Health and Well-Being ציבורי
[super 932140]
Health and Well-Being הפודקאסטים הטובים ביותר שיכולנו למצוא
Health and Well-Being הפודקאסטים הטובים ביותר שיכולנו למצוא
If one doesn't care about their health and well-being, they are at great risk of losing them. The fast pace of life made people forget about this. Listening to podcasts is a good way for people who want to take care of their health and personal well being, but don't have enough time. Aside from bringing in health tips and solutions to health problems even if you are offline, podcasts bring in the personal touch of fitness trainers, psychologists and other experts, too. In this catalog of podcasts, you can familiarize yourself with the latest health news and current health issues. Furthermore, you can learn how to protect your physical and mental well-being, change your nutrition, get rid of bad habits and improve the quality of your life. Also, you can find successful stories of people who managed to change their lives and overcome health problems, thanks to the guidance of experts, who are open for questions. Also, people who are shy or feel insecure can find podcasts which reveal the secret laws of attraction and learn how to master them as well as heal the psychological wounds they might have received in the past.
עוד

Download the App!

show episodes
 
כולנו רוצים להיות מאושרים יותר. לרוע המזל, מסתובבות בחוץ לא מעט עצות ממש גרועות לחיים טובים. במקרה הטוב הן מיועדות למישהו מסוים (שהוא לא אתם). במקרה הרע הן שטויות במיץ עגבניות. אבל יש גם עצות טובות ומבוססות של אנשי מדע. אחת לשבועיים אפגש עם האנשים האלה - חוקרים או מיישמים של פסיכולוגיה חיובית, מדעי המוח ופרקטיקות שינוי הרגלים - וביחד נציע דברים שעובדים שכל אחד יכול ליישם בחיים שלו. מקווה שתיהנו!
 
מדוע אנשים מסוימים מאושרים, בריאים ומצליחים יותר מאחרים? איך זה שחלק מהאנשים חיים עם משמעות, רוגע ומיקוד בעוד שאחרים סובלים מלחץ, התפזרות וחוסר סיפוק? אני מאמין שהתשובה היא ההבדל במיינדסט - האמונות, דפוסי החשיבה, הרגש וההתנהגות. את הפודקאסט הזה הקמתי כדי לצאת למסע ולבדוק לעומק את התשובות לשאלות אלו. אכסה נושאים כמו אושר, בריאות, הגשמה עצמית, כסף, פסיכולוגיה ועוד. רוצה להצטרף למסע?
 
ברוכים הבאים לפודקאסט סופרטולז, כלים לעל-אנושיות. מידי כמה זמן אני אביא לאולפן מומחים בתחום הטכנולוגיה ופרודוקטיביות שיחלקו כוחות-על בעידן דיגיטלי. איך להיות יותר פרודוקטיבים בעידן המידע; איך להחזיר את השליטה על טכנולוגיה, במקום שהיא תשלוט בנו; איך להשתדרג בכל תחום בחיים דרך כלים טכנולוגיים, טריקים ופריצות-חיים. את הפודקאסט מנחה תומי בראב, מומחה לטכנולוגיה פרודוקטיבית ומייסד סופרטולז, כלים לעל-אנושיות. הפודקאסט בשיתוף עם גוגל לסטארטאפים. אהבתם? כנסו ללינקים למטה להמשיך לעקוב.
 
ברוכים הבאים לפודקאסט סופרטולז, כלים לעל-אנושיות. מידי כמה זמן אני אביא לאולפן מומחים בתחום הטכנולוגיה ופרודוקטיביות שיחלקו כוחות-על בעידן דיגיטלי. איך להיות יותר פרודוקטיבים בעידן המידע; איך להחזיר את השליטה על טכנולוגיה, במקום שהיא תשלוט בנו; איך להשתדרג בכל תחום בחיים דרך כלים טכנולוגיים, טריקים ופריצות-חיים. את הפודקאסט מנחה תומי בראב, מומחה לטכנולוגיה פרודוקטיבית ומייסד סופרטולז, כלים לעל-אנושיות. הפודקאסט בשיתוף עם גוגל לסטארטאפים. אהבתם? כנסו ללינקים למטה להמשיך לעקוב.
 
סיגל סיירס היא נטורופתית קלינית מוסמכת, בעלת תואר שני בביולוגיה. ירון אדלר הוא מנהל תוכנה בחברת הייטק. יחד הם מנהלים שיחה מעניינת ומשעשעת על כל הדילמות היומיומיות שמעסיקות את כולנו, ואיך בוחרים את הדרך הכי בריאה לצאת מהן - בלי לוותר על כל מה שאנחנו אוהבים.
 
איך ליצור חיים מלאי משמעות, להספיק מה שחשוב ולהנות מכל רגע!בתוכנית נדבר על כל מה שקשור לאפקטיביות, התנהלות, מוטיבציה, השראה, יזמות, נשים ובכלל על האיזון המדהים שאנחנו נדרשים אליו בחיים בדרך אל השאיפות והמטרות שלנו! עדי מאור סיסו הינה מחברת הספר ׳אפקטיבית׳, שיצא לאור באמצעות מימון המונים ונמכר בלמעלה מ-500 עותקים טרם יציאתו! מאמנת היי פרפורמנס, יזמת בת זוג ואמא לשניים.
 
אמונה אינה לא רגש ולא שכל, אלא גילוי עצמי היותר יסודי של מהות הנשמה"- הרב קוק" החיים האלה הם בית הספר של הנשמה שלנו במסע המרתק על פני האדמה. הילדות שלנו מעצבת אותנו ואף צורבת בנו כאב ומותירה בנו צלקות. (אין דבר כזה משפחה נורמלית באמת) המציאות מכתיבה לנו כללים חוקים דוגמות ופרדיגמות המתיימרות להציג את עצמן כ"דרך הנכונה" להיות ולחיות כאן. הרבה דברים שלימדו אותנו ותכנתו אותנו, למעשה השתיקו את היצירתיות שלנו. החלישו את קול פעימת הלב הנבון שלנו. אולי קברו חלק מהחלומות שלנו. ואולי גם הפכו אותנו לח ...
 
פודקאסט על פסיכולוגיה חיובית, המדע של האושר, עם הפסיכולוגית שירלי יובל יאיר: שיחות מעוררות השראה עם אנשים שאפשר ללמוד מהם איך לעצב את חיינו יותר לטובה ולממש את הפוטנציאל שלנו לחיים שיש בהם יותר סיפוק, משמעות, שמחת חיים ואיזון נפשי
 
Loading …
show series
 
איך זה שבתור נשים שאפתניות שיודעות לתפעל את החיים יש רגעים, ימים או סיטואציות, שברור לכן מה צריך לקרות עכשיו ואתן מוצאות את עצמכן מורחות, מתחמקות ממסמסות לפעמים זה מעורר בנו חוסר שקט, אשמה, ביקורת ובשידור הפעם דיברנו על זה, למה זה קורה ומה אפשר לעשות והוספתי משהו לשיח הפנימי הזה ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~…
 
מה ההבדל בין תכנון והתכוננות חלק מאוד חשוב מהעשייה שלנו זה תכנון קדימה המסוגלות להרים את הראש ולתכנן כמה צעדים חידדנו ניואנס לגבי היישום של התכנון שלנו כדי להקטין את הפער בין תכנון לביצוע ולסיום נתתי כמה משימות חשובות לשבוע הקרוב ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4…
 
כנשים בעשיה, בדרייב, עם רצון להתפתחות וגדילה, יש כל מיני סוג תמיכה לכמה תמיכה אנו זקוקות כמה תמיכה מותר לי שתהיה סביבי כדי להיות במיטבי? איך אני יודעת כמה אני צריכה? איזה סוג תמיכה? מה כאישה שאפתנית כדאי שיהיה לי בארסנל כדי להישאר ב-WELL BEING טוב? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~…
 
המצבים האלו, שאנו מוצאות את עצמנו חושבות על זה שוב ושוב בד"כ דברים שקשורים במערכות יחסים ומול אנשים זה לופ פנימי לגמרי, ובשידור הפעם דיברתי על איך לאמן את עצמנו במצבים האלו אילו סוגי חשיבה יקדמו אותי ויעצרו את הלופ? אילו משפטים ושאלות יעזרו לי לשחרר? איזו שאלה דווקא עוצרת אותנו? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~…
 
על פניו מבחוץ הכל סבבה- אנו מטפלות, מקדמות ועושות אבל בפנים אתן אולי מרגישות שמשהו לא מדויק קשה לכן לזוז, אתן רוצות הרבה אבל לא מצליחות אפילו עשירית אולי בעבר הצלחתן אבל עכשיו אתן לא מצליחות אולי אתן תשושות מנטלית יותר מהרגיל מה אנחנו יכולות לעשות ביומיום כדי להרים את אנרגית החיות חזרה? אחרי שנרים את האנרגיה נוכל לשאול את עצמנו שאלות מקדמות ספרו לי…
 
רוב הזמן אתן כן מתמודדות, עושות, מתקדמות אבל מידי פעם המחשבה הזו "אני לא מסוגלת" יכולה לחלחל מתי זה קורה? האם יש רגעים/ סיטואציות מסוימות? מה זה אומר על המצב ההתפתחותי שלנו? מה ספירלת הצמיחה יכולה ללמד אותנו? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיות ממני א…
 
הרבה פעמים לנשים שאפתניות ו/ או פרפקציוניסטיות יש המון לביקורת עצמית שקשורה לקצב שלהן האם אני עושה מספיק? האם אני צריכה להאיץ בעצמי? נשאלת השאלה איך מתמודדים עם זה? כשנדע לזהות שאנו בזה, יהיה לנו קל יותר לשנות לאיזו פרספקטיבה נרצה לכוון? מה יתן לי להפריד בין הרצון להתקדם לבין סבלנות ואיזו איכות אוכל להכניס לחיי שתפתור את הקושי? ספרו לי כאן למטה- מה…
 
דחיינות זו בעיה טכנית, עומס זו חוויה מנטאלית בשידור דיברתי על ההבדל בין דחיינות לעומס כרוני? מה ההבדל בין הגדרת זהות להתנהגות? על מה יושבת דחיינות? ואיך אבחין בין אינטואיציה לפחד? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיות ממני אליכן: השנה הכי אפקטיבית שלך: …
 
כלום לא קורה. כלום לא קורה. כלום לא קורה. שעמום. התחושה הזאת שגורמת להכל להיות ה ר ב ה יותר איטי. שניה חולפת כמו נצח, והראש עובר ממקום למקום - העיקר לא להמשיך את הדבר הזה שמרגיש כמו עינוי סיני לגירוי המוחי שלנו. מה הקטע של התופעה הזאת? למה היא קיימת? ומה רגעי שעמום קשים עושים לחשיבה שלנו? (ספוילר: בתוך הכלום המוחי הזה קורה לא מעט) פגשתי את ד"ר גדי …
 
אחד מהמאפיינים של נשים שאפתניות, פרפקציוניסטיות זה שרף הביקורת מאוד מאוד גבוה והעיסוק במה לא עשיתי/ לא קרה/ לא בסדר. זה מטשטש אהבה עצמית, כזו שהיא ללא תנאי. מה זה? איך זה קשור? האם זה מדיד, ומה אני אמורה לעשות עם זה? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיו…
 
אולי את לא מרגישה מחנק בדיוק עכשיו אבל היות ואנו נעות בגלים, בתקופה לא פשוטה, עם המון מגבלות ואתגרים זו בהחלט תחושה שיכולה לעלות לכל אחת יהיו הנסיבות שלה למה זה סוגר עליה אז מה עושים? שידור עם המון פתרונות ומחשבות ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיות מ…
 
בפרק הזה אני מארח את לירון רוז, יזם סדרתי ומשקיע הון סיכון. אני אנסה להבין איך חושב לירון על השקעות הון סיכון, על שותפים לעסקים ועל התפתחות אישית. הנה חלק מהשאלות והנושאים שעלו בפרק: איך הפכת למשקיע בחברות סטארט-אפ? איך אתה מזהה ווינר? מה במיינדסט של יזם עשוי להרחיק אותך? מהי השקעה לא טובה? איך אתה מקבל החלטה? איך אתה מוצא איזון בין סיכון לסיכוי? מ…
 
כשאפתניות אנחנו כל כך רוצות לקדם דברים שלפעמים לוקחות בעלות על דברים שלא שלנו למה זה בעצם עיוות מחשבה והנחת הנחות? איך זה קשור להתנהלות השוטפת שלנו בחיים? מה טוב באחריות, מה לפעמים פחות טוב באחריות? אילו שאלות כדאי שאשאל את עצמי ועם אילו מחשבות כדאי להתמודד? ולסיכום השארתי אתכן עם המחשבה- על איזו אחריות יתר היית רוצה להתאמן? ספרו לי כאן למטה- מה אה…
 
כולנו אוהבים להצליח ולטעום את טעמו המתוק של הנצחון. אבל החיים משובצים תמיד גם בהיפך - בכשלונות, הפסדים וטעויות. אחד השרירים החשובים לבריאותנו הנפשית הוא השריר שעוזר לנו לקום אחרי שנפלנו. קוראים לזה "חוסן נפשי". איך מטפחים אותו? בשיחה מלב אל לב, עם אריק זאבי, המדליסט האולימפי ומגדולי הספורטאים הישראלים, הוא מספר לי על רגעי נצחונות מזהירים וגם על ההפ…
 
תובנות בלי פעולות לא יקחו אתכן רחוק הפעם דיברתי על איך אנחנו לוקחות רעיונות גדולים והופכות אותם למציאות יומיומית, משתמשות ומיישמות מה זה אומר חדשנות, למה זה חשוב בעיני לדבר על זה? ואיך עושים את זה כשרובנו בכלל במוד של לשרוד את התקופה? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~…
 
החלום שלכם זה לעשות את מה שאתם אוהבים? אייל רוב, למשל, עושה המון דברים שהוא אוהב -כאיש תרבות הוא מצליח לשלב בין עשייה (די ג׳יי), כתיבה (תסריטים וביקורות מוזיקה), ולימודים (מרצה באוניברסיטת תל-אביב ובאוניברסיטאות בחו״ל). אם זה לא מספיק, ומתוך אילוצי הקורונה, הוא הקים מיזם בשם קריאייטיב קאלצ׳ר קלאב, בית ליצירת תוכן תרבותי אונליין לחברות וארגונים. אז …
 
מה קורה כשעבר עליכן יום לא משהו אתן מוכנות לקחת אחריות על זה? מה אתן אומרות לעצמכן על הדבר? דיברנו על השיפט החשוב במעבר מכשלונות ללמידה ומהי ההנחה הסמויה שמסתתרת מאחורי המילה "לשפר"? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיות ממני אליכן: השנה הכי אפקטיבית של…
 
מהי חבלה עצמית בכלל? דיברנו על התהליך הטבעי של שינוי איך זה נראה ביומיום שלנו? איך זה מסתתר? ואם כך, איך יוצאים מזה? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיות ממני אליכן: השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/ איך לסיים את היום עם…
 
השידור הזה הוא סדנא סביב הספר שבו מפורטים 7 עקרונות דוינצ'יאנים איך להפוך את הגאונות לפרקטיקה בשידור עברנו יחד על העקרונות ודירגנו כדי להבין איפה אנו ועל מה נוכל לעשות עוד עבודה ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיות ממני אליכן: השנה הכי אפקטיבית שלך: ht…
 
איך נוצר הלופ הזה, שבערב האנרגיה כאילו עולה והמחשבה- אני רק אסיים עוד משהו, לסמן עוד V איך זה משפיע על הבוקר ומהלך היום? איזה משפט הוא פעמון אזהרה עבורנו? ואיך מרימים את הארמברקס? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיות ממני אליכן: השנה הכי אפקטיבית שלך: …
 
את רוצה שינוי, המוח שלך לא ושם מתחיל הפרדוקס בשידור הפעם הסברתי על התהליך הביולוגי שקורה דיברתי על הקולות והספק שעולים ומה הופך תהליך שינוי, צמיחה והתפתחות למוצלח? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיות ממני אליכן: השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adim…
 
תסכול. בעוצמות שונות. במצבים שונים כשדברים לא הולכים כמו שאני רוצה האם זה משנה בכלל למה? בשידור הפעם נתתי אסטרטגיה להתמודדות זו לא נוסחת פלא, זו מיומנות, ואני מזמינה אותך לתרגל וכך תפחיתי את רמות התסכול שאת חווה ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיות ממנ…
 
"אל תכעיס אותי" קבע ברוס באנר, "אתה לא תאהב אותי כשאני כועס". אם השם באנר לא מצלצל לכם מוכר, אתם בטח זוכרים את "הענק הירוק", דמות של גיבור-על המופיעה ביקום ״מארוול קומיקס״. באנר הוא פיזיקאי מתבודד, הנחשף (בטעות כמובן) לכמות גדולה של קרינה. אחרי האירוע המצער עדיף פשוט לא לעצבן אותו, אלא אם מתחשק לכם לפגוש מפלצת אנושית זועמת במיוחד. גם בחיים שמחוץ לד…
 
אז איך אפשר לעבוד עם פחות סטרס? רועי זמיר הוא דוגמא למישהו שעשה מהפך -ממירוץ יומיומי קשוח בתוך חברה גדולה כמו אלביט מערכות, בה כבר בגיל 34 הוא ניהל מעל 100 איש, הוא החליט להוריד הילוך והתחיל לעבוד רק 4 ימים בשבוע ו-6 שעות ביום. בנוסף, הוא פעיל חברתית בפרוייקט ״ליצנבולנס״ - אמבולנס של ליצנים רפואיים שמגשימים חלומות לילדים חולים.אז איך העז לעזוב משרה…
 
בעולם ההתפתחות האישית נהוג לומר שקושי מייצר לנו שיעור כדי לגדול, ללמוד, להתמודד ונשאלת השאלה איך אנו מייצרות חווית חיים קצת אחרת? איך אנו מייצרות גדילה והתפתחות מתוך שיעוריים חיוביים? וגם- מה מעצים את הלמידה החיובית? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיו…
 
כנראה שכבר הבנו ששום דבר לא יחזור למה שהיה ודיברנו על כך בהתחלה, שמשבר הוא מגבר של המציאות מה שאומר שהמקום הכי טוב להתמקד בו הוא בפנים, להביא ווליום גבוה של חוסן, בהירות, הקשבה פנימית, רוטינות, הרגלים, להגביר את הווליום על המגבר הפנימי שלנו, על השיח הפנימי שלנו כדי לפעול מבפנים החוצה ולא הפוך ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מ…
 
בשידור הפעם דיברתי על הסנטר שלנו על הרוטינה, ההרגלים, המיקוד הפנימי. בטח שמתן לב- אנו חוזרות כל פעם פנימה כי מתוך הבפנים יגיעו רגעי וודאות וכמו שהבטחתי- עשינו ניקוי אמונות משותף :) ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיות ממני אליכן: השנה הכי אפקטיבית שלך:…
 
לפעמים יכולים להיות לנו כל הכלים והטקטיקות ועדיין אנו לא מצליחות להשיג את כל מה שאנו רוצות אנו יודעת מה צריך לעשות ואפילו עושות את זה ועדיין משהו לא קורה, אנו מתקשות לממש את הידע. בשידור הפעם דיברתי על האמונות, הפרספקטיבות, התפיסות ודפוסי המחשבה שלנו מבפנים החוצה. ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~…
 
חלק מהאתגר הוא לאפשר לעצמנו לעבור שינוי בצורה מיטבית, התודעה שלנו לא אוהבת שינויי במציאות אנו מגלות התנגדות/ חיכוך וספק, בשידור הפעם דיברתי על- מהן התבניות דרכן אנו פועלות? איך יוצרים תוצאות חדשות? ואיך עובדים עם אינפורמציה חדשה כדי להצליח? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~…
 
זה פרק למי מכם שכבר עבר כברת דרך בהכלה של רגשות ורוצים לעבור לרמה הבאה של לעבור דרך הרגשות. מנסיוני אין יותר מרפא מההסכמה לעבור דרך הרגשות ותחושות הגוף בזמן מצב רגשי קשה כמו חרדת נטישה או תחושת דחיה או פחד להידחות. אם יש לכם שאלות נוספות אחרי שתאזינו לפרק הזה- שאני יודעת שהוא לאמיצים בלבד. ואתם אמיצים מאוד אני יודעת. אם הגעתם אתי עד הלום את ם יכולי…
 
מה שקורה לרובנו ביומיום זה שאנו נשאבות למציאות מאוד מהר אצל שאפתניות רף ההתמודדויות יכול להיות הרבה יותר גדול מכך שאנו מעמיסות הרבה על הצלחת התוצאה- אנו נכנסות למוד אוטומטי של תפעול, עד כדי כיבוי שריפות כשזה תחום בזמן, ניחא, אפשר להערך בהתאם הבעיה היא שלרוב זה לא תחום אלא התנהלות חיים מהו הדבר הקטן שאכניס, שישנה את כל מערך הבחירות שלי? ספרו לי כאן …
 
והעיקר והעיקר לא לפחד כלל - מציע לנו השיר המפורסם ומנסה לעודד אותנו כשאנחנו עומדים על גשר צר מאד, אבל האמת היא שפחד, דאגה, חרדה - הם רגשות אנושיים בסיסיים שכולנו מכירים. בתקופות משבריות הם מתגברים. ד"ר ענת כרם אנג'ל היא ביוכימאית שמכירה את הנושא גם באופן אישי, כמי שסבלה בשקט מהתקפי חרדה כבר בגיל עשר. אחרי שנים רבות של קריירה אקדמית שבמהלכה שאלה שאל…
 
לאור המצב סביבנו, איפה אתן בסקאלה בין 'אין לי מושג, אני בלחץ ושיתוק' לבין 'אני בבועה משלי ולא מושפעת'? בשידור הפעם העלנו יחד המון דרכים להשאר אפקטיביות, העמקתי בנקודה ספציפית שלרוב מתפספסת ואיך מנקים את המחשבות שמסיטות אותי ממיקוד והשגת המטרות שלי? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~…
 
הדבר המרכזי הוא שדברים לא בשליטתנו זה מציף פחד, חשש, סימני שאלה תחושה שאנו באוויר. אז איך מחזירים שליטה? איך מחזירים את תחושת הוודאות בחיים שלי? ואיך הרגלים ורוטינות יכולים לתמוך בי במיוחד עכשיו? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיות ממני אליכן: השנה הכ…
 
מהי הצלחה בעיניכן? איך אתן יודעות שהצלחתן? האם זה לסמן וי על משהו? לעשות משהו ביומיום שלי? התמודדות עם משהו רוטיני? לסיים דברים? בשידור הפעם דיברתי על כך שתחושת הצלחה יוצרת מסוגלות עצמית וברגע שאני מפרקת את זה לנצחונות קטנים, אני חוגגת את הקיום והחיים שלי. זה שריר יומי שאנחנו חייבות לאמן אחרת אנחנו זולגות לביקורת איך עושים את זה? איך משתיקים את הקו…
 
שכירים שחושבים להיות עצמאיים? הפרק הזה בשבילכם. בוריס גורליק, שהתארח בפרק 142 של פופקורן, עבד במשך 6 שנים בחברת סייבר מבוזרת. מה שאומר שהוא עבד מרחוק עוד לפני שעבדו מרחוק. קצת כמו...פרילנסר. אבל לא באמת - המשכורת נכנסה באופן קבוע אבל איתה גם הנוחות והשגרה. חודש לפני הקורונה הוא החליט לעשות שינוי ולהפוך להיות עצמאי בתחום הדאטה.מה גרם לו להחליט להיות…
 
אנחנו רוצות לגשת למשהו ואז מגלות, שיש מלא פרטים. ממש כמו מליון טאבים במחשב, זה מרגיש כמו פלונטר מסובך ואנו הופכות עצבניות וחסרות סבלנות. כבני אדם אנחנו נוטים לסבך דברים ובשידור הזה נתתי כלי ספציפי שיכול לעזור. דיברתי על הקשר לשאפתנות ופרפקציוניזם ואיזו שאלה יכולה לעזור לנו? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~…
 
אם במאה ה-21. קווים ליום סטנדרטי: השמש עוד לא התעוררה, אבל כבר קופצים עליך שלושה ילדים. "אמא!״ ״אמא…״ ״אממממאאאאא״. את פותחת עיניים, הזמן מתפצל לשלוש נשים שונות שהן את, והרבה דברים מתחילים לקרות במקביל; את מכינה לעצמך קפה, אבל הוא נשאר מלא וקר על השיש. את חותכת ירקות לסנדוויץ׳ ומקיימת משא ומתן שלא יבייש את הסכסוך הישראלי-פלסטיני עם המתבגרת. את מנסה…
 
בשידור הפעם הצעתי תפיסה שקשורה ללמידה מהו המקום ממנו אנו לומדות או בכלל מקבלות החלטות? דיברנו על אמונות ועל לסמוך על עצמנו איך לומדים/ בוחרים מתוך עוצמה ולא מתוך פחד? ומה עושים כשזה מורכב או מסתבך? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיות ממני אליכן: השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/ איך לסיי…
 
מכירות את זה שאתן רוצות להכניס משהו ללו"ז- למידה, ספורט, זמן לעצמכן מבטיחות לעצמכן להגיע לזה מחר או בערב ובפועל לא קורה עם זה שום דבר? מה מפריע לנו? מה עומד בדרכנו למרות שהרצון מדויק ואמיתי? אז יש מכלול של דברים, ובשידור הפעם דיברתי על הציר ההתנהגותי הפרקטי ועל הציר הרגשי המנטלי- האמונות שמובילות אותנו ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~…
 
לפעמים התוצאות שאנו רוצות לא מגיעות בקצב שציפינו וזה גורם לנו לתחושות של תסכול, הצפה, יאוש בגלל שאנו מתקשות לקבל את זה שאנחנו עוד לא שם. בשידור דיברנו על הפער הזה ושינינו את ההסתכלות עליו דיברנו על הקושי בהתמדה בצעדים קטנים יומיומיים ולמה אנחנו מפסיקות בעצם? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיות ממני אליכן: השנה הכי אפקט…
 
יש לנו 3 מיכלים של אנרגיה- פיזית, מנטלית, רגשית שחשוב שננהל לאורך היום ולאורך החיים בכלל. אבל, לפעמים אנו שוכחות שאנו יכולות לנהל את האנרגיה שלנו בשידור הצפתי את הנושא למודעות שלנו והרחבתי איך השיח הפנימי משפיע? ואיך אני משתמשת בעוגנים כדי לחזור לתחושות טובות? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~ 4 מתנות ח…
 
הפעם אחד הפרקים הפרקטיים ביותר!בפרק אני לוקחת כמה טיפים שנותנים לכם אנשי מקצוע בתחום הדיאטה ומסבירה למה הם לא באמת עובדים ומה אני עושה במצבים האלה כדי להצליח להתמיד בתהליך.אני מדברת על מצבים כמו התמודדות עם חשק לאכול משהו פחות טוב ברגע זה, התמודדות עם הצורך בקינוח אחרי הארוחה, הוויתור המיותר על גלוטן, שיטת הצום לסירוגין ועוד...מצבים שכולנו נתקלים ב…
 
הרבה נשים טוענות שהן היו רוצות להיות יותר עקביות האם הגדרתן לכן במה אתן רוצות להיות עקביות? או שזו מן אמירה כזו כללית שאתן אומרות לעצמכן ואם אתן יודעות במה, אז למה אתן רוצות להיות עקביות בזה? לא תמיד אנו יורדות לעומק הדברים ומגדירות מה אנו רוצות ויש איזו ציפיה שנתקדם בקו לינארי, כי אם לא אז אני לא עקבית בשידור הרחבתי המון בנושא ושמנו דברים בפריים ח…
 
איך אפשר לראות את מה שחשוב? הזמנתי את ד״ר אורי גלובוס להסביר לי. אורי נסע עד יפן כדי להתמחות באומנויות לחימה וגם עשה שם את הדוקטורט שלו. היום הוא עוסק בפיתוח משחקים, וגם מרצה על שלל נושאים כמו ADHD ופרודוקטיביות. דיברנו על כל הנושאים האלו אבל גם על תחום אחר מסקרן בו הוא עוסק - למידה באמצעות חידות, אותו הוא מגדיר כחדר כושר למוח לפיתרון בעיות. אז מהי…
 
ביומיום שלנו, לפעמים יש משהו קטן שמעורר בנו אי נוחות, בהתחלה זה כמעט בלתי מורגש, לרוב לא נשים לב אבל כשאנו סוחבות את החוסר שקט הקטן הזה הוא מתנפח, מבעבע, ואנו מתחילות להרגיש אותו בגוף איך נמנעים מזה? איך לא מגיעים למצב של צבירה? בשידור הפעם ראינו איך זה נראה בשלבים השונים בצמיחה ואיך נזהה את זה מוקדם כדי לטפל ולא לסחוב ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מ…
 
סקרנות היא חלק מאוד משמעותי מתהליך הצמיחה שלנו כמו ילדים, זו תכונה אנושית מאוד בסיסית שעוזרת לנו ללמוד, אך לפעמים אנו לא מספיק מקשיבות לסקרנות הבוגרת שלנו. בשידור הפעם בחנו, האם הסקרנות שלנו באה לידי ביטוי במגוון תחומים? האם הסקרנות שלנו מודעת ואנו יודעות להפעיל אותה כדי להתפתח? איך זה קשור לשלבי ההתפתחות שלנו? ומה התפקיד של השלב הזה? ספרו לי כאן ל…
 
פחדים- אם אנו מתעלמות מהם, הם יכולים לתקוע בשידור הפעם הבחנתי בין 2 סוגי פחדים והחשיבות של אבחנה ביניהם ראינו איך הזיהוי מסייע להתקדם מזה. לאיזה פחד כדאי שאקשיב? איך אזהה אותו ואקח ממנו הכוונה חשובה? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~ 4 מתנות חינמיות ממני אליכן: השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaor…
 
שידור יום הולדת :) חלק מאוד משמעותי מהצמיחה שלנו זה כמה אנו מצליחות לנקות מתוכנו את מה שחוסם. אמונות הם משפטים שאנו אומרות לעצמנו, שחוזרים על עצמם והופכים להיות דפוסים. אני רוצה לתפוס אותם ולשלוף אותם כמו להוציא מקל מהגלגל, כדי לנוע בצורה חלקה יותר, להתקדם ולצמוח. ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~ 4 מתנ…
 
Loading …

מדריך עזר מהיר

זכויות יוצרים 2020 | מפת אתר | מדיניות פרטיות | תנאי השירות
Google login Twitter login Classic login