))
EP. 110: PRE-FAT LOSS CHECK LIST: THE HABITS YOU NEED TO HAVE IN PLACE TO BE READY FOR YOUR NEXT FAT LOSS PHASE
Manage episode 426569233 series 3583478
תוכן מסופק על ידי Brandon DaCruz Jeff Black. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Brandon DaCruz Jeff Black או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
EP. 110: PRE-FAT LOSS CHECK LIST: THE HABITS YOU NEED TO HAVE IN PLACE TO BE READY FOR YOUR NEXT FAT LOSS PHASE
TOPICS:
⁃ INTRO TO THE PRE-FAT LOSS CHECK LIST
⁃ THE 5 MAIN HABITS YOU NEED TO HAVE DIALED IN PRIOR TO YOUR NEXT DIET TO BE ABLE TO EFFECTIVELY DROP BODY FAT
⁃ HABIT #1: NUTRITION TRACKING
⁃ HABIT #2: REGULAR EATING SCHEDULE & SUFFICIENT DAILY PROTEIN INTAKE
⁃ HABIT #3: PROGRESSIVE RESISTANCE TRAINING TO BUILD MUSCLE
⁃ HABIT #4: STEPS & PHYSICAL ACTIVITY
⁃ HABIT #5: ADEQUATE SLEEP & STRESS MANAGEMENT
WHERE TO CONNECT WITH US:
Follow Brandon on IG: https://www.instagram.com/brandondacruz_/
Email: Bdacruzfitness@gmail.com
Follow Jeff on IG: https://www/instagram.com/jeffunbreakableblack
Follow Ironhouse on IG: https: //www.instagram.com/ironhousestrengthconditioning
135 פרקים
שתפו
