Brain Relief 45 : מלחץ משתק לשליטה תוך 7 דקות

Brain Story

הבעיה היא לא הלחץ, אלא זה שאתה חושב שאתה הלחץ.

בפרק הבכורה של Brain Relief נגלה למה המשפט "אני בלחץ" רק מגביר את הסטרס, מה קורה למוח שלנו כשהוא לא מצליח לעצור, ואיך תרגול אחד פשוט יכול לשבור את הלופ ולחבר אותך מחדש לעצמך.

נלמד את תרגול נ.ה.ר- טכניקה עצבית־רגשית של 7 דקות, שתעזור לך לנשום, להתבונן, ולראות את הדברים כפי שהם באמת, בלי להישאב פנימה.

זה תרגול מיידי, אבל הוא גם הרבה יותר מזה. כי מאחורי כל סטרס, מסתתר סיפור זהות עמוק.

וכשאנחנו לומדים לזהות את הסיפור, אנחנו כבר לא רק מגיבים לו, אלא מתחילים לשלוט בו.

תרגול יומי לשחרור סטרס. התחלה קטנה למסע עמוק של שינוי.

*******

כל פרק כאן נועד לתת לך רגע של נשימה ושליטה מחודשת.

אם סטרס או חרדה הם חלק מהיומיום שלך, ואתם מרגישים שהגיע הזמן לעשות שינוי אמיתי-

זו הזדמנות להבין מה באמת עוצר אותך, לשמוע על הדרך שעובדת לאנשים כמוך, ולגלות איך מתחילים לצאת מהלופ.

אפשר לתאם כאן שיחה עם הצוות המקצועי שלנו-

https://mentaldna.co.il/call-me-2/