הדמיוניים מתקיימים יצורים מוזרים ומפלצות מפחידות, שבמקרה גם מתגוררות בארון הבגדים. כמבוגרים אנחנו מתקשים להבין את הפחד מהלא קיים, ובמאמצי השכנוע שהארון ריק אנחנו תמיד נפסיד. וגם הילדים. מגיש: רז חסון, מגישה אורחת: סמדר יהודה גזית, פסיכולוגית קלי…

1
ענקים ירוקים קטנים 45:22

1+ y ago45:22

45:22

ילד כעוס הוא מופע די שגרתי במרחב הציבורי והפרטי. כל אחד מאיתנו היה עד לאירוע השתטחות של ילד על רצפת הקניון, ושמח שלא הוא זה שצריך לגרור אותו משם הביתה. הקושי בוויסות הרגשי הוא עניין די שגרתי בילדים, וכשמשהו מכעיס ילד – המשהו הזה ייכעס עד כלות. אבל מתי כעס הופך מלגיטימי לבעייתי, והאם יש דרך להסיט ממנו את הפוקוס כשהוא עולה על במת התודעה של ילדינו? במ…

1
מיינדפול קידס 48:22

1+ y ago48:22

48:22

כן, תאמינו או לא. גם ילדים יכולים לתרגל מיינדפולנס, כל עוד לא נקרא לזה תרגול מיינדפולנס או בכלל נעלה את המושג בפניהם. אז איך בכלל מנגישים מיינדפולנס לילדים, מאיזה גיל אפשר באמת להתחיל, וכיצד השיטה יכולה לתרום ולהשפיע על חייהם של ילדים (ולא פחות חשוב: על חייהם של הורים)? כך אנחנו מתחילים עונה רביעית וצעירה במיוחד. מגיש: רז חסון, מגישה אורחת: סמדר יה…

1
#188 שאלות ותשובות, יום אחרון של ריטריט 29:29

2y ago29:29

29:29

ריטריט סופש בעלי אדמות, יוני 2022על ידי Lila Kimhi

1
#187 הנחיות למדיטציה - הודייה, התרחבות, שייכות. 29:20

2y ago29:20

29:20

ריטריט סופש בעלי אדמות, יוני 2022על ידי Lila Kimhi

1
#186 מהלכים של חניכה - שיחת דהרמה בריטריט סופש, יוני 2022 עלי אדמות 51:26

2y ago51:26

51:26

על ידי Lila Kimhi

1
#185 הסבר קצר על חקירה, וחקירה בנושא שחרור מתפקיד ספקיות הצרכים של האחרים 31:18

2y ago31:18

31:18

ריטריט סופש, יוני, עלי אדמות, 2022על ידי Lila Kimhi

1
#184 שאלות ותשובות - ריטריט סופש יוני 2022 עלי אדמות 16:31

2y ago16:31

16:31

על ידי Lila Kimhi

1
#183 הנחיות לתרגול בוקר - שחרור אחיזה ולהיות חלק מהטבע שאנחנו 38:55

2y ago38:55

38:55

ריטריט סופש, יוני, עלי אדמות 2022על ידי Lila Kimhi

1
#182 איך לשחרר היאחזות? שיחה בריטריט סופש, עלי אדמות, יוני 2022 40:32

2y ago40:32

40:32

על ידי Lila Kimhi

1
#181 מדיטציה מונחית -הפליאה שבקיום 38:23

2y ago38:23

38:23

סופש ארוך לותיקים, מאי 2022על ידי Lila Kimhi

1
#180 מדיטציה מונחית -על סמדהי, מיינספולנס, השתנות ולא עצמי 40:57

2y ago40:57

40:57

ריטריט סופש ארוך לותיקים, מאי 2022על ידי Lila Kimhi

1
#179 הנחיות בוקר אחרון - לשבת עם הכוליות של החוויה 50:10

2y ago50:10

50:10

ריטריט סופש ארוך לותיקים, מאי 2022על ידי Lila Kimhi

1
#178 הנחיות בוקר - להתאהב בנשימה מחדש 36:54

2y ago36:54

36:54

ריטריט סופש ארוך לותיקים, מאי 2022על ידי Lila Kimhi

1
#177 על עצים ובני אנוש - שיחת דהרמה בריטריט סופש לותיקים. מאי 2022 47:50

2y ago47:50

47:50

על ידי Lila Kimhi

1
#176 שיחת פתיחה לריטריט סופש ארוך לותיקים, סטיבן ולילה, מאי 2022 45:47

2y ago45:47

45:47

על ידי Lila Kimhi

1
#175 מה השתנה - סמבולים של שעבוד, גאולה וחופש לקראת הפסח 39:08

2y ago39:08

39:08

שיחה שניתנה ביום תרגול בעלי אדמות, 18.4.2022על ידי Lila Kimhi

1
#174 להתחתן עם המציאות - שיחת דהרמה בריטריט סופש, מרץ 2022 58:03

2y ago58:03

58:03

על ידי Lila Kimhi

1
#173 שיחת פתיחה מפורטת בסופ”ש ארוך - לילה ויהל, מה זה ריטריט ואיך מתחילים. פברואר 2022 45:00

2y ago45:00

45:00

על ידי Lila Kimhi

1
#172 הנחיות קצרצרות למדיטצית בוקר 8:11

2y ago8:11

8:11

ריטריט סופש ארוך, פברואר 2022על ידי Lila Kimhi

1
#171 הנחיות מפורטות לתחילת המדיטציה בריטריט- למה לשים לב ואיך לשים לב, כולל תרגול בהליכה בסוף 54:06

2y ago54:06

54:06

ריטריט סופש ארוך, פברואר 2022על ידי Lila Kimhi

1
#170 לנוח בתוך המנדלה של חיינו - מדיטציה מונחית. בסוף - הנחיות למדיטציה בהליכה 42:32

2y ago42:32

42:32

מדיטציה מונחית בריטריט סופש ארוך, פברואר 2022על ידי Lila Kimhi

1
#169 על מה אפשר להשען? שיחה בסופש פברואר 2022 53:59

2y ago53:59

53:59

שיחה שניתנה בסופש ארוך עם לילה ויהל, פברואר 2022על ידי Lila Kimhi

1
#168 לקבל את כל המופעים - שיחה, הנחיות ובסוף שאלות ותשובות 56:15

2y ago56:15

56:15

סופש ארוך עם לילה קמחי ויהל אביגור, פברואר 2022, עין דורעל ידי Lila Kimhi

1
#167 שיחת סוף ריטריט - אמנות המעברים ותרגול הדהרמה בחיי היומיום 38:38

2y ago38:38

38:38

ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…

1
#166 8.3.2022 שיחת דאנה ביום האחרון של הריטריט, והסבר על טקס הדאנה 31:20

2y ago31:20

31:20

ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…

1
#165 מטא, חיבור לסנגהה וסליחה. 7.2.2022 22:06

2y ago22:06

22:06

ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…

1
#164 אובונטו, הבודהא הבא. שיחה בערב האחרון של הריטריט 7.2.2022 51:59

2y ago51:59

51:59

ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…

1
#163 7.2.2022 מדיטציה מונחית-לנוח עם הדברים כפי שהם ולשלוח מטא לתופעות 41:13

2y ago41:13

41:13

ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…

1
#162 הנחיות יום אחרון-מה אני מוצא כשאני לא מחפש דבר, ומטא לתופעות 7.2.2022 44:54

2y ago44:54

44:54

ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…

1
#161 מטא לכל הדברים. 6.2.2022 15:41

2y ago15:41

15:41

ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…

1
#160 שלוש חקירות-על פחד קהל, על עבר כואב שרודף אותנו ועל הכמיהה לזוגיות. 6.2.2022. 1:06:07

2y ago1:06:07

1:06:07

ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…

1
#159 מדיטציה מונחית-לשים לב לבחירה ולהיות במודעות אוהבת 6.2.2022 43:21

2y ago43:21

43:21

ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…

1
#158 הנחיות לתרגול והסבר על לא-עצמי דרך הבנת אשליית הבחירה החופשית. בסוף שאלות ותשובות. 6.2.2022 57:31

2y ago57:31

57:31

ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…

1
#157 5.2.2022 עם או בלי תכנון-החיים קורים. שיחה על העדר בחירה חופשית וחקירה בסוף 55:26

2y ago55:26

55:26

ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…

1
#156 מדיטציה מונחית - יום שבת. להיות כמו בריכת מים צלולה 5.2.2022 40:50

2y ago40:50

40:50

ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…

1
#155 הנחיות יום שבת - להיות במרכז המודעות 5.2.2022 38:08

2y ago38:08

38:08

ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…

1
#154 שאלות ותשובות, ערב יום שישי, 4.2.2022 48:45

2y ago48:45

48:45

ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…

1
#153 מדיטציה מונחית - שלושי סוגים של עבודה עם המחשבות 4.2.2022 34:13

2y ago34:13

34:13

ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…

1
#152 הנחיות מקיפות לשלושה סוגי עבודה עם המחשבות, בסוף שאלות ותשובות 4.2.2022 42:52

2y ago42:52

42:52

ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…

1
#151 סלף ונוט סלף - שיחה על העצמי והלא עצמי 3.2.2022 49:51

2y ago49:51

49:51

ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…

1
#150 3.2.2022 הנחיות מפורטות לתשומת לב לצלילים ולעבודה עם התודעה, בוקר יום חמישי 33:37

2y ago33:37

33:37

ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…

1
#149 2.2.2022 מטא לפני השינה - הרפיית הגוף, רכות ושחרור. יום רביעי 13:56

2y ago13:56

13:56

ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים. שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב…

פודקאסטים ששווה להאזין

פודקאסטים בנושא מדיטציה

פודקאסטים ששווה להאזין

מדריך עזר מהיר