Atividade Física é essencial
M4A•בית הפרקים
Manage episode 293646674 series 2932580
תוכן מסופק על ידי Alessandra. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Alessandra או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Neste episodio falaremos especificamente da atividade física. Quais alterações ela gera no seu corpo e qual a quantidade minima para se ter beneficios a saude? Fontes: Os custos da inatividade física no mundo: estudo de revisão > https://www.scielosp.org/article/csc/2016.v21n4/1001-1010/pt/ Effect of chronic exercise in healthy young male adults: a metabolomic analysis > https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32239128/ Understanding the Cellular and Molecular Mechanisms of Physical Activity-Induced Health Benefits > https://doi.org/10.1016/j.cmet.2015.05.011 Impacto da atividade física e esportes sobre o crescimento e puberdade de crianças e adolescentes > https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0103-05822008000400013&script=sci_arttext Atividade física: impacto sobre a pressão arterial > http://departamentos.cardiol.br/dha/revista/17-2/10-atividade.pdf Recomendações de Atividade Física pela OMS > https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/autocuidadoemsaude/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/autocuidadoemsaude/support
…
continue reading
38 פרקים