If you're interested in getting occasional news, behind the scenes content, and interesting fandom content, sign up to the newsletter ! Head to: https://www.thewesterosiprimer.com/newsletter What if one strategic marriage could end a war and change the course of Westeros? Join Liz on the Westerosi Primer as she explores the reign of Daeron II Targaryen. This king would later be remembered as Daeron the Good. This episode kicks off with an some listener feedback on the best and worst Targaryen kings. Liz starts with Daeron's formative years. She discusses his education and the union with Myriah Martell. This marriage brought peace with Dorne and paved the way for a new generation of Targaryens. The tension that marked Daeron's relationship with his father, Aegon IV, are explored. Daeron demonstrates his intelligence as he sidestep his father’s reckless actions. The episode also includes first Blackfyre Rebellion. Liz delves into the intricacies of loyalty, legitimacy, and power. Daemon Blackfyre had privileges he wouldn't have gotten if not for his parentage. Despite a thriving family life, Daemon becomes a challenger to his brother Daeron II. The Blackfyre Rebellion was fueled by discontent among the nobility and questions about Daeron's legitimacy. Daemon adopts the reversed Targaryen sigil and instigates the first of many rebellions. The Rebellion ends with the crucial Battle of the Redgrass Field. Daemon’s advance is ultimately thwarted by Brynden Rivers. Support this podcast at — https://redcircle.com/the-westerosi-primer/donations…
Dietetyka bez przeszkód, to miejsce, w którym wraz ze swoimi gośćmi, ukazuję, że dietetyczne przeszkody sporządzone przez zbiór wielu niedomówień oraz nieprawdziwych informacji, są (zazwyczaj) niepotrzebnymi komplikacjami, które w większości przypadków nie są potrzebne, a wręcz mogą utrudniać m.in. redukcję masy ciała, nawiązanie dobrych relacji z jedzeniem, czy też zwyczajnie prowadzenie zdrowego stylu życia. Opierając przekazywane tu informacje o literaturę naukową, będę chciał zmienić spo ...
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#16 - Dieta, a zaburzenia funkcji poznawczych. #5minutdlanauki
8:24
8:24
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
8:24#5minutdlanauki to nowa seria, którą mogliście już zauważyć na moich social mediach. Jej głównym celem jest przekazanie wartościowych i ciekawych informacji w krótki i przystępny sposób. Dzisiejszy temat będzie dotyczył składników żywnościowych, które mogą wpływać na funkcje poznawczych i ich zaburzenia. Literatura: 1. Grzymisławski M. Dietetyka Kl…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#15 - Co warto wiedzieć o glutenie? Obszerna analiza białek glutenowych.
22:21
22:21
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
22:21Gluten to zdecydowanie jeden z najbardziej kontrowersyjnych składników pokarmowych. Obwiniany jest niemalże za całe zło tego świata i przedstawiany jako winowajca najgorszych możliwych chorób. Jednak, czy aby na pewno jest to prawdą? Zapraszam do obszernego odcinka, w którym przeanalizowałem większość kontrowersji związanych z glutenem i rozprawiłe…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#14 - Podejście "science-based". Jak robić to mądrze? Gość: Radosław Smolik
43:38
43:38
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
43:38Czy istnieje hierarchia dowodów naukowych? A jeśli tak, to jak ją rozumieć? Na jakie rzeczy warto zwrócić uwagę czytając literaturę naukową? Czy książki dietetyczne są wiarygodnym źródłem informacji? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tym podcascie! Zapraszam do odsłuchania! :) . Instagram Radka https://www.instagram.com/dietetyka.op…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#13 - Dieta roślinna w sporcie. Czy sportowiec musi jeść mięso? Goście: Ania Kozłowska i Emil Stanisławski
1:13:18
1:13:18
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:13:18Czy sportowcy mogą jeść "bardziej roślinnie"? Na jakie rzeczy należy zwrócić szczególną uwagę? Jakie są wady i zalety diet roślinnych w sporcie? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w dalszej części podcastu :)! Profile Ani i Emila: https://www.instagram.com/emilstanislawski_sfg/ https://www.instagram.com/eat.your.veggiezz/ Profil Jasnej…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#12 - Żywienie w piłce nożnej. Na co warto zwrócić uwagę? Gość: Rafał Cąkała
1:23:31
1:23:31
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:23:31Jak ważnym fundamentem w żywieniu piłkarzy jest ENERGIA? Czy węglowodany są niezbędne w diecie piłkarza? Na jakie suplementy warto zwrócić uwagę, a które omijać szerokim łukiem? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tym podcascie! Zapraszam do odsłuchania :)! Literatura, na której bazowaliśmy: 1. Collins J, Maughan RJ, Gleeson M, et al.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#11 - "Mam wolną przemianę materii, więc nie mogę schudnąć". Kilka słów o metabolizmie
9:48
9:48
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
9:48Czy to możliwie, że nie możesz schudnąć, bo jesz zbyt mało? Czym dokładnie jest metabolizm? Co ma największy wpływ na zmienność w wydatkach energetycznych między ludźmi? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tym odcinku. Zapraszam do odsłuchania :)! Literatura, z której korzystałem: 1. Donahoo WT, Levine JA, Melanson EL. Variability in …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#10 - Dieta i święta. Jak do tego podejść?
9:44
9:44
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
9:44Jak jeść w święta? Czy nadmierne ograniczenia są w tym okresie wskazane? W tym odcinku powiedziałem parę słów o tym, jak - zachowując zdrowy rozsądek - podejść do diety w czasie świąt. Zapraszam do odsłuchania :)! Mój instagram: https://www.instagram.com/dietetyczny_wariat/
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#9 - Jak jeść czekoladę bez wyrzutów sumienia? Zaburzenia odżywiania w praktyce. Gość: Ola Skwirut
41:51
41:51
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
41:51Jak radzić sobie z chomikowaniem jedzenia? Jak rozsądnie jeść słodycze? Jaka była nasza historia z zaburzeniami odżywiania? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tym podcascie. Zapraszam do odsłuchania :)! Instagram Oli: https://www.instagram.com/olaskwirut/ Kurs Oli: https://olaskwirut.pl/kurs-online/ Mój instagram: https://www.instagr…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#8 - Jak przeprowadzić skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej u kobiet? Gość: Kacper Wiśniewski
38:18
38:18
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
38:18Jaki jest najważniejszy filar odchudzania? Czym różni się podejście do redukcjo tkanki tłuszczowej u kobiet i mężczyzn? Jak radzić sobie z nadmiernym uczuciem głodu? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tym podcascie! Zapraszam do odsłuchania! :) Instagram Kacpra: https://www.instagram.com/dietetyczny.luz/?hl=pl Strona internetowa Kacp…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#7 - Czy siedzenie, to nowe palenie? Kilka słów o aktywności fizycznej
21:07
21:07
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
21:07Czy siedzenie, to nowa forma palenia?Jakie korzyści płyną z regularnie podejmowanej aktywności?Z czym wiąże się niski poziom aktywności fizycznej?Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tym odcinku! Zapraszam do odsłuchania! :)Mój instagram:https://www.instagram.com/dietetyczny_wariat/
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#6 - Czy weganie mogą jeść miód? Korzyści i problemy diet roślinnych. Gość: Agnieszka Janiak
52:35
52:35
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
52:35Czy dieta roślinna ma zastosowanie u każdego? Jakie korzyści płyną ze stosowania diet roślinnych?Jakie suplementy są niezbędne, bądź przydatne dla roślinożerców?Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tym podcascie! Zapraszam do odsłuchania :)!Dla wszystkich słuchaczy podcastu Agnieszka przygotowała specjalny rabat na zakup jej e-booka, w…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#5 - Zaburzenia odżywiania. Czym są i skąd się biorą? Gość: Jarek Musiał
21:38
21:38
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
21:38Czym są i skąd biorą się zaburzenia odżywiania? Jak je dzielimy ?Jak social media wpływają na zaburzenia odżywiania? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w podcascie. Zapraszam do odsłuchania :)!Literatura, na której bazowaliśmy: 1. Fairburn CG, Harrison PJ. Eating disorders. Lancet. 2003 Feb 1;361(9355):407-16. doi: 10.1016/S0140-6736(0…
…
continue reading
Jakimi drogami utlenia się etanol?Czy w organizmie człowieka występuje etanol endogenny? Czy aldehyd octowy może uszkadzać błony biologiczne? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tym podcascie. Zapraszam do odsłuchania :)! PS. W trakcie omawiania układu MEOS wkradł się mój błąd. Otóż powiedziałem, że znajduje się on w 'siateczce sarkop…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#3 - Czy istnieje terapeutyczna dawka alkoholu? Wpływ alkoholu na zdrowie, sylwetkę i sport
20:33
20:33
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
20:33Alkohol często gości na polskich imprezach i spotkaniach towarzyskich. Jego konsumpcja budzi wiele wątpliwości w społeczeństwie, głównie przez negatywny wpływ na zdrowie. Kontrowersyjny bywa także jego wpływ na kształtowanie sylwetki, regenerację, czy też zdolności wysiłkowe sportowców. Które z nich są prawdą? Co na to nauka? Na te i wiele innych p…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#2 - Z czym wiąże się krótki czas snu? Kilka słów o nocnej regeneracji
15:14
15:14
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
15:14Sen bywa elementem bagatelizowanym przez sporą część społeczeństwa. Jego zaniedbanie może wiązać się z wieloma komplikacjami na tle zdrowotnym. Krótki czas snu jest także powiązany ze znacznie większym ryzykiem otyłości, za co odpowiada najprawdopodobniej wpływ na kontrolę łaknienia. W tym odcinku omówiłem wszystkie powyższe informacje, jednocześni…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#1 - Czym jest DIETETYKA BEZ PRZESZKÓD?
4:35
4:35
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
4:35Czym jest i będzie dietetyka bez przeszkód? Skąd wzięła się nazwa? Czego dowiesz się z tego podcastu?Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym odcinku! Zapraszam do materiału :)!Instagram: https://www.instagram.com/dietetyczny_wariat/
…
continue reading