))
Ep 35 | 5 Steps to Fix Your Broken Fitness Routine | BehaviorFit Radio
Manage episode 336123622 series 3093889
תוכן מסופק על ידי BehaviorFit Radio. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי BehaviorFit Radio או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
When I work with clients, I use a process called "shaping" to establish new fitness routines or repair old ones. Shaping requires my clients/athletes to GRADUALLY work towards an "ideal" or targeted fitness routine that he or she can maintain over the long haul.
I document this process with extensive data collection, feedback, and regular coaching meetings to build any fitness routine.
Check out the related Instagram post:
https://www.instagram.com/p/B-wmT_0FWU5/
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/behaviorfit/message
57 פרקים
שתפו
