))
PCOS, Stress, Lifestyle & Your Diet
Manage episode 454805156 series 2754140
תוכן מסופק על ידי Dietitian Ankita Gupta Sehgal. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Dietitian Ankita Gupta Sehgal או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
This episode examines lifestyle modifications for managing polycystic ovary syndrome (PCOS). It explores the physiological basis of PCOS, focusing on insulin resistance, oxidative stress, and inflammation.
The authors review the impact of diet (including low glycemic index and ketogenic diets), physical activity, sleep, and supplementation (vitamins, minerals, inositol, berberine) on PCOS symptoms.
Furthermore, the potential benefits of herbal remedies are discussed. The article concludes that a multi-faceted approach incorporating lifestyle changes and nutritional strategies may significantly improve PCOS outcomes.
4 פרקים
שתפו
