Health and Well-Being ציבורי
[super 932140]
Health and Well-Being הפודקאסטים הטובים ביותר שיכולנו למצוא
Health and Well-Being הפודקאסטים הטובים ביותר שיכולנו למצוא
If one doesn't care about their health and well-being, they are at great risk of losing them. The fast pace of life made people forget about this. Listening to podcasts is a good way for people who want to take care of their health and personal well being, but don't have enough time. Aside from bringing in health tips and solutions to health problems even if you are offline, podcasts bring in the personal touch of fitness trainers, psychologists and other experts, too. In this catalog of podcasts, you can familiarize yourself with the latest health news and current health issues. Furthermore, you can learn how to protect your physical and mental well-being, change your nutrition, get rid of bad habits and improve the quality of your life. Also, you can find successful stories of people who managed to change their lives and overcome health problems, thanks to the guidance of experts, who are open for questions. Also, people who are shy or feel insecure can find podcasts which reveal the secret laws of attraction and learn how to master them as well as heal the psychological wounds they might have received in the past.
עוד

Download the App!

show episodes
 
כולנו רוצים להיות מאושרים יותר. לרוע המזל, מסתובבות בחוץ לא מעט עצות ממש גרועות לחיים טובים. במקרה הטוב הן מיועדות למישהו מסוים (שהוא לא אתם). במקרה הרע הן שטויות במיץ עגבניות. אבל יש גם עצות טובות ומבוססות של אנשי מדע. אחת לשבועיים אפגש עם האנשים האלה - חוקרים או מיישמים של פסיכולוגיה חיובית, מדעי המוח ופרקטיקות שינוי הרגלים - וביחד נציע דברים שעובדים שכל אחד יכול ליישם בחיים שלו. מקווה שתיהנו!
 
מדוע אנשים מסוימים מאושרים, בריאים ומצליחים יותר מאחרים? איך זה שחלק מהאנשים חיים עם משמעות, רוגע ומיקוד בעוד שאחרים סובלים מלחץ, התפזרות וחוסר סיפוק? אני מאמין שהתשובה היא ההבדל במיינדסט - האמונות, דפוסי החשיבה, הרגש וההתנהגות. את הפודקאסט הזה הקמתי כדי לצאת למסע ולבדוק לעומק את התשובות לשאלות אלו. אכסה נושאים כמו אושר, בריאות, הגשמה עצמית, כסף, פסיכולוגיה ועוד. רוצה להצטרף למסע?
 
ברוכים הבאים לפודקאסט סופרטולז, כלים לעל-אנושיות. מידי כמה זמן אני אביא לאולפן מומחים בתחום הטכנולוגיה ופרודוקטיביות שיחלקו כוחות-על בעידן דיגיטלי. איך להיות יותר פרודוקטיבים בעידן המידע; איך להחזיר את השליטה על טכנולוגיה, במקום שהיא תשלוט בנו; איך להשתדרג בכל תחום בחיים דרך כלים טכנולוגיים, טריקים ופריצות-חיים. את הפודקאסט מנחה תומי בראב, מומחה לטכנולוגיה פרודוקטיבית ומייסד סופרטולז, כלים לעל-אנושיות. הפודקאסט בשיתוף עם גוגל לסטארטאפים. אהבתם? כנסו ללינקים למטה להמשיך לעקוב.
 
ברוכים הבאים לפודקאסט סופרטולז, כלים לעל-אנושיות. מידי כמה זמן אני אביא לאולפן מומחים בתחום הטכנולוגיה ופרודוקטיביות שיחלקו כוחות-על בעידן דיגיטלי. איך להיות יותר פרודוקטיבים בעידן המידע; איך להחזיר את השליטה על טכנולוגיה, במקום שהיא תשלוט בנו; איך להשתדרג בכל תחום בחיים דרך כלים טכנולוגיים, טריקים ופריצות-חיים. את הפודקאסט מנחה תומי בראב, מומחה לטכנולוגיה פרודוקטיבית ומייסד סופרטולז, כלים לעל-אנושיות. הפודקאסט בשיתוף עם גוגל לסטארטאפים. אהבתם? כנסו ללינקים למטה להמשיך לעקוב.
 
סיגל סיירס היא נטורופתית קלינית מוסמכת, בעלת תואר שני בביולוגיה. ירון אדלר הוא מנהל תוכנה בחברת הייטק. יחד הם מנהלים שיחה מעניינת ומשעשעת על כל הדילמות היומיומיות שמעסיקות את כולנו, ואיך בוחרים את הדרך הכי בריאה לצאת מהן - בלי לוותר על כל מה שאנחנו אוהבים.
 
איך ליצור חיים מלאי משמעות, להספיק מה שחשוב ולהנות מכל רגע!בתוכנית נדבר על כל מה שקשור לאפקטיביות, התנהלות, מוטיבציה, השראה, יזמות, נשים ובכלל על האיזון המדהים שאנחנו נדרשים אליו בחיים בדרך אל השאיפות והמטרות שלנו! עדי מאור סיסו הינה מחברת הספר ׳אפקטיבית׳, שיצא לאור באמצעות מימון המונים ונמכר בלמעלה מ-500 עותקים טרם יציאתו! מאמנת היי פרפורמנס, יזמת בת זוג ואמא לשניים.
 
אמונה אינה לא רגש ולא שכל, אלא גילוי עצמי היותר יסודי של מהות הנשמה"- הרב קוק" החיים האלה הם בית הספר של הנשמה שלנו במסע המרתק על פני האדמה. הילדות שלנו מעצבת אותנו ואף צורבת בנו כאב ומותירה בנו צלקות. (אין דבר כזה משפחה נורמלית באמת) המציאות מכתיבה לנו כללים חוקים דוגמות ופרדיגמות המתיימרות להציג את עצמן כ"דרך הנכונה" להיות ולחיות כאן. הרבה דברים שלימדו אותנו ותכנתו אותנו, למעשה השתיקו את היצירתיות שלנו. החלישו את קול פעימת הלב הנבון שלנו. אולי קברו חלק מהחלומות שלנו. ואולי גם הפכו אותנו לח ...
 
פודקאסט על פסיכולוגיה חיובית, המדע של האושר, עם הפסיכולוגית שירלי יובל יאיר: שיחות מעוררות השראה עם אנשים שאפשר ללמוד מהם איך לעצב את חיינו יותר לטובה ולממש את הפוטנציאל שלנו לחיים שיש בהם יותר סיפוק, משמעות, שמחת חיים ואיזון נפשי
 
Loading …
show series
 
התקופה הזו של הריחוק והניתוק מאנשים, גרם לחלקנו להתנתק גם מנטלית ורגשית ממעגלי התמיכה הרגילים שלנו כנשים שאפתניות- אם בד"כ קשה לנו לקבל עזרה, אז עכשיו על אחת כמה וכמה בד"כ אנחנו אלו שעוזרות לאחרים אבל במיוחד עכשיו זה קריטי לשים לב לגבולות מול אנשים אחרים ולרענן את המעגלים סביבנו לייצר סביבת תמיכה מדויקת עבורנו בשידור פירטתי איך זה משפיע ומושפע מהחו…
 
המעבר בין יום הזיכרון ויום העצמאות לקח אותי לשיחה על התמודדות עם רגשות ו/או הצפה רגשית לצד הקורונה, סגר, עייפות- תקופה לא פשוטה איך אנשים פרפקציוניסטים ושאפתנים מתמודדים עם רגש? מה קורה כשלא נותנים לרגש לחלוף דרכנו? דיברתי על מוד תפקודי ועל שיום של רגשות ופריקה החוצה איך זה נראה ומרגיש כשרגש תקוע בנו? מה זה דיסקלציה רגשית? ואיך לעשות הארקה כדי להימ…
 
לקראת החזרה מהסגר, עלו רגשות מעורבים לגבי החזרה לשגרה עם כל השאפתנות שלנו, משהו בעצירה הכפויה הזו היה לנו טוב אפשר עצירה כמו שלא אפשרנו לעצמנו מעולם ועכשיו, רגע לפני החזרה להתנהלות האינטנסיבית משהו בנו קצת נבהל, מהסס, תוהה אם שמח או לחוץ דיברנו על כך רבות בשידור הפעם אווררנו את התחושות, הבנו מאיפה הן מגיעות וגם נתנו מענה ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן,…
 
בשידור הפעם התכוננו לשבוע חדש ואף לחודש חדש על מה כדאי להתמקד השבוע, מה חשוב לקראת חודש חדש, ואיך לעבוד עם מפות חשיבה מה ההבדל בין זה לבין DOWNLOAD? מה בין זה לבין רשימות של משימות ושאלנו את עצמנו- מה הכי חשוב לי השבוע, מה יישמח אותי אם יקרה? ואיך אני רוצה לחוות את עצמי השבוע? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~…
 
לפני כמה שנים קראתי את תוצאותיו של סקר שגרם לי לחשוב אחרת לגמרי על הזמן החולףועל התבגרות. בסקר בדקו כמה פעמים צוחקים ילדים בגילאי הגן בכל יום, והשוו את זה למצב אצל מבוגרים. התוצאות היו מדכדכות למדי, לפחות מבחינתי כאדם בוגר : ילדים צחקו בין 300 ל 400 פעמים בממוצע, מבוגרים -בין 10-15. יש בוודאי מספר סיבות לנשירת הצחוקים שאנחנו חווים עם ההתבגרות שלנו,…
 
מה זה סטוריטלינג? איך אפשר להתאים את המסר שלכם למי ששומע אותו? איך הבגדים שאתם לובשים יכולים להשפיע על הסיפור שלכם? איך להשתמש בסטוריטלינג בניהול עובדים? מה הופך סיפור למעניין? ומה זה מותג הקול?קרן רייטלר עושה המון דברים - במהלך הקורונה התחילה פרוייקט מגניב בשם ״האקדמיה של קליקר״, בו אפשר ללמוד ממגוון הרצאות וידאו. בקרוב היא גם עומדת לצאת למסע של נ…
 
איך שומרים על תודעה נקייה ואופטימית בימים האלה? איך לצרוך תכנים בצורה חכמה ומעצימה למה חשוב קצת לחיות ״בלה לה לנד״ בראש שלנו ומה זה יעשה לתוצאות שלנו איך התדר שלנו היום משפיע על המציאות שלנו מחר איך נראית מחברת החלומות שלי ועוד!! ✨✨✨ ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~ מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העי…
 
נולד לך ילד!מזל טוב, כמה זה נהדר ויפה ומרגש! הוא כזה קטן ותמים, ממלא במשמעות ומקסים. אבל גם -- בוכה בלילות ודורש תשומת לב ומתיש, שוחק, מתסכל, מעייף. כן זה הכי משמח בעולם, אבל מעורר גם אינסוף תחושות נוספות, פחות חיוביות. ובתוך מערובלת הרגשות הזאת, השינוי הזה פשוט הופך לנו את כ-ל החיים. אין החזרות. אמא ואבא זה לתמיד.ילדים זה שמחה? לא נעים להגיד, אבל.…
 
!מתנה ממני לכבוד החגים !אתגר 21 יום – הצטרפות חינם לרדת במשקל דווקא בחגים ובסגר הפעם בואו נעשה את זה אחרת! במקום לדחות את זה לאחרי החגים במקום לבכות אחר-כך על מה שהעלינו כשישבנו בבית בואו נאתגר את עצמנו דווקא לרדת כמה ק"ג בתקופת החגים והסגר !הזמן הכי טוב לדאוג לעצמנו אני אראה לכם כמה זה פשוט וקל באמצעות מספר שינויים קטנים והדרגתיים ונעשה את זה ביחד…
 
הפעם עסקתי בציפיות שלנו מעצמנו, רף פנימי שלנו, שהוא לא רק מהסביבה איך סטנדרט פנימי גבוה קשור לצורך והרצון בהתפתחות וצמיחה? דיברנו על התסכול שנובע מתחושת הפער בין המצוי לציפיות שלנו את הביקורת שזה מביא לפעמים ושינינו את ההסתכלות שלנו על הפער הזה למדנו להשתמש בדימר ולכוון את העוצמות והפרספקטיבה כדי שנרגיע את עצמנו כשהנבוט מגיע והציפיות מציפות אותנו ס…
 
אחרי חודש שלם של שידורים (!) החלטתי לדבר על התמדה מה זה, מאיפה זה מגיע? איך להיות בהתמדה על דברים שחשובים לי? מה הקשר לרגש? מה עושים כשיוצאים מהרצף ונתקע המומנטום, איך חוזרים להתמיד מחדש? מתי מדידה ובקרה מתסכלים אותנו ומתי הם מקדמים? מה עוזר לי ברגעים של קושי כשכל מה שבא לי זה לוותר? להתגבר על הקושי הראשון של כניסה למומנטום ואיך מיצרים מזה הרגל חדש…
 
לפעמים אנו שמות משקל מאוד גדול על כח רצון, וחשוב שנבין מה זה בשידור ראינו יחד כמה מושגים מעורבבים פה יחד- מוטיבציה, משמעת עצמית, דלק, מסוגלות ועוד ועשינו סדר בין הדברים: מהי הטעות הנפוצה לגבי כח רצון? מה הקשר בין כח רצון למסוגלות ולמשמעת עצמית? מדוע כח רצון הוא משאב מתכלה ומה עושים לגבי זה? למה אני לא עומדת במילה שלי, למה זה לא מניע? מה עושים עם הת…
 
מעניין איך שהדברים עובדים. השידור עסק כולו ברעש שיש בחוץ וחודר לנו פנימה, ובכדי להעצים את העניין, קיבלנו המחשה בלייב- השידור כולו לווה בציוצי ציפורים בווליום גבוה ולמרות שזה נעים לשמוע, זה הרגיש קצת רועש. לקראת סוף השידור, אחרי שלמדנו איך לווסת את הרעש מבחוץ ואיך להגביר את הווליום הפנימי- פתאום קלטתי שהמיקרופון הפוך וסידרתי אותו כך שיותר לא שמעו רע…
 
נתי אהרונוביץ׳ מספר שהוא תמיד היה הגו-טו-גאיי של החברים שלו בכל מה שנוגע לכסף. למה?כי לנתי יש אובססיה לכסף. כבר בגיל 13 הוא התחיל להתעניין בפיננסים, ושלוש שנים אחרי, בגיל 16 התחיל לעבוד בקרן גידור. סך הכל ילדות רגילה.אבל למרות שבקרן התייחסו אליו כנער פלא, בגיל 26 הוא הבין שהוא לא ממצה את הפוטנציאל שלו והחליט לעשות שינוי ולעבור לעסוק בדיגיטל מרקטינג…
 
השידור היום פותח חשיבה לחלומות רחוקים דיברתי על החשיבות שלהם- לא במובן הקלישאתי אלא במובן היצירתי ובורא מציאות כשאנו מתמודדות עם קושי במציאות, יש בזה משהו שואב מאוד להתמודד, חשיבה הישרדותית, גיוס כוחות וקבלת המון מיקרו החלטות לדברים שהיו קבועים קודם ועכשיו משתנים תדיר. ועצם זה שנתחיל לחשוב רחוק יותר ולפתוח את הראש לשאלות כמו "מה יהיה, מה אם" במובן …
 
היי יקרים. בפרק הזה אני מדברת על האנטומיה של הריצוי הפתולוגי. המצב הזה שאנחנו לא מסוגלים לאכזב אחרים או להגיד "די" או "לא " . כמו שאתם יודעים אני מדברת לא מעט על הקודיפנדנט וכמה זה חשוב שנסכים לראות את מה שקורה בתוך נפשנו כשאנחנו משתדלים להימנע מעימותים ומנסים לגרום לכולם להיות מרוצים ממנו. אם אתם סובלים מתחושת חוסר ערך ונחיתות ומרגישים שתמיד הצרכי…
 
התקופה הזו לא פשוטה למעלה, למטה, רכבת הרים רגשית, אין יציבות וכמה קשה להתנהל בתוך המישמש הזה של כל התחושות חלקנו חוות קשת מאוד רחבה של תחושות וזה מבלבל לפעמים אז מה עושים עם מצבי הרוח / הדינמיות הזו? איך המערכות הפנימיות שלנו מגיבות למצבי אי וודאות? איזו הסתכלות החוצה ממלאת אותנו ואיזו מלחיצה ומלבלבלת אותנו? מה ההבדל בין פריקה של רגש לשחרור כל רסן …
 
השידור הפעם היה המשך ישיר לשיעור על מוטיבציה התמקדתי ב-4 סעיפים שיעזרו לכם לשמור על פוקוס ופרודוקטיביות במהלך הימים האלו עניתי על השאלה מה זה פרודוקטיביות אל מול אפקטיביות דיברנו על המצבים האלו בהם פינינו זמן לקדם דברים שחשובים לנו, וכשהוא מגיע- אין לנו את היכולת להתרכז או לגייס את עצמנו לפעול. למה זה קורה ומה אפשר לעשות? וראינו מה קרה לתחושת הזמן …
 
מוטיבציה היא הדלק שלנו להשיג את מטרת העל עליה דיברנו בפרקים הקודמים הפעם דיברתי על התנעה מחדש, ניהול עצמי, מה אפשר לעשות בתקופה הזו כדי להחזיר לעצמנו את המושכות דיברתי על 3 עקרונות שתוכלו ליישם ולשים לב אליהם, כדי לחבר מחדש את המוטיבציה יצרנו יחד מושג חדש- 'משת"פ' שמגביר דאגה לעצמנו :) דיברנו על מה קורה כשהשאפתנות שלנו נבלמת ע"י המציאות ואיך נתמיד …
 
פרק 50 זה ציון דרך מרגש מאד עבורי ועבור הפודקאסט הזה. החלטתי לנצל את ההזדמנות ולענות על השאלות ששלחתם לי. על מה בדיוק אני אענה בפרק? איך התחלתי איזה פרק הכי… על המשמעות של להיות פודקאסטר מה אני מיישם בעצמי על ראיונות על מרואיינים ומה צופן העתידעל ידי שלומי חסטר
 
לצד המורכבות בתקופה הזו, אני יודעת שיש גם דברים טובים- תובנות, הרגלים חדשים שאימצתם, משהו שחזרתם אליו, שינוי שעשיתם, התנהגויות מקדמות, שאולי יהיה לכם נחמד להמשיך איתם גם אח"כ בפרק הפעם דיברתי על: איך הגברת ההרגלים הטובים שלי שומרת עלי עכשיו, בתקופה הזו? איך הצפה למודעות עוזרת לנו לשמר ולעגן את מה שטוב? מהו זמן מנכ"ל, ומה הקשר להרמת שאיפות ולשאפתנות…
 
היום נדבר על האומץ להשמיע קול, ללכת עם האמת שלך גם אם היא לא פופולארית, וגם אם יהיה לה מחיר. להגיד את הדבר הזה שאחרים רק מרגישים אבל לא מעזים להודות בו. זה אומץ נרכש ואפשר לגדל אותו. הזמרת אחינועם ניני יודעת על זה דבר או שנים. יש לה קול פעמונים מלטף, אבל בשביל סיבה טובה, היא תהפוך בן רגע לזאן דארק אמיתית. נפגשנו לשיחה מרתקת על ההעזה הבלתי מתפשרת לה…
 
בפרק הפעם דיברתי על המיקוד שלנו בימי אלו איך אני לא נותנת להפרעות סביבתיות להשפיע עלי? מיקוד פנימי- מה זה, איך עושים את זה ולמה זה חשוב? מה זה הרעש הזה שנוצר לנו כשאנחנו מכוונות מיקוד פנימה? המנטרה שלי שתשמור עליכן מהרעש הזה ואיך עושים מיקוד פנימי חיובי? מהו 'פער הגדילה'? ויצרנו שאלות בקרה שיכוונו ויקדמו אותנו ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? …
 
אחד הדברים שאני הכי מאמין בהם הוא הנושא של חינוך והנגשה. אבי שטרן הוא דוגמא מעולה למישהו שעושה את זה. למה בעצם?כי לאבי יש קבוצה מקסימה בפייסבוק שנקראית money talks - בה הוא ושותפיו מפרסמים מאמרים מאוד מפורטים על איך כסף עובד. בעצם הם לוקחים נושא מורכב ולא ברור כמו כסף ומנגישים אותו לכל מי שרוצה להבין אותו בצורה פשוטה ובגובה העיניים.אז דיברנו על כסף…
 
נתקעתם? במשך חודשים ירדתם יפה ועכשיו המשקל לא זז? מזל טוב! הגעתם לשלב הפלטו. החדשות הרעות הן שזה שלב שבדרך-כלל אי אפשר להתחמק ממנו והוא יגיע או אחרי כמה חודשים של ירידה יפה או ממש לפני הקילוגרמים האחרונים שעוד נשארו לכם לרדת, או בשניהם. החדשות הטובות הן שיש מה לעשות כדי לצאת מהשלב הזה ולהמשיך לרדת, וזה תלוי רק בכם! בפרק מס' 37 בפודקאסט "לצאת מהמקרר…
 
כמו שאמרתי בהתחלה, השידורים שלי עוסקים ב- 2 אלמנטים בהתנהלות שלנו- פרקטי ורגשי הפעם קיימתי שיעור פרקטי עבור מי מכן שרוצות לייצר תנועה חדשה, להישאר בהתפתחות למידה וצמיחה. דיברנו על הצורך להרים את רמת הניהול הפנימי שלנו הרחבנו את ההבנה איך המוח עובד למדנו איך לנהל את עצמנו טוב יותר ואיך להרגיש טוב יותר ביחס לזה איך מפנים רוחב פס מנטלי ומנהלים את ההול…
 
אחרי שדיברנו על בהירות, על מה חשוב לי ועל תנועה, הפעם דיברתי על מטרת העל איך יודעים לבחור את המטרה האחת שאני מתמקדת בה? מה הקשר לניהול עצמי ולמה זה חשוב? התדרים המקבילים שמנהלים היי פרפורמרים וכמה ערוצים אנו מחזיקים במקביל התמונה הגדולה של החיים שלי לצד הבחירות היומיומיות תודעה מקובעת ותודעה מתפתחת ואיך נוצרים מליונרים? ~~~~~~~~~~ מתנה עבורכן- כל ה…
 
הרבה פעמים כשקורה משהו אנחנו נכנסים להלם- נעצרים, מחכים רגע, מנסים להעריך את המצב מחדש ולבחון מה הלאה מה הסיכון בהמתנה הזו? למה חשוב לקבל החלטות עכשיו? מה המשמעות של זה בהמשך הדרך? תארתי סוגים של החלטות ומה הקשר למנהיגות והובלה? מה קורה לאנשים שמקבלים החלטות, מתאימים עצמם ומגיבים מהר במצבים כאלו? והרחבתי על חשיבות החזרה לעצמנו, ניהול עצמי ועצירת הש…
 
זהו. 73,000 מילים 384 עמודים 30 פרקים 6 חלקים ומסע אחד. "חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך" הספר הראשון שלי באוויר. נולד. בפרק מיוחד בפודקאסט אני חושפת את כל מה שלא כתבתי על גבי הדפים. פאולה רוזנברג, אשת טלוויזיה רבת פעלים, קיבלה באופן חגיגי את כיסא המנחה של הפרק ודיברה איתי על הסיפור שמאחורי ובתוך הספר. שוחחנו על תוכן הספר; תהליך היצירה…
 
בבוקר חורפי ומעונן במיוחד, בחרתי לדבר על בהירות דיברנו על הפרספקטיבה של היי פרפורמרים ומחקרים התנהגותיים הגדרתי מהי בהירות עתידית, מה ההבדל מ'בהירות של ההווה' ואיך מיצרים אותה? מהם השאלות שעלי לשאול כדי לייצר בהירות עתידית? איך עושים את המעבר מסטייט של הישרדות ותפקוד יומיומי, למקום של צמיחה והתפתחות, הובלה ומנהיגות? מה הקשר בין קבלת ההווה למנהיגות …
 
אף אחד לא יודע לומר לנו מה יקרה, איך יראו ימינו בעוד שבוע מהיום, בעוד חודש, ובוודאי שלא בעוד חצי שנה ויותר. אחד הדברים הכי חשובים שיעזרו לנו בתקופה הקרובה הוא חוסן. אני רואה את ההבדל בין נשים שטובעות תחת אי הוודאות והדאגות, חוסר הידיעה מה יהיה וכו', אל מול אלו שמצליחות להתחזק, להתרומם, לקדם דברים ואת עצמן. בהגדרה, חוסן זה כמה זמן לוקח לי להתאושש ממ…
 
ד״ר יאיר בן דוד הוא חוקר ומרצה בתחום הפסיכולוגיה של המוסר. מה זה בדיוק?ליאיר יש בלוג ב-״הארץ״ שנקרא ״מידה טובה״ בו הוא כותב ודן על סוגיות מוסר שונות. ויש מקום לדיון, כי מוסר בעולם החדש הוא מושג מורכב ואף משתנה עם הזמן - הוא מושפע ישירות מסט הכללים החברתיים של הקבוצה לה אתה שייך, מהערכים האישיים שלך, ואפילו מושפע מאינטרסים כלכליים או פוליטיים כמו שר…
 
אנשים חווים קשת רחבה של רגשות בתקופה הזו- הלם, חוסר אונים ועוד אצל רוב האנשים כשיש הרבה רגשות, יחד עם התמודדות יומיומית רבה- יש הצפה רגשית ויש נטייה להתנתק- רצון להתעלם מהרגש האמיתי במקום להתמודד איתו. מה יקרה אם נרגיש עד הסוף ונשיים מה שעובר עלינו? מה הרגש עושה כשאין לו מקום ולא מאפשרים לו לצאת/ להתבטא? איך נוכל לזהות חשיבה ביקורתית ומה עושים עם ז…
 
הסיטואציה שאנו נמצאים בה, שמה מגבר על הכל- על ההרגלים שלנו, על התחושות שלנו, מה שכאב קודם יכול לכאוב יותר עכשיו, מה שבילבל קודם יכול לבלבל עוד יותר עכשיו לצד התחושות הלא טובות, אנשים במצב הזה חווים ירידת אנרגיה מנטלית, חוסר פוקוס ועייפות מה בכל זאת טוב באמירה ש"משבר הוא מגבר"? מה טוב במגבר של התחושות השליליות, הקושי והבילבול? איך מוצאים בתוך זה התנ…
 
חלקנו חווים בתקופה הזו הרבה אתגרים בעבודה מהבית, בפרק הזה נתתי 10 תובנות וכלים שיסייעו לנו לעבוד בצורה אפקטיבית ומקדמת איך לשמור על אנרגיה טובה וממוקדת איך מבצעים התאמה בציפיות הפנימיות שלי כלפי עצמי וכלפי אחרים מה המשמעות של ליצור לעצמי מקום ואיך עושים את זה אלו היו תובנות ראשוניות ואני בטוחה שבתקופה יהיו לי הרבה וגם אעמיק בכל אחת מהן וביישום שלה …
 
ימים של ירידות ועליות, המורכבות הזו דורשת מאיתנו המון אקסטרות- אקסטרא הכלה, אקסטרא בילבול, אקסטרא בישולים וטיפול בבית ובמשפחה. וזה מכלה את האנרגיה המנטלית שלנו, מבלבל ומעייף. בשידור הפעם דיברתי על: איך הבוקר משפיע על שאר היום ומה אפשר לעשות עם זה? מה עושים במצבים של נפילות אנרגיה במה שונות הרוטינות שלנו בין מצב רגיל לעכשיו? מה זה אומר לנהל אנרגיה ב…
 
היי יקרים. ביקשתי שתשלחו לי שאלות ושלחתם הרבה שאלות ותודה לכם על כך. עניתי הפעם רק לשלוש שאלות כל שאלה פותחת צוהר לעולם ומלואו. השאלות שבחרתי ייצגו את אותם הנושאים שרובכם ביקשתם שאתייחס אליהם. אז בפרק הזה אני מדברת על קודיפנדנסי , על התמודדות מול הורים מרעילים,על החשיבות של גבולות בריאים בכל מערכות היחסים על אהבה וקבלה עצמית ועוד ועוד.…
 
אז מה אפשר לקחת מהספורט לחיים עצמם? לפי מיכל יערון הרבה מאוד.מיכל הייתה קצינת הספורט הראשונה בצה״ל, תפקיד שלא היה קיים לפניה. היא גם אחת מפסיכולוגיות הספורט הראשונות בישראל ופסיכולוגית מוכרת בענף וכעת גם יזמית הייטק. בקיצור - חלוצה אמיתית. מיכל גדלה עם הפרעות קשב וריכוז, בתקופה שזה היה פחות טרנדי. היא מצאה בספורט את הבית שלה, וכלי ליצירת החיים שהיא…
 
נהוג לחשוב שילד צריך מבוגר על ידו על מנת להתפתח, וזה כמובן נכון, אין על כך עוררין. אבל גם ההיפך נכון - גם מבוגר צריך ילד לידו, על מנת להתפתח" -את השורות הנפלאות האלה מצאתי פעם מקופלות בכתביו של הפסיכיאטר לנג, ומאז הן מלוות אותי. ההורות היא אחד ממסעות ההתפתחות המרכזיים בחיינו, אנחנו גדלים כשאנחנו מגדלים. בשיחה מרגשת במיוחד מספר לי האלוף במילואים דור…
 
מיינדסט באינסטגרם בפרק הזה אני משוחח עם ג'ונתן לוי על הקונספט של עיצוב סגנון חיים. ג'ונתן הוא מרצה, סופר ומומחה בתחום הלמידה המואצת והזיכרון. הוא גם היזם מאחורי הפודקאסט האמריקאי ואתר הקורסים הנקראים סופר-היומן אקדמי. אנחנו מדברים על סגנון חיים ומנסים להבין מה זה בכלל אומר לעצב לייפסטייל. ג'ונתן מסביר על שני התנאים המקדימים לעיצוב לייפטסייל: להגדיר…
 
אין לי מילים... - מכירים את זה שאתם מרגישים או חווים משהו ולא מצליחים לתת לזה שם? ברגעים כאלה אנחנו מבקשים את עזרתם של אנשי המלה. מאז ומעולם נזקקנו למשוררים וסופרים כדי שיעזרו לנו להבין טוב יותר את עצמנו ואת העולם. המשורר רוני סומק, מבין דבר או שנים על מילים וגם על היעדרן. כשהיה בן תשע התעורר בוקר אחד וגילה לחרדתו שהמילים מסרבות לצאת לו מהפה, ואלה …
 
ידעתם שמחקרים מראים שיש יותר סיכוי לסטארט אפ להצליח אם המקימים שלו בגילאי 40 ומעלה ולא דווקא בני 20? אז אולי העולם לא שייך רק לצעירים בכל זאת?התרבות המערבית מקדשת ומאדירה את הנעורים. לא רק זה, גם הטכנולוגיה יוצרת פערים עוד יותר גדולים בין הדור המבוגר לצעיר, מה שעלול להביא להדרה ולתופעות כמו גילנות בחברה. ללא מציאת משמעות חדשה, זקני השבט יכולים לחוו…
 
רוצים ללמוד איתי בכל יום? בואו לאינסטגרם איך ניתן ללמוד את מיומנויות העתיד? כנסו למיינדסט של למידה תמידית! ואם להיות ספציפי, הכירו היטב מיומנויות העתיד שארגונים מנהלים עובדים ועסקים צריכים היום יותר מתמיד. בפרק הזה אני מארח את רינתיה ברוכים לוין, מנכ"לית "לימי" ומנהלת קהילת למידה ארגונית. אנחנו מדברים על השינויים שעולם התעסוקה חווה בעשורים האחרונים…
 
אחד הנושאים הכי קשים להתמודדות בדיאטה הוא נושא השליטה העצמית.איך עושים את זה? מה משפיע על זה? איך להתמיד בזה לאורך זמן? על כל זאת ועוד, בפרק...על ידי Sigal Sayers & Yaron Adler
 
אז איך אפשר לעבוד מהבית ועדיין להיות אפקטיבים אפילו יותר מבמשרד?אלי ונטורה, התארח בפרק 118 בשנת 2019 הרחוקה והלא מתוסבכת בעליל. אז הוא חשף בפניי את האמת על עולם האי-קומרס אבל הפעם רציתי לדבר איתו על נושא אחר - עבודה מרחוק.הרבה לפני הקורונה שמשנה את הרגלי העבודה שלנו, אלי ונטורה עבד מהבית. למעשה, כבר ב-2013 הוא החל לנהל את עסק האי-קומרס שלו בשלט רחו…
 
״אני רואה מהחלון דמויות, וצבע של מדים. והבנתי. רצתי, טרקתי את הדלת, הגפתי את התריסים. כשהם נכנסו אז סגרתי להם את הפה עם היד שלי. כי כל דקה שהם לא אומרים את המשפט, אלירז עוד חי. עוד דקה. עוד שתיים״. מרים פרץ. מה לא אמרו על האישה המופלאה הזאת. אמא ששכלה שני בנים אהובים, האובדן הפך מרכז חייה והיא בנתה ממנו מפעל חיים של תעצומות נפש והתגברות. הזמנתי את …
 
כמה פעמים שמענו את המושג פוסט טראומה והתקף חרדה? אם חשבתם שפוסט טראומה זה מושג ששייך רק למי שהשתתף במלחמה מסתבר שזאת אינה כל האמת. רבים מאתנו גדלו בסביבה כאוטית לחוצה ומלחיצה ולפעמים מרוב לחץ בימים מסוימים נראה לנו שאנחנו מאבדים את זה. אז קודם כל אתם לא לבד. רבים מאתנו חווים במהלך החיים מצבים קשים פחדים וחרדות. אז מה עושים עם זה? מוזמנים להקשיב. של…
 
החיים מלאים בדרמות, בסערות. אנחנו מרגישים את זה כמובן בימי קורונה, כשהמציאות וההנחיות שאנחנו מקבלים משתנות על בסיס יומי, אבל גם בימים כתיקונם - מצב האדם הוא לנסות למצוא עוגן בתוך עולם של שינוי מתמיד. היום נדבר על האפשרות לייצר לעצמנו מעקה פנימי להיאחז בו. האורחת שלי, מירה ארצי-פדן, היא מורה בכירה ליוגה ומפתחת שיטת תרגול ייחודית הנקראת "יוגה נשית". …
 
רוצים ללמוד איתי בכל יום? מיינדסט באינסטגרם: https://www.instagram.com/mindset_go_il/ יש לך חלום? הגיע הזמן לעשות עם זה משהו! אין לך חלום? הגיע הזמן לעשות עם זה משהו! בפרק הזה אני מארח את יובל אברמוביץ, שחקן, מרצה יזם וסופר שכתב מספר רבי מכר. בפרק אנחנו מדברים על הגשמת חלומות. מדוע זה חשוב שנפעל כדי להגשים את החלומות שלנו? מה צריך לעשות כדי להתחיל …
 
"רוב בני גילי אומרים שלא קונים בננות ירוקות, אולי הן לא יבשילו בזמן שאנחנו חיים. אני בדעה הפוכה. כשמפסיקים לתכנן, מפסיקים לקנות בננות ירוקות, אז מפסיקים לחיות. ואני רוצה ואוהב לחיות. כשאנשים מאחלים לי עד מאה ועשרים, אני שואל אותם - למה אתם מגבילים אותי?" יוסף, בן 99 (מתוך "סליחה על השאלה", כאן 11) אנחנו אוהבים את התמימות בילדות, הנועזות שבנעורים וא…
 
Loading …

מדריך עזר מהיר

זכויות יוצרים 2020 | מפת אתר | מדיניות פרטיות | תנאי השירות
Google login Twitter login Classic login