Episodio 20 - Auto-Compasión Conversando Con Mi Sicólogo podcast

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Episodio 20 - Auto-Compasión

3y ago 26:56

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La autocrítica tiende a minar las creencias de autoeficacia, puede resultar dañina para nuestra capacidad de dar lo mejor de nosotros en lugar de beneficiarla. Al castigarnos constantemente, empezamos a perder la fe en nosotros mismos, lo que significa que no seremos capaces de llegar tan lejos como podríamos.

Mejor que la autocrítica, es más productiva la autocompasión. Esto no se trata simplemente de ilusiones sobre otro enfoque de autoayuda, es relacionarnos con nosotros mismos de una manera amable y cordial, lo cual es esencial para el bienestar emocional

20 פרקים

#Luis Eduardo Peña - Psicólogo Clínico #Salud y Bienestar #Mejora Personal