Health and Well-Being ציבורי
[super 932140]
Health and Well-Being הפודקאסטים הטובים ביותר שיכולנו למצוא
Health and Well-Being הפודקאסטים הטובים ביותר שיכולנו למצוא
If one doesn't care about their health and well-being, they are at great risk of losing them. The fast pace of life made people forget about this. Listening to podcasts is a good way for people who want to take care of their health and personal well being, but don't have enough time. Aside from bringing in health tips and solutions to health problems even if you are offline, podcasts bring in the personal touch of fitness trainers, psychologists and other experts, too. In this catalog of podcasts, you can familiarize yourself with the latest health news and current health issues. Furthermore, you can learn how to protect your physical and mental well-being, change your nutrition, get rid of bad habits and improve the quality of your life. Also, you can find successful stories of people who managed to change their lives and overcome health problems, thanks to the guidance of experts, who are open for questions. Also, people who are shy or feel insecure can find podcasts which reveal the secret laws of attraction and learn how to master them as well as heal the psychological wounds they might have received in the past.
עוד

Download the App!

show episodes
 
כולנו רוצים להיות מאושרים יותר. לרוע המזל, מסתובבות בחוץ לא מעט עצות ממש גרועות לחיים טובים. במקרה הטוב הן מיועדות למישהו מסוים (שהוא לא אתם). במקרה הרע הן שטויות במיץ עגבניות. אבל יש גם עצות טובות ומבוססות של אנשי מדע. אחת לשבועיים אפגש עם האנשים האלה - חוקרים או מיישמים של פסיכולוגיה חיובית, מדעי המוח ופרקטיקות שינוי הרגלים - וביחד נציע דברים שעובדים שכל אחד יכול ליישם בחיים שלו. מקווה שתיהנו!
 
מדוע אנשים מסוימים מאושרים, בריאים ומצליחים יותר מאחרים? איך זה שחלק מהאנשים חיים עם משמעות, רוגע ומיקוד בעוד שאחרים סובלים מלחץ, התפזרות וחוסר סיפוק? אני מאמין שהתשובה היא ההבדל במיינדסט - האמונות, דפוסי החשיבה, הרגש וההתנהגות. את הפודקאסט הזה הקמתי כדי לצאת למסע ולבדוק לעומק את התשובות לשאלות אלו. אכסה נושאים כמו אושר, בריאות, הגשמה עצמית, כסף, פסיכולוגיה ועוד. רוצה להצטרף למסע?
 
ברוכים הבאים לפודקאסט סופרטולז, כלים לעל-אנושיות. מידי כמה זמן אני אביא לאולפן מומחים בתחום הטכנולוגיה ופרודוקטיביות שיחלקו כוחות-על בעידן דיגיטלי. איך להיות יותר פרודוקטיבים בעידן המידע; איך להחזיר את השליטה על טכנולוגיה, במקום שהיא תשלוט בנו; איך להשתדרג בכל תחום בחיים דרך כלים טכנולוגיים, טריקים ופריצות-חיים. את הפודקאסט מנחה תומי בראב, מומחה לטכנולוגיה פרודוקטיבית ומייסד סופרטולז, כלים לעל-אנושיות. הפודקאסט בשיתוף עם גוגל לסטארטאפים. אהבתם? כנסו ללינקים למטה להמשיך לעקוב.
 
ברוכים הבאים לפודקאסט סופרטולז, כלים לעל-אנושיות. מידי כמה זמן אני אביא לאולפן מומחים בתחום הטכנולוגיה ופרודוקטיביות שיחלקו כוחות-על בעידן דיגיטלי. איך להיות יותר פרודוקטיבים בעידן המידע; איך להחזיר את השליטה על טכנולוגיה, במקום שהיא תשלוט בנו; איך להשתדרג בכל תחום בחיים דרך כלים טכנולוגיים, טריקים ופריצות-חיים. את הפודקאסט מנחה תומי בראב, מומחה לטכנולוגיה פרודוקטיבית ומייסד סופרטולז, כלים לעל-אנושיות. הפודקאסט בשיתוף עם גוגל לסטארטאפים. אהבתם? כנסו ללינקים למטה להמשיך לעקוב.
 
סיגל סיירס היא נטורופתית קלינית מוסמכת, בעלת תואר שני בביולוגיה. ירון אדלר הוא מנהל תוכנה בחברת הייטק. יחד הם מנהלים שיחה מעניינת ומשעשעת על כל הדילמות היומיומיות שמעסיקות את כולנו, ואיך בוחרים את הדרך הכי בריאה לצאת מהן - בלי לוותר על כל מה שאנחנו אוהבים.
 
איך ליצור חיים מלאי משמעות, להספיק מה שחשוב ולהנות מכל רגע!בתוכנית נדבר על כל מה שקשור לאפקטיביות, התנהלות, מוטיבציה, השראה, יזמות, נשים ובכלל על האיזון המדהים שאנחנו נדרשים אליו בחיים בדרך אל השאיפות והמטרות שלנו! עדי מאור סיסו הינה מחברת הספר ׳אפקטיבית׳, שיצא לאור באמצעות מימון המונים ונמכר בלמעלה מ-500 עותקים טרם יציאתו! מאמנת היי פרפורמנס, יזמת בת זוג ואמא לשניים.
 
אסנת רותם גבאי - מטפלת הוליסטית ומאמנת תודעה. החיים כאן הם בית הספר של הנשמה שלנו במסע המרתק על פני האדמה. הילדות שלנו מעצבת אותנו ואף צורבת בנו כאב ומותירה בנו צלקות. (אין דבר כזה משפחה "נורמלית" באמת) המציאות מכתיבה לנו כללים חוקים דוגמות ופרדיגמות המתיימרות להציג את עצמן כ"דרך הנכונה" להיות ולחיות כאן. הרבה דברים שלימדו אותנו ותכנתו אותנו, למעשה השתיקו את היצירתיות שלנו. החלישו את קול פעימת הלב הנבון שלנו. אולי קברו חלק מהחלומות שלנו. ואולי גם הפכו אותנו לחיילים במלחמת ההשרדות ובמרוץ העכב ...
 
פודקאסט על פסיכולוגיה חיובית, המדע של האושר, עם הפסיכולוגית שירלי יובל יאיר: שיחות מעוררות השראה עם אנשים שאפשר ללמוד מהם איך לעצב את חיינו יותר לטובה ולממש את הפוטנציאל שלנו לחיים שיש בהם יותר סיפוק, משמעות, שמחת חיים ואיזון נפשי
 
Loading …
show series
 
בטבע זה ממש נדיר, הסיפור הזה של המונוגמיה. רק 12 מינים מבין 8 מיליון - חיים תוך נאמנות בלעדית לבן זוג אחד בלבד. על פי הביולוגים - הגרסה הזו של "ומאז הם חיים באושר ועושר עד עצם היום הזה" היא טעות של ממש.אז איך זה בכל זאת מתיישב עם אחד ההסדרים הכי בולטים בהתנהגות האנושית? מוסד הנישואין, האהבה ארוכת הימים, המשאלה ל"אחת שלי". על הסתירה הזו שבין האנושי …
 
הפעם בחרתי לראיין את מאיה גליקמן-פריינטא, שהיא לא פחות ולא יותר מאשר מהנדסת חלל! וזו רק אחת הסיבות שביקשתי ממנה להתארח בפודקאסט. מאיה שיתפה מה הביא אותה לעסוק במקצוע הלא שגרתי הזה, מה עומד מאחורי הבחירות שלה בחיים, איך תשוקה, אמת, קריאה פנימית והרצון ללמוד ולהתפתח מובילים והובילו את הבחירות שלה, מה שומר עליה בעומס הלא שגרתי? איך התמודדה כשהחברה שלה…
 
חלק מאוד משמעותי מהתקופה הנוכחית זה איפה אני בוחרת לשים את האנרגיות שלי את הפוקוס שלי בשידור דיברתי על אילו מטרות חדשות אני בוחרת ומה ישאיר אותי בפוקוס לאורך זמן מה הדבר שיגרום לנו להחזיק במטרות שלנו לאורך זמן ולמה בחירת המטרות היא קריטית הספר עליו דיברתי- גריט/ אנג'לה דאקוורת ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~…
 
לתמיכה בפודקאסט ויצירת קשר לחצו כאן מה הקשר בין אינטליגנציה רגשית לאיכות חיים והתפתחות אישית? האם ניתן לטפח אינטליגנציה רגשית ולהשתפר בזה? בפרק הזה אני מארח לשיחה את פרופסור דניאלה קידר ראש המחלקה לתקשורת אנושית בריאות ואתיקה. במרכז הבינלאומי לבריאות משפט ואתיקה באוניברסיטת חיפה. פרופסור דניאלה קידר מסבירה מהי אינטליגנציה רגשית, איך היא קשורה ליכול…
 
בראיון השראה שערכתי הפעם, אירחתי את תפארת שמיאן שהדרך שלה והדברים שהתמודדה איתם לאורך הדרך הם מעוררי השראה ומלמדים המון לגבי איך אפשר לצמוח איך אפשר ליצור איזון כסטודנטית מה עזר לה בתקופת לימודים, מבחנים, עומס ועדיין לשמור על חיי חברה, עבודה, בריאות, ולפתח עסק. למה שנשמע כמעט בלתי אפשרי היא גורמת להראות מאוד זורם וקליל ולכן הייתי חייבת לתפוס אותה ו…
 
אתם עובדים במקצוע ששוחק אתכם ושוקלים לעשות שינוי? תכירו את נטי דנור.עד לפני 5 שנים נטי הייתה עורכת דין פלילית. את שנת ההתמחות שלה היא אפילו מגדירה כשנה הטובה בחייה. ובכל זאת - נטי החליטה לעשות מעבר חד להיי-טק. ולא רק שעשתה את ההסבה - היום היא גם מרצה בנושא הסבה מקצועית, כתיבת קורות חיים והכנה לראיונות עבודה. היא גם הגדילה לעשות והקימה קהילה בה היא …
 
התינוק שלכם, אובייקטיבית, הוא החמוד עלי אדמות. אומר ״בא״ ומתכוון ל״אבא״. אתם נמסים. עושה צעד ראשון שוקע לזרועות הגאות שלכם. אחרי שניה וחצי, לא ברור איך, לתינוק הזה יש קול בס, הליכה מענטזת, והוא שוקע בעיקר לתוך הנייד. פתאום הם ממש בוגרים, נשים, גברים. לפחות ככה הם נראים; הם מתבגרים. איך זה קרה שהילד שרץ אלינו בהתלהבות מהגן, בקושי ממלמל שלום כשהוא חו…
 
בפרק מיטב הפעם דיברתי על ההשפעה הגדולה של להביא את עצמנו יותר החוצה ההבנה שכמה שאנו אמיצות להביא את עצמנו באמת תשפיע על התוצאות שלנו בחיים. הסברתי למה אנו מסתבכות עם זה למה גם כשאני מרגישה אותנטית, יש עוד רמה לעלות מהן השכבות שמולבשות עלינו ומה התפקיד החזק שלנו בחיינו? איך חושפים את הזהב שבתוכי? איך פועלים מהר יותר מהפחד? ומה יתרגל אותי בלהיות אותנ…
 
היום אני רוצה לשתף אתכם קצת על מאחורי הקלעים של מה קורה אצלי. חלק ממה שמלווה אותי והרבה אחרים זה רצון ביציבות, מחשבות איך אפשר לחזור לשגרה, גם אם שונה ממקודם, אבל יציבה וודאית שתאפשר הסתכלות קדימה ועם זאת, אני זוכרת תמיד שהאדם נולד כדי להתפתח, ואני מרגישה את הצורך הזה חזק ממני- לעשות שינויים ולהסתכל קדימה, ולחפש את הדבר הבא אז למה אני בוחרת שינוי? …
 
שלום לכם יקרים. מה מקפיץ הפעם אני מדברת על גישה קצת שונה ממה שהתרגלנו לחשוב על טריגרים. המקומות שמקפיצים אותנו ואיך להתמודד איתם. בואו לקבוצת הפייסבוק שלנו "התעוררתי מה עכשיו" לשידורי הלייב שאלות ותשובות ברוח הפודקאסט. ועדיין לא מאוחר להירשם לאתגר חוסן נפשי 21 יום לעצמאות רגשית וסמכות פנימית. ימים מבורכים לכולנו. אסנת…
 
אז למה לקחתי חופש? אנחנו אחרי שנת קורונה, וכולנו עברנו שנה לא קלה. באופן אישי, אי הוודאות המתמשכת והעומס המאתגר של גידול ילדה בת שנתיים ועבודה מהבית עד שעות מאוחרות עשו את שלהם - נכנסתי לתוך ספירלה שלילית ומחודש לחודש הרגשתי קצת פחות טוב.אז לקחתי חופש. והקלטתי פרק על חופש. למה? כי חופש זה חלק בלתי נפרד מהקריירה שלנו. וחשוב לקחת אותו. וחשוב לעשות או…
 
מכירים את התחושה הזו - שמישהו לועס מסטיק לידכם/או נוקש עם המזלג על השולחן/ או מתופף בציפורניו על הלפטופ - וזה מטריף אתכם ככה שאתם מוכנים להרוג? זה יכול לקרות לכם גם מול השכנה בשיעור היוגה, זו ששפכה על עצמה בושם ורדים מבחיל. רבים מכירים את ההרגשה הזו - שהעולם מציף את החושים, נכנס אליהם פנימה בווליום חזק מדי, או חלש מדי. זה יכול להיות דרך שמיעה, או ר…
 
הפעם בראיון ההשראה, בחרתי לראיין את חנה גנות אדמנית יש משהו בסיפור ההתפתחות של חנה שיש בו מוטיב חוזר שיכול לתרום לכל מי שרוצה בהתפתחות. בראיון ביררתי עם חנה מה עוזר לה לאורך השנים להשאר בהתפתחות אישית, איך זה קשור לעולם החדש ולעשייה של המון תחומים יחד איך מייצרים בהירות תו"כ תנועה, ואיך משלבים הקשבה לעצמי בעודי צועדת במסלול? גיליתי איך מפת חשיבה עז…
 
הפעם אני רוצה לדבר איתכן על פעולות ועשייה איזה סוג את- כזו שעושה או כזו שהיא יותר Being? השיח שלך הוא "אני לא עושה מספיק, אני צריכה לעשות יותר" או שאת שומעת מהסביבה "שבי קצת בשקט תרגעי זה יותר מידי"? לנשים שאפתניות שחולמות בגדול ורוצות לממש יש המון שיח פנימי וגם חיצוני ופרקטי על זה- על כמה אנחנו עושות ואיך לבחור מה לעשות. דיברתי בשידור על האתגר לזה…
 
לתמיכה בפודקאסט ויצירת קשר לחצו כאן בפרק הזה אני מארח את שיר פלד מרצה והמסתערבת הראשונה בצה"ל. אנחנו ננסה להבין מהו מיינדסט של מסתערבת. איך בכלל לומדים את זה? איך מתרגלים קור רוח תחת לחץ? איך להציג יכולת אלתור תחת סיכון ממשי לחיים? איך מתרגלים לחוסר וודאות? אנחנו נדבר גם על ניפוץ תקרות זכוכית של נשים לוחמות, התמודדות עם פוסט טראומה, אומץ והגשמה עצמ…
 
איך הקריירה שלכם יכולה לשנות חיים של בן אדם?בעולם מאוד אינדיבידואליסטי וצרכני, אנחנו בדרך כלל לא חושבים על הקריירה שלנו כעל דרך לעשות טוב. השאלות הראשונות שבדרך כלל נשאל בבחירת קריירה או בחירת מקום עבודה חדש הן שאלות שיותר קשורות לאימפקט שיהיה לקריירה על החיים האישיים שלנו - מבחינה כלכלית, מקצועית או על המעמד החברתי שלנו.עומר נבו מציע לחשוב על זה א…
 
הפעם הכנתי פינה מיוחדת, בה אארח נשים השראה לראיון אישי. הזמנתי את שני גרשוני לשמוע את הסיפור שלה לשמוע על הבחירה המודעת שלה בהתפתחות וצמיחה. שני, בין כל מיליון הדברים שהיא עושה, היא גם אחות שכולה בראיון שני חשפה אותי לעומק ההתמודדות וכמה זה הוביל הרבה מההחלטות שלה ועיצב את מי שהיא היום שני מראה לנו כמה השראה יש בלבחור בחיים. באוירת השבוע, החלטתי לה…
 
״אנשים לא משתנים״, אמר מישהו אחד, תמיד, איפשהו בסביבה שלכם. והאמת - הוא צדק בכמה שזה קשה, וטעה בכמה שזה מוחלט. הוא רק שכח להוסיף ״כי הם שוכחים ללמוד איך״. השנה האחרונה ניפצה לנו את השגרה בפרצוף. צריך היה להתאמץ חזק מאוד כדי להתעלם משאלות כמו ״היי, מה חשוב לי באמת?״, ״איך אני רוצה לחיות?״, ו״מה ארצה לעשות ביום שכדור הארץ יחזור מהחל״ת?״ולצד כל הרעיונ…
 
זה קרה בערב של ה13 בדצמבר 1990. חמש דקות אחרי ההמראה של מטוס הססנה מבסיס חיל האוויר, שבתוכו ישבו 4 טייסים וקצינת המבצעים של טייסת 113, בדרכם לחופשת חנוכה קצרה בבית. התרסקות המטוס גבתה את חייהם של חמשת היושבים בה וההדף של הכאב היה עצום. חמש משפחות מסועפות של הורים, אחים, סבים, חברים - חייהם של כל כך הרבה אנשים קיבלו בבת אחת תפנית אכזרית. קצינת המבצע…
 
איך עוד לפני גיל 22 נועה הספיקה לכתוב ספר ולהפוך אותו למיזם? נועה הילזנרט עושה מלא דברים במקביל - לפני שנה היא הוציאה ספר בשם ״השיעורים שלא תלמדו בבית הספר״, בהשראתו היא גם הקימה מיזם בשם ״לומדים לחיים״ שמשנה את מערכת החינוך מבפנים. אה - ובזמן שנותר היא גם מנהלת את קהילת Startup for Startup בחברת Monday.com. אז איך היא הספיקה לעשות את כל זה בגיל כל…
 
תובנות בלי פעולות לא יקחו אתכן רחוק הפעם דיברתי על איך אנחנו לוקחות רעיונות גדולים והופכות אותם למציאות יומיומית, משתמשות ומיישמות מה זה אומר חדשנות, למה זה חשוב בעיני לדבר על זה? איך אפשר לעשות חדשנות שלא כוללת מאמץ ודחיפה? איך פעולות וצעדים קטנים יכולים להכניס חידוש וצמיחה לחיינו ואיך עושים את זה כשרובנו בכלל במוד של לשרוד את התקופה? ספרו לי כאן …
 
אירי ריקין הוא אדם שמעיד על עצמו שהוא מאושר. מאד. כמעט כמצב קבוע. וזה למרות שהוא ספג כמה מהמהלומות הקשות ביותר שמתרחשות בחיי אדם. בין אם בתאונה הדרכים שעבר בגיל שבע וחצי, תאונה שבגינה הוא יושב מאז על כסא גלגלים. ובין אם זה בהתבגרותו, כשאשתו חלתה בטרשת נפוצה ונלחמה במחלה, שנים רבות תוך שהיא מונשמת, והוא מטפל בה ובשלושת ילדיהם הקטנים. ניהלנו שיחה מרת…
 
בפרק הזה רציתי לספר סיפור על פרידה - פרידה מעסק. לפני מספר שנים, נגה סדן קנתה מיניבוס, שיפצה אותו והתחילה לנדוד איתו ברחבי הארץ ולמכור בגדי וינטאג׳. היא אפילו נתנה לו שם - ״אולד סקול״. בין אם בסושיאל או על הכביש, היה קשה לפספס את האוטובוס הצהוב והנהגת החייכנית.אבל ממש עכשיו נגה החליטה ללחוץ על הבלמים, לרדת מהאוטובוס ולעצור עסק שעובד ומצליח. למה בעצ…
 
את רוצה שינוי, המוח שלך לא ושם מתחיל הפרדוקס בשידור הפעם הסברתי על התהליך הביולוגי שקורה כשאנו מחליטות משהו ומתקשות בפועל לעשות אותו. דיברתי על הקולות והספק שעולים, על תהליכי קבלת החלטות במוח על תהליכים אוטומטים, הסתגלות ובחירה ומה הופך תהליך שינוי, צמיחה והתפתחות למוצלח? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~…
 
בפרק הזה אני מארח את פרופסור יוסי יסעור, סופר, מרצה לתורת ההחלטות במרכז האקדמי רופין. אנחנו ננסה להבין כיצד קבלת החלטות משפיעה לנו על כל תחומי החיים - גם אם אנחנו לא מקבלים החלטה (או לפחות חושבים שאנחנו לא מקבלים אותה). אנחנו נדבר על אמונות טפלות, סטטיסטיקה והסתברות, החלטות אקטיביות ופסיביות, הפחד מהפסד, לקיחת סיכונים רגש הגיון ואינטואיציה. בפרק שי…
 
פרק הפוך שבו אני מספרת לטלי לבינגר, במסגרת הפודקסט "עסקים מדברים", על האופן שבו אני מתניעה, מה עוזר לי לגדל חלומות ולהוציא אותם מהכוח אל הפועל? על הפטנטים שיש לי להזיז את עצמי ולחתור נגד העייפות/הגרביטציה או הדף הריק. מקוה שתהנו ותמצאו כאן רעיונות וכלים שיכולים להיות רלוונטים לחיים שלכם. מוזמנים להכיר אותי קצת מהצד השני ולשמוע איך ממריאים מכאן…
 
הפעם אני מדברת על היכולת להסתכל על כל דבר מעוד זוויות ולבחור אחרת כשאני לא בהקשבה לצרכים שלי אני יכולה פתאום להיכנס לחבלה עצמית כשאנו לא בוחרות, החיים בוחרים בשבילנו מה יקרה אם לא אבחר? אילו סוגי בחירות יש ביומיום שלנו? מה הבחירות האלו יכולות להציף? למה אנו נרתעים מבחירה? איך מגדילים את היכולת שלנו להתמודד? למה אנו מורחות דברים? מה המשמעות כשחווית …
 
בפרק של היום אני מארח את ד"ר עוז גוטרמן - ד"ר לפסיכולוגיה, סופר, מרצה בכיר באוניברסיטת בר אילן ובאקדמית גליל עליון ומרצה בינלאומי - ואנחנו נדבר על הצלחה. אני אנסה להבין מהי גישה של הצלחה, מה מנבא הצלחה מה הפער בין מידע לבין יכולת, מהו מד התכלס ואיך הוא קשור למטרות מסוג A. בגדולת אנחנו מנסים להבין מהו ההבדל בין אלו שמגיעים להצלחה שהם רצו בחיים לבין …
 
אוריין צ'פלין כבר היתה אשה בת 40, אמא לשני ילדים, כשעברה עם משפחתה לארה"ב בעקבות עבודתו של בעלה. ממרחק של אוקיינוס, בתוך תפאורה שונה לחלוטין מזו שבתוכה גדלה בקיבוץ שריד - היא יכלה פתאום לראשונה להתבונן בילדותה בבית הילדים, בלינה המשותפת, באמא שלה, בסבתא שלה, באדמה שבתוכה צמחה, ושהפכה אותה לאשה ולאמא שהיא. המסע המרתק הזה - מקופל בתוך הספר שכתבה - "א…
 
עז תלם הוא בלוגר האוכל האהוב עליי. הוא דוגמא קלאסית לאיש העולם החדש שפיתח קריירה שלא הייתה קיימת וגם לא הייתה יכולה להתקיים בעבר הלא רחוק. למרות שהבלוג שלו נראה טיפה מיושן ולא מצטלם יפה לעידן האינסטגרם - עז הוא בלוגר האוכל המוביל בישראל, והמספרים של הבלוג שלו לא משקרים. דרך מתכונים מפורטים והליכה עקבית אחר האמת שלו, הוא רוצה לעזור לאנשים להרגיש בנו…
 
אחרי שנה של שידורים, תוכנית ״בוקר בשבע״ שפתחתי איתה כל יום והפכה לשגרת הבוקר שלי וגם של הרבה מכן, מסיימת את המתכונת הנוכחית שלה. הרגשתי לאחרונה שהמסלול הזה מיצה מבחינתי את האנרגיה ואני רוצה חזרה את הבקרים שלי לדברים אחרים. אני עדיין הולכת ללמד, לייצר תוכן ולעלות ללייבים, פשוט בדרכים אחרות. אני ממשיכה לשנות צורה ולהתחדש, כי זו הדרך שלי. ומי שהיתה אי…
 
פרק מיוחד שבו אני על תקן המרואיינת בשיחה עם אישית עם דבי טהורי, מלווה ומנחה הורים וקבוצות, על דימוי גוף ועל דימוי עצמי. השיחה התקיימה במסגרת התכנית של דבי טהורי ברדיו ליפס: "הורים, ילדים ומה שביניהם", ובה אני מספרת לה איך היה לגדול כילדה עם עודף משקל בעולם שהיו בו הרבה פחות ילדים שמנים מאשר היום. דבי הצליחה לגרום לי לדבר על החוויות, האתגרים וההתמוד…
 
בפרק הזה אני מארח את דעאל שלו, יזם היי-טק, בלוגר, מרצה וסופר שבין היתר גם כתב את הספר שבו נעסוק היום - ביטקוין והעתיד הכלכלי שלך. הפרק הזה הוא מעין שער כניסה או מורה נבוכים לכל מי שרוצה לדעת מה זה בכלל כסף? מה זה ביטקוין? האם זה מסוכן? אנחנו נדבר על האבולוציה של כסף מצדפים ועד לביטקוין, נדבר על סאטושי נאקאמוטו ועל המצאת הביטקוין ובעיקר על ההתאמות ב…
 
אני אוהב לטייל אבל שונא להגיע - כתב פעם אלברט אינשטין המדען הגאון ששינה את כל מה שאנחנו יודעים על זמן ותנועה במרחב. הוא כנראה הבין באופן אישי- שהדרך, והתנועה שאנחנו עושים בתוכה, היא הדבר החשוב ולא היעד. בפרק הנוכחי נדבר על טיולים ומסעות - ולמה הם כל כך חשובים להתפתחות הנפשית שלנו. האורחת שלי יפעת יגר קוראת לעצמה "מסעולוגית" , מושג שהיא המציאה כדי ל…
 
אצל שאפתניות הרבה פעמים רף הביקורת והסטנדרט הפנימי מאוד גבוה וזה מונע מאיתנו מלראות את ההתקדמות שלנו. בשידור הפעם דיברתי על לראות הצלחות ודיברתי על משאבים פנימיים. מה זה אומר שהמשאב הפנימי שלי מרוקן איך להתמלא מחדש במשאבים פנימיים כדי שהמיכל שלי יהיה מלא. אני רוצה שחוסר השקט יהפוך להיות 'סנטר', כדי שלא אגיע למצב של השתלחות ועצבים. וגם אם זה יגיע, א…
 
אחת הבעיות הכי גדולות של התקופה הזו, זה חוסר היציבות אנו לא ממש יודעים איך יראה ההמשך ואיך להגיב ובתוך זה להגיע למה שחשוב לנו. זה דורש מצד אחד תעצומות נפש ומצד שני בפרקטיקה – דורש לדעת איך להתנהל עם המציאות הזו. בשידור שיתפתי איך אני ממסגרת לי את הדבר הזה כדי שאדע איך נכון לי להתנהל כשאני יוצאת מפוקוס, דיברתי על שני צירים- ציר מנטלי רגשי וציר פרקטי…
 
איך התגלגל ניר משדות החסה למשרדי ההייטק כ-Chief Agronom? ניר אלוני הוא אגרונום, "רופא של צמחים". כבר בילדותו בנהריה הוסלל לעיסוק בחקלאות - אביו היה חקלאי שיצא כל בוקר לשדה עם הזריחה, והציפייה הייתה שימשיך את העסק המשפחתי. לצד החקלאות, מחשבים תמיד סיקרנו אותו. כשהמחשוב והטכנולוגיה החלו להיכנס לחקלאות, הוא היה מוכן - ושילב בעבודה שלו כישורים של שיווק…
 
אם השאיפה היא שקט נפשי ולהיות בסנטר שלי אז ממש חשוב שאדע איך לעבוד עם העולם הרגשי שלי כבני אדם אנו שוכחים את זה ואז מתחילה הבעיה. זהו פרק מיטב של שידור בו דיברתי על כמה חשוב שנהיה בהלימה לרגשות שלנו, ואיך זה קשור להתנהלות והרגלים האם אנו מצליחות לנהל את הרגשות שלנו, או שזה מנהל אותנו? איך המחשבות שיש לנו סביב העניין הרגשי יוצרות את עיקר הקושי? מה ה…
 
בכל אדם יש חלקים אפלים ויש חלקים מוארים. אם לא ניקח אחריות על החלקים שאנחנו מסתירים מעצמנו ומאחרים לא נחלים. והחברה שלנו תישאר חולה. בתקופה המשוגעת הזאת זה בעיניי התוכן הכי קריטי שקורה בימים אלה בואו לדף שלי בפייסבוק "מה שלא לימדו אותנו בבצפר" ואפשר להצטרף לקבוצה הסגורה והבטוחה שלנו בפייסבוק " התעוררתי מה עכשיו" תודה לכולכם על השיתופים וההפצה של הפ…
 
בפרק הפעם דיברתי על נושא עמוק בצורה הכי פרקטית שיש איך אפשר ללמוד לנהל את הרגשות שלנו טוב יותר? איך אני מתמודדת עם הצפה רגשית? איך יוצאים מחוזקת מכל זה? לצערי זו מיומנות שלא מדברים עליה מספיק מצד אחד יש הדחקה הצידה, טשטוש, מיסוך ובריחה כי זה מורכב להתמודד עם זה מצד שני לפעמים אנו טובעים ברגש, ונוצרות של התפרצויות לא פרופורציונאליות בפרק דיברתי על ה…
 
מה מחבר שני אנשים יחד? ומה גורם להם לחיות בטוב אחד עם השני? האם זו העובדה שהם דומים זה לזו? או אולי דווקא שונים? מחקר ענק שנעשה בחברת גוגל ובדק מה הופך צוות - לצוות מנצח, מוכיח שמה שמשפיע על איכות הקשר היא דווקא לא האישיות של המשתתפים, אלא נורמות ההתנהגות המתקיימות ביניהם, והשאלה האם הם חשים "ביטחון פסיכולוגי". בשיחה כנה, עמוקה ומשועשעת, עם פאולה ו…
 
יואב ארמוני, דוקטור לעתידנות בחינוך, מספר שבכיתה ח׳ אף תיכון לא רצה לקבל אותו. למרות שמערכת החינוך לא ראתה את הפוטנציאל שלו, הוא התקבל לקורס טייס, סיים בהצטיינות לימודי הנדסת מכונות בטכניון, והמשיך לקריירה ארוכה ומצליחה בחברות היי-טק מובילות. כיום הוא אחד היזמים של עמותת ניצוצות, שמחברת בין אלפי מתנדבים לבין תלמידים צעירים במטרה לעזור להם למצוא את …
 
השידור היום פותח חשיבה לחלומות רחוקים דיברתי על החשיבות שלהם- לא במובן הקלישאתי אלא במובן היצירתי ובורא מציאות כשאנו מתמודדות עם קושי במציאות, יש בזה משהו שואב מאוד להתמודד, וזה שנפתח את הראש לשאלות כמו "מה יהיה, מה אם" ייצר משהו אחר וחשוב. מה קורה ככשאנו רואים תמונה או בוחנים כל מיני רצונות? אילו צרכים מקבלים מענה? מה ההבדל בין חלומות לאסטרטגיה? מ…
 
היי חברים. בפרק הזה אני מדברת על האמיתות הקשות והסודות השמורים שנחשפים בתקופה הזאת ומטלטלים את כולנו . ואיך זה קשור למסע של כל אחד מאתנו? למה אין דרך אחרת לעבר הריפוי מלבד לעבור דרך החושך וההסתרות שבנו? על כל זה ועוד בפרק הזה. בואו לדף הפייסבוק של הפודקאסט- מה שלא לימדו אותנו בבצפר וכמובן לקבוצה המדהימה שלנו בפייסבוק " התעוררתי מה עכשיו" שם אני מעל…
 
החודש האחרון היה מוזר, תחושה של תקיעות, שאני לא עצמי סוג של תשישות כזו- שלי אישית, אבל גם קולקטיבית עם מה שקורה סביבנו. יחד עם הקושי לתמלל את ההצפה הרגשית, ולייצר בהירות בתוך זה, שיתפתי בפרק הזה- מה עשיתי או אילו החלטות קיבלתי כדי לשנות לצאת מתחושת התקיעות וליצור משהו חדש, מה יקרה אם רק נישאר בזה? למה התקופות האלו כל כך חשובות? מה הפיח בי רוח חדשה?…
 
פרק 'מיטב' שמזקק את המסרים העיקריים והסופר חשובים מהשידור הזה- מותר לנו. להפסיק לכבות את האש. לבחור בצמיחה לפעמים לנשים שיש להן חלומות גדולים, בין אם הן כבר בעשיה או בכל שלב אחר עולה השאלה מה הצעד הבא בשידור הפעם דיברתי על מה חשוב לזכור כדי שתבחרו את המטרות שחשובות לכן. איך זה קשור למסרים שקיבלנו בילדות? למה אצל נשים זה בולט במיוחד? ולמה נתתי לכן פ…
 
בפרק הזה אני מארח את ד"ר טלי סטולובי, אשת טיפול וחוקרת את הפסיכולוגיה של הלבוש. אנחנו ננסה להבין כיצד ניתן להשתמש בבגדים כדי לעצב את המיינדסט שלי לפי רצוננו. אנחנו נתחיל את הפרק משבירת כמה מיתוסים על אופנה, נספר את הסיפור האישי של טלי שהוביל אותה לפיתוח השיטה שלה סטיילינג תרפי, וננסה להבין בדיוק כיצד הלבוש שלנו ובחירת הבגדים יכולים להשפיע על טווח ר…
 
אומרים אהבה יש בעולם, מה זאת אהבה? תהה ביאליק והוא לא לבד בעניין הזה. נראה שבעידן הנוכחי השאלה הזו מתחדדת. על רקע מגפת הבדידות שמתפשטת בעולם, יצירת קשרים אינטימיים הפכו לענין מורכב מאד עבור רבים. הסרטים והספרים לימדו אותנו לצפות ל"אהבה ממבט ראשון", לסימן הברור של משיכה מינית מיידית שבעקבותיו (אם נמשכנו) אפשר להתחיל להתקלף ולצלול לאינטימיות האורחת ש…
 
בפרק מיוחד נתתי הצצה לפודקאסט החדש שלי ושל רון, שעוסק כולו בזוגיות, מערכות יחסים והפרספקטיבה שלנו. הפעם דיברנו על מה שעוזר לנו בתקופות האלו של עומס, במיוחד בתוך זוגיות שלפעמים נדחקת הצידה ונשחקת. דיברנו המון על התנהלות והתמודדות, האם ההתמודדות שונה כשיש אתגרים שונים? איך נראה המנגנון הזה של לחץ ועצירת תקשורת? מה נשחק בתקופות עמוסות? ולאן זה לוקח או…
 
כמה פעמים הרגשתם שהרגשות מציפים אתכם וככל שהדחקתם אותם ככה הרגשתם שזה מחליש אתכם ומנתק אתכם מהכוח הפנימי שלכם? אז אפשר גם אחרת ואפילו עדיף..אני שמחה לשתף אתכם בפרק מתוך האתגר 21 יום של חוסן רגשי- שקורה בימים אלה. באהבה ממני אליכם. אסנת הצטרפו אלינו לקבוצת הפייסבוק "התעוררתי מה עכשיו" למפגשי לייב ודף הפייסבוק- מה שלא לימדו אותנו בבצפר. וכמובן מוזמני…
 
Loading …

מדריך עזר מהיר

זכויות יוצרים 2021 | מפת אתר | מדיניות פרטיות | תנאי השירות
Google login Twitter login Classic login