Heavy Run || Run Weight

Advanced Endurance Coaching

תוכן מסופק על ידי Heiko Stribl. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Heiko Stribl או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

1y ago 26:04

MP3•בית הפרקים

There is a lot of research which indicates that running at a moderate to high intensity can reduce belly fat. And here is the stumbling block added to that research. That’s’ problem number 1. It states, that you can / may / could reduce belly fat even if you don’t change your diet. High-intensity running is especially effective at reducing body fat, even if you don’t change your diet.

You Might Be Overcompensating by Eating Too MuchWhat does this mean for your running? Here some useful links.Your “how to do it” run streak Run 365 Days: Your 365 Day Run Streak

Brain Training For Runners': Your Mental Guide To Better Running.

Improve your discipline Accountability Coach.

Add swimming to your run Become a better swimmer.

More about your HOST.

Train your BRAIN become a better runner.

242 פרקים

#Fitness #Heiko Stribl