Artwork

תוכן מסופק על ידי cirp200m. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי cirp200m או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

Master Cycling Hill Repeats: Training Guide

21:09
 
שתפו
 

Manage episode 458772555 series 3613837
תוכן מסופק על ידי cirp200m. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי cirp200m או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Just 60 minutes of cycling hill repeats can change how you handle lactic acid and boost your power1. These sessions include drills like 3 x 8-minute or 6 x 5-minute intervals. They last 24 to 30 minutes, focusing on mastering steep inclines and improving cycling strength. See the full article with charts at: https://www.pacelinebikes.com/master-cycling-hill-repeats-training-guide/

  continue reading

18 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 458772555 series 3613837
תוכן מסופק על ידי cirp200m. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי cirp200m או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Just 60 minutes of cycling hill repeats can change how you handle lactic acid and boost your power1. These sessions include drills like 3 x 8-minute or 6 x 5-minute intervals. They last 24 to 30 minutes, focusing on mastering steep inclines and improving cycling strength. See the full article with charts at: https://www.pacelinebikes.com/master-cycling-hill-repeats-training-guide/

  continue reading

18 פרקים

Minden epizód

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר

האזן לתוכנית הזו בזמן שאתה חוקר
הפעלה