Artwork

תוכן מסופק על ידי Katie Fogarty. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Katie Fogarty או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

Still Struggling to Sleep? Sleep Doc Dr. Shelby Harris Has Proven Ideas for Better Zzzs

36:26
 
שתפו
 

Manage episode 442753736 series 3314226
תוכן מסופק על ידי Katie Fogarty. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Katie Fogarty או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Still struggling to sleep? Grab your comfiest Pjs, break put that eye mask! Sleep pro Dr. Shelby Harris has ideas to help you hit the pillow and get better, more consistent Zzzs. Make tonight the night you start to clock restorative, restful sleep. We explore insomnia, why we can’t fall asleep OR stay asleep, evidence-based treatments to clock better midlife sleep, plus the impact of menopause on sleep and its surprising link to sleep apnea and more. Want to wake up feeling refreshed and ready for the day? This week’s show has simple strategies and tools to help!

SHOW NOTES + TRANSCRIPT

acertainagepod.com

FOLLOW A CERTAIN AGE:

Instagram

Facebook

LinkedIn

GET INBOX INSPO:

Sign up for our newsletter AGE BOLDLY

We share new episodes, giveaways, links we love, and midlife resources

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

204 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 442753736 series 3314226
תוכן מסופק על ידי Katie Fogarty. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Katie Fogarty או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Still struggling to sleep? Grab your comfiest Pjs, break put that eye mask! Sleep pro Dr. Shelby Harris has ideas to help you hit the pillow and get better, more consistent Zzzs. Make tonight the night you start to clock restorative, restful sleep. We explore insomnia, why we can’t fall asleep OR stay asleep, evidence-based treatments to clock better midlife sleep, plus the impact of menopause on sleep and its surprising link to sleep apnea and more. Want to wake up feeling refreshed and ready for the day? This week’s show has simple strategies and tools to help!

SHOW NOTES + TRANSCRIPT

acertainagepod.com

FOLLOW A CERTAIN AGE:

Instagram

Facebook

LinkedIn

GET INBOX INSPO:

Sign up for our newsletter AGE BOLDLY

We share new episodes, giveaways, links we love, and midlife resources

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

204 פרקים

Alle afleveringen

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר