Survivor Queen Podcast - Das Schweigen Hat Ein Ende #metoo podcast

Player FM - Internet Radio Done Right

הוסף לפני five שנים

תוכן מסופק על ידי Mai Nguyen. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Mai Nguyen או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/this-is-how-she-did-it-with-bonnie-habyan-top-women-podcast-conversations-for-women-genx-women-midlife-women-on-claiming-success-persistence-resilience">This is How She Did It with Bonnie Habyan: Top Women Podcast, Conversations for Women, GenX Women, MidLife Women on Claiming Success, Persistence, Resilience, Reinvention, and Finding Your Voice.</a></span>

1
This is How She Did It with Bonnie Habyan: Top Women Podcast, Conversations for Women, GenX Women, MidLife Women on Claiming Success, Persistence, Resilience, Reinvention, and Finding Your Voice.

בטל רישום

לפני 1 dayלפני 1d ago

בטל רישום

חודשי

Welcome to This is How She Did It—a bold, honest, and inspiring space for women who are building success on their own terms. Here, we spotlight real conversations with women who've faced big challenges, pushed through fear, and stepped into their worth with grit and authenticity. These are stories of persistence, reinvention, and those "finally me" moments that change everything—no fluff, just powerful insights, unfiltered wisdom, and hard-earned lessons from women who refused to be held back and created their path to find success and overcome adversity. If you're looking for authentic connection, courage, and practical takeaways for creating the life or career you want, you're in the right place. Because your story isn't over—it's unfolding with every step you take toward your goals and every time you truly know your worth. This podcast will answer questions like: What does success look like for women today—and how do we give ourselves permission to redefine it? How do women rebuild confidence after a career break, pivot, or setback? How do women overcome the fear of starting over—and what does it look like to push through when doubt and uncertainty arise? How can women know and own their worth—claiming their value and embracing their strengths? How can women not only own their dreams but also refuse to apologize for them? What are practical ways women can put themselves out there again—authentically and boldly? How do women quiet the inner critic and reclaim their voice and power? What does resilience really look like when life doesn't go according to plan? How can women turn life lessons and hard-earned wisdom into something meaningful? How do women surround themselves with others who get it—their tribe—those who accept them for who they are and support their ambitions and dreams? What small (but powerful) steps can women take today to move toward the life they want next? Most importantly, you'll hear the real stories of women who have faced fear head-on, pushed through, and emerged stronger. Because the world needs more women who know their worth, go after what they want, and aren't afraid to stand in it—no matter what. Let's build, rise, and do it together—unapologetically. 💪✨

Survivor Queen Podcast - Das Schweigen hat ein Ende #metoo explicit

שתפו

בית הסדרות•Feed

Das Schweigen hat ein Ende. Jede 3. Frau erlebt in ihrem Leben sexualisierte und/oder körperliche Gewalt. Und dennoch fühlen sich die Betroffenen unglaublich einsam. Aber lass mich dir eins sagen: Du bist nicht alleine! Du bist zwar zum Opfer gemacht worden, aber das ist nicht das, was dich ausmacht. Du bist Betroffene und Überlebende. Du bist eine Survivor Queen! Dieser Podcast ist für dich. Er ist voll mit Mutmachgeschichten von anderen Survivor Queens, die ihre Geschichte und ihren Weg der Heilung teilen. Und er ist voll mit Tipps und Tricks von Expert:innen wie Traumatherapeut:innen, Sexualtherapeut:innen und vielen mehr. Viel Freude und Inspiration beim hören wünscht dir deine Mai!

223 פרקים

#Fitness #Gesellschaft #Beziehung #Psychische Gesundheit #Sexualität #Mai Nguyen #Missbrauch Anzeigen #Sexualisierte Gewalt #Trauma #Somatic Experiencing #Traumatherapie #Survivor Queen #Sexuellen Missbrauch #metoo #Mai Trauma

Survivor Queen Podcast - Das Schweigen hat ein Ende #metoo explicit

updated לפני 4 ימים

שתפו

בית הסדרות•Feed

223 פרקים

כל הפרקים

1
Live Streaming als heilsame Ko-Regulation? (FAQ) 1:13:19

לפני 4 ימים1:13:19

הפעל מאוחר יותר

רשימות

לייק

אהבתי

1:13:19

231: Was hat Twitch mit Selbstregulation, Verbindung und Community zu tun? In dieser Folge sprechen wir (Mai und Familie Atalanta) darüber, warum die Survivor Queen Organisation jetzt regelmäßig live auf Twitch streamt. Wir erzählen, was uns an der Idee begeistert hat und wie Live-Formate neue Räume für Interaktion, Co-Regulation und Buddying eröffnen können – ganz besonders für Menschen mit Traumaerfahrung. 🎁 Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir beantworten u.a. diese Fragen: Warum haben wir uns fürs Live-Streamen entschieden? Was ist Twitch überhaupt – und wie funktioniert es? Wie unterscheidet sich ein Live Stream von einem Podcast oder Webinar? Wie läuft das Chatten in Echtzeit ab – und was ist daran so besonders? Welche Formate planen wir auf Twitch? (Spoiler: Es wird cozy, verbindend und manchmal auch spielerisch!) Wenn du neugierig bist, was dich dort erwartet oder selbst überlegst, wie man sichere digitale Räume gestalten kann, ist diese Folge für dich gemacht. Wir freuen us auf dich! Folge uns auf Twitch: https://www.twitch.tv/survivorqueens … 🫶🏼 Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst ⁉️ Hast du eine Frage an uns? Reiche sie gerne hier ein. 🗓️ Unsere kommenden Veranstaltungen - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen.…

1
Anzeige, Schutz & Nebenklage: Dein rechtlicher Weg nach sexualisierter Gewalt (Philine Kuntz, Feminist Law Clinic 2/2) 39:06

לפני 16 ימים39:06

39:06

230: Wie läuft eine Anzeige ab – und was passiert danach? Welche Schutzmaßnahmen gibt es, wenn ich Angst vor der Täterperson habe? Wer hilft mir durch den Prozess? 🎁 Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. In der zweiten Folge mit Philine Kuntz von der Feminist Law Clinic geht es um konkrete rechtliche Schritte nach einer Erfahrung mit sexualisierter Gewalt. Von Verjährungsfristen über psychosoziale Prozessbegleitung bis zur Nebenklage: Diese Folge liefert dir einen strukturierten Überblick über deine Möglichkeiten und Rechte. Wir klären u. a.: Wie bereite ich mich auf eine Anzeige vor – emotional und praktisch? Kann ich eine Vertrauensperson mitnehmen? Was, wenn ich mir keine Anwältin leisten kann? Welche Schutzmaßnahmen gibt es – und wann wird der Täter informiert? Muss ich vor Gericht aussagen – und wie kann ich das schaffen? Diese Folge will Mut machen und aufzeigen, dass niemand allein durch diesen Weg gehen muss. Und dass es Unterstützung gibt – auch kostenlos und feministisch informiert. Viel Inspiration beim Hören! … 🫶🏼 Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst ⁉️ Hast du eine Frage an uns? Reiche sie gerne hier ein. 🗓️ Unsere kommenden Veranstaltungen - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen.…

1
Welche Rechte habe ich bei sexualisierter Gewalt? Erste Schritte & wichtige Begriffe (Philine Kuntz, Feminist Law Clinic 1:02:43

לפני 18 ימים1:02:43

1:02:43

229: Was kann ich tun, wenn ich sexualisierte Gewalt erlebt habe – und wie finde ich überhaupt heraus, was meine Rechte sind? 🎁 Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. In dieser ersten Folge unserer Doppelfolge mit Philine Kuntz von der Feminist Law Clinic sprechen wir über juristische Grundlagen, Rechte von Betroffenen und typische Fragen, die sich viele stellen, wenn es um sexualisierte Gewalt geht. Philine studiert Jura und ist Teil eines Teams, das feministische, kostenlose Rechtsberatung für FLINTA-Personen anbietet – mit Fokus auf Sicherheit, Sensibilität und niedrigschwelligem Zugang. Wir sprechen u. a. über: Was ist eigentlich der Unterschied zwischen sexueller Belästigung, Nötigung und Vergewaltigung? Warum ist das "Nein heißt Nein"-Prinzip so wichtig – und was ist, wenn ich in einer Situation erstarrt bin? Was gilt, wenn Aussage gegen Aussage steht? Was bringt eine Anzeige – und wann lohnt sie sich (emotional, rechtlich, langfristig)? Diese Folge bietet einen geschützten Einstieg in juristisches Wissen rund um sexualisierte Gewalt – klar, traumasensibel und informativ. Viel Inspiration beim Hören! … 🫶🏼 Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst ⁉️ Hast du eine Frage an uns? Reiche sie gerne hier ein. 🗓️ Unsere kommenden Veranstaltungen - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen.…

1
Trauma, Sucht und Essstörungen (FAQ 2/2) 52:00

לפני 30 ימים52:00

52:00

228: Im zweiten Teil unserer Doppelfolge mit Familie Atalanta geht es um weitere Komorbiditäten, die im Zusammenhang mit Trauma stehen – unter anderem um Essstörungen, Zwänge, Süchte und psychotische Zustände. 🎁 Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Gemeinsam erkunden wir Fragen wie: Welche Funktion kann eine Essstörung für Betroffene erfüllen? Warum ist Magersucht oft mehr als nur ein „Essproblem“? Inwiefern bieten Zwänge eine Form von (Schein-)Kontrolle und Schutz vor Angst? Und was passiert, wenn die Realität ins Wanken gerät – bei sogenannten psychoaffektiven Störungen? Diese Folge möchte für ein tieferes Verständnis sensibilisieren – jenseits von Diagnosen und Etiketten. Marie Joan [Video zum Thema Therapie und Sachen anders machen als automatisiert]: ( https://www.instagram.com/reel/DL7hxU5oobc/) ) Euro Brady: https://www.youtube.com/@eurobrady (Therapeut und Youtuber/Streamer) Wirksamkeit von Antidepressiva bei den Science Cops: Was ist eine Psychose? Jung und Freudlos Podcast: Wie funktioniert das Gehirn bei Trauma? Dissoziative Identitätsstörung: … 🫶🏼 Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst ⁉️ Hast du eine Frage an uns? Reiche sie gerne hier ein. 🗓️ Unsere kommenden Veranstaltungen - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen.…

1
Trauma und Borderline und andere Persönlichkeitsstörungen - Komorbitäten bei Trauma (FAQ 1/2) 1:22:58

לפני 5 weeks1:22:58

1:22:58

227: Was passiert, wenn Trauma nicht allein steht, sondern von weiteren psychischen Herausforderungen begleitet wird? In dieser ersten von zwei Folgen sprechen Mai und Familie Atalanta über die oft engen Verbindungen zwischen Trauma und sogenannten Komorbiditäten. 🎁 Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir schauen gemeinsam auf Persönlichkeitsstörungen und wie sie aus tiefen emotionalen Nöten heraus entstehen können. Warum ist es so wichtig, histrionisches Verhalten nicht nur als „Drama“ abzutun? Welche Geschichten erzählt eine Borderline-Diagnose wirklich – und warum wird sie zunehmend als Traumafolgestörung verstanden? Außerdem thematisieren wir affektive Störungen wie Depression, Dysthymie und bipolare Störungen: Wie können sie als Schutzstrategien verstanden werden? Was hat das alles mit einem überforderten Nervensystem zu tun? Und was bedeutet es, zwischen Hoffnung und Erschöpfung zu pendeln? Diese Folge lädt dazu ein, genauer hinzuschauen – mit Neugier und Mitgefühl. Viel Inspiration beim Hören! Marie Joan [Video zum Thema Therapie und Sachen anders machen als automatisiert]: ( https://www.instagram.com/reel/DL7hxU5oobc/) ) Euro Brady: https://www.youtube.com/@eurobrady (Therapeut und Youtuber/Streamer) Wirksamkeit von Antidepressiva bei den Science Cops: Was ist eine Psychose? Jung und Freudlos Podcast: Wie funktioniert das Gehirn bei Trauma? Dissoziative Identitätsstörung: … 🫶🏼 Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst ⁉️ Hast du eine Frage an uns? Reiche sie gerne hier ein. 🗓️ Unsere kommenden Veranstaltungen - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen.…

1
Was macht ein Betroffenenrat? (Ananya Khantachai 2/2) 51:48

לפני 6 weeks51:48

51:48

226: In der zweiten Folge mit Ananya Khantachai werfen wir einen genaueren Blick auf die Arbeit des Landesbetroffenenrats Rheinland-Pfalz – dem ersten seiner Art. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Du erfährst: - wie der Rat aufgebaut ist und welche Aufgaben die Mitglieder übernehmen, - wie neue Projekte entstehen – zum Beispiel Aufkleberaktionen für Schulen, - welche Unterstützung es gibt, wenn es einem mal nicht gut geht, - und warum es keine Pflicht zur Offenlegung des echten Namens gibt. Wir sprechen auch darüber, wie sich die gesellschaftliche Auseinandersetzung mit sexualisierter Gewalt in den letzten Jahrzehnten verändert hat – und welche Rolle Erfahrungsexpert*innen dabei spielen. Hast du auch Lust einem Betroffenenrat beizutreten? Bewirb dich gerne! Viel Inspiration beim Hören! [Bewerbe dich jetzt beim Landesbetroffenenrat Rheinland-Pfalz](https://mffki.rlp.de/themen/familie/pakt-gegen-sexualisierte-gewalt/landesbetroffenenrat-ausschreibung/bewerbungsformular-landesbetroffenenrat-rheinland-pfalz) ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.…

1
Wie ist es Mitglied im Betroffenenrat zu sein? (Ananya Khantachai 1/2) 39:51

לפני 7 weeks39:51

39:51

225: Was bedeutet es, mit 18 Jahren Teil eines landesweiten Betroffenenrats zu werden? In dieser Folge erzählt Ananya Khantachai, wie sie als junge Erwachsene ihren Weg in den Landesbetroffenenrat Rheinland-Pfalz gefunden hat – und was diese Rolle für sie bedeutet. 🎁 Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir sprechen darüber: warum sie sich mit ihrer Geschichte sichtbar gemacht hat – schon als Jugendliche in einem Online-Magazin, wie aktivistische Arbeit für sie zur Ressource wurde, warum sie sich im Betroffenenrat zum ersten Mal wirklich zugehörig fühlte, und wie sie mit dem Gefühl von Anderssein aufgewachsen ist – als Migrakind auf einem überwiegend weißen Gymnasium. Außerdem gibt Ananya einen persönlichen Einblick in den Mut, das eigene Schweigen zu brechen – und was danach passiert ist. Was bedeutet es, Erfahrungsexpert*in zu sein – und nicht nur “Opfer”? Viel Inspiration beim Hören! Bewerbe dich jetzt beim Landesbetroffenenrat Rheinland-Pfalz … 🫶🏼 Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst ⁉️ Hast du eine Frage an uns? Reiche sie gerne hier ein. 🗓️ Unsere kommenden Veranstaltungen - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen.…

1
Physiotherapie bei Trauma (Jeannine Winkel) 1:07:44

לפני 8 weeks1:07:44

1:07:44

224: Was genau ist eigentlich Physiotherapie – und was kann sie über das rein Körperliche hinaus bewirken? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Körper, Geist und Seele miteinander verbunden sind – und welchen Einfluss diese Verbindung auf unsere Heilungsprozesse hat. Unser heutiger Gast ist Physiotherapeutin Jeannine Winkel. Sie und teilt ihre Sichtweise auf einen ganzheitlichen Ansatz in der Therapie. 🎁 Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir gehen folgenden Fragen nach: Was macht eine gute Physiotherapie aus – und was eben nicht? Wie kann eine körperliche Integration aussehen, die auch seelische Prozesse mit einbezieht? Welche Rolle spielt ein sicherer, geschützter Raum für den Therapieerfolg? Worauf sollte ich achten, wenn ich eine Physiotherapeutin oder einen Physiotherapeuten suche? Außerdem gibt es praktische Hinweise, woran du erkennst, ob du in guten Händen bist – und warum eine Therapie auch dann hilfreich sein kann, wenn „nur“ dein Rücken schmerzt, aber vielleicht noch mehr dahintersteckt. Eine Folge über Verbindung, Vertrauen und die Kraft des Körpers. Viel Inspiration beim Hören! E-Mail Kontakt zu Jeannine: post@koerper-fluestern.com … 🫶🏼 Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst ⁉️ Hast du eine Frage an uns? Reiche sie gerne hier ein. 🗓️ Unsere kommenden Veranstaltungen - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen.…

1
Heilung im eigenen Tempo – EMDR, Selbstfürsorge & radikale Akzeptanz (Sabrina 2/2) 56:18

לפני 10 weeks56:18

56:18

223: Im zweiten Teil des Gesprächs mit Survivor Queen Sabrina tauchen wir tiefer in ihren Weg der Aufarbeitung ein. 🎁 Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wie gelingt es, mit einer PTBS-Diagnose weiterzumachen? Was bedeutet es, auf einmal nicht mehr arbeitsfähig zu sein – und was hilft wirklich auf einem individuellen Heilungsweg? Sabrina teilt mit uns: Wie sie überhaupt erkannte, dass sie missbraucht worden ist Ihre Erfahrung mit der PTBS-Diagnose Die Rolle von EMDR in ihrem Heilungsprozess Welche Tools ihr heute helfen: von Strukturplänen bis Nervensystemarbeit Die Bedeutung von radikaler Akzeptanz und Selbstregulation Warum Lachen für sie ein wichtiges Tool ist Und warum sie sagt: „Ich war Detektivin in meinem eigenen Leben.“ Was passiert, wenn man beginnt, sich selbst ernst zu nehmen? Diese Folge zeigt: Heilung ist kein gerader Weg – aber ein möglicher. Wir wünschen dir viel Inspiration beim Hören! … 🫶🏼 Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst ⁉️ Hast du eine Frage an uns? Reiche sie gerne hier ein. 🗓️ Unsere kommenden Veranstaltungen - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen.…

1
Das Leben vorwärts leben und rückwärts verstehen (Sabrina 1/2) 1:14:30

לפני 11 weeks1:14:30

1:14:30

222: Was passiert, wenn man sein eigenes Leben rückwärts neu kennenlernen muss? In dieser bewegenden Folge spricht Survivor Queen Sabrina über ihren Weg der Erinnerung, des Verstehens und der Aufarbeitung. 🎁 Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Geboren in der DDR, ohne sichere Bindung zur Mutter und mit einer tiefen emotionalen Verstrickung zum Täter, beginnt Sabrina 2018, ihre Biografie in einem neuen Licht zu sehen. Offen erzählt sie, wie sie Stück für Stück erkannte, dass viele Verhaltensmuster und Symptome wie Coping-Strategien und eine Essstörung ihre Wurzeln in traumatischen Erfahrungen hatten. Wir sprechen u. a. über: Wie es ist, sein Leben „rückwärts“ zu entdecken Die Bedeutung von Bindung – oder ihrem Fehlen Täterstrategien und emotionale Verwirrung Frühe Anzeichen von Traumafolgen Coping durch Überarbeitung, Umzüge und Essstörungen Schwangerschaft und Muttersein als Ressource Trigger durch das Alter des eigenen Kindes Was bedeutet es, als Mutter gleichzeitig verletzlich und stark zu sein? Wie verändert sich der Blick auf die eigene Geschichte, wenn man beginnt, hinzusehen? Wir wünschen viel dir Inspiration bei Hören! … 🫶🏼 Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst ⁉️ Hast du eine Frage an uns? Reiche sie gerne hier ein. 🗓️ Unsere kommenden Veranstaltungen - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen.…

1
Selbstverletzendes Verhalten (SVV): Was tun? (FAQ 2/2) 53:59

לפני 12 weeks53:59

53:59

221: Im zweiten Teil vertiefen wir das Thema selbstschädigendes Verhalten und sprechen darüber, welche Bedürfnisse und inneren Gründe dahinterstehen können. 🎁 Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir zeigen, wie SVV als Frühwarnsystem für Stress und Überforderung verstanden werden kann, welche Parallelen es zu Angst, Zwang und Sucht gibt und wie ein traumasensibler Umgang aussehen kann. Außerdem geben wir Impulse, wie Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl Schritt für Schritt gestärkt werden können – ohne Druck, aber mit viel Verständnis. 💛 Themen in dieser Folge: Bedürfnisse hinter SVV erkennen Selbstschädigung als Warnsignal nutzen Traumasensible Wege aus der Selbstverletzung Selbstmitgefühl als Schlüssel zur Heilung Erste Schritte in Richtung Selbstfürsorge Bitte achte gut beim Hören auf dich! Wir wünschen dir viel Inspiration und Neugierde beim Hören! … 🫶🏼 Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst ⁉️ Hast du eine Frage an uns? Reiche sie gerne hier ein. 🗓️ Unsere kommenden Veranstaltungen - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen.…

1
Trauma & Selbstschädigung: Was steckt wirklich dahinter? (FAQ 1/2) 44:10

לפני 13 weeks44:10

44:10

220: In dieser Podcastfolge sprechen Vanessa, Kida und ich über selbstschädigendes und selbstverletzendes Verhalten – was es bedeutet, welche Arten von Selbstverletzung es gibt und ab wann ein Verhalten problematisch wird. 🎁 Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir schauen uns die Ursachen an, sprechen über Trauma und Selbstverletzung und erklären, warum jedes Verhalten eine Funktion hat. Dabei geht es auch um Gefühlsregulation bei Trauma, das Erleben von Kontrolle und das sich Spüren bei Dissoziation. 💛 Themen in dieser Folge: Was ist selbstschädigendes Verhalten? 3 Hauptformen: sichtbar, unsichtbar, psychisch-emotional SVV Ursachen und Funktionen Warum Verständnis wichtiger ist als Verurteilung Traumasensible Perspektiven auf Selbstverletzung Bitte achte gut beim Hören auf dich! Wir wünschen dir viel Inspiration und Neugierde beim Hören! … 🫶🏼 Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst ⁉️ Hast du eine Frage an uns? Reiche sie gerne hier ein. 🗓️ Unsere kommenden Veranstaltungen - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen.…

1
People Pleasing – Wenn „anderen gefallen“ zur Überlebensstrategie wird 49:18

לפני 14 weeks49:18

49:18

219: In dieser Folge spreche ich über ein Verhalten, das gerade in Social Media viel Aufmerksamkeit bekommt – und das doch so viel tiefer geht, als viele Posts es zeigen: People Pleasing. 🎁 Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Vielleicht hast du diesen Begriff schon gehört und gedacht: „Ja, das bin ich irgendwie…“ – oder du kennst es aus deinem eigenen Leben, immer „lieb“ zu sein, keine Grenzen zu setzen und ständig auf die Bedürfnisse anderer zu achten. In dieser Folge schauen wir uns an: Was ist People Pleasing eigentlich? Was hat People Pleasing mit Trauma zu tun? Warum hat People Pleasing nichts mit „zu nett sein“ zu tun? Wie zeigt sich People Pleasing im Nervensystem? Wie kannst du traumasensibel People Pleasing als Überlebensstrategie gehen lassen? Diese Folge ist besonders für dich, wenn du merkst, dass „Nein sagen“ oder dich selbst an erste Stelle zu setzen, für dich eher bedrohlich als befreiend wirkt. Du bist nicht allein. Viel Inspiration und beim Hören. … 🫶🏼 Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst ⁉️ Hast du eine Frage an uns? Reiche sie gerne hier ein. 🗓️ Unsere kommenden Veranstaltungen - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen.…

לפני 1 year1:11:41

1:11:41

187: In der heutigen Folge haben wir Quendolin Winter zu Gast. Sie sind Peerberater*innen für Traumafolgestörungen und SGB Profis und heute sprechen wir über einen fiktiven Fall “Leonie” und klären anhand dessen, wo und wie Queens zusätzliche Hilfe bekommen können. Wir tauchen ab in Erste Hilfe bis langfristige Hilfen. Ergotherapie, Soziotherapie, Ambulant psychiatrische Pflege bis hin zur besonderen Wohnform ehemals ABW. Vielleicht findest du hier noch einige Anregungen, was dir in deinem Alltag noch hilfreich sein kann. 🎁 Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Quen waren letztes Jahr auch bei unserem SQ Kongress mit dabei und werden auch dieses Jahr wieder am Start sein. Wenn ihr den Vortrag vom letzten Jahr nachholen wollt (große Empfehlung), findet ihr ihn im Kongresspaket von 2023. Ansonsten folgt uns gern auf unseren Social Media Kanälen, um die Anmeldung zum diesjährigen Kongress nicht zu verpassen. Insta von Quen: https://www.instagram.com/quendolynchen/ Quens Speaking auf Kongress 2023: https://survivor-queen-kongress.de/startseite-2023/ … 🫶🏼 Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst ⁉️ Hast du eine Frage an uns? Reiche sie gerne hier ein. 🗓️ Unsere kommenden Veranstaltungen - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen.…

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.