Rozhovor s Jiřím Uhlířem o výšlapu v kraťasech na Praděd

Code of Life

Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou!

V dnešním podcastu se Libor baví s Jiřím Uhlířem o základech otužování v horách. Chlad a adaptace na něj je něco, co nás provází po celou dobu evoluce. Pouze v posledních X tisíci letech jsme se dostali do extrémního pohodlí a můžeme se jednoduše pohybovat životem tak, že nám zima nikdy není. Vykytujeme se v době ve které máme nedostatek nedotatku. Nedostatek je extrémně výhodné si v našem životě dávkovat. V dnešním podcastu bude řeč o dávkování nedostatku tepla, či kyslíku.

• Náš E-shop: UpLife.cz
  
• Navštiv náš web Codeoflife.cz
  
• Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne
  
• Rezervuj si praktický workshop: Upgadni se!
  

Minutáž:

01:00 Kdo je Jiří Uhlíř?

05:00 V čem má přínos chození polonahý v zimě?

07:00 Bezpečnost na výpravách do hor

17:00 Zima na horách a zima ve městě

19:30 Hormetický dech

26:00 Jak správně dýchat?

31:00 Propojení dechu, spánku a zdraví

36:30 Co všechno dech ovlivňuje?

43:00 R(evoluce) zdravého dýchání