))
Dieta e Natale: come comportarsi? Strategie e consigli
Manage episode 311344230 series 3110397
תוכן מסופק על ידי Cristian Disisto. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Cristian Disisto או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Dieta e feste di Natale potrebbero non andare d'accordo. In questo momento dell'anno viviamo emozioni contrastanti: famiglia, feste e buon cibo da una parte e senso di colpa e sgarro dall'altra. Come comportarsi per non rinunciare a nulla?
1. Sacrificio o via libera? Il concetto sbagliato di dieta
2. È sempre una questione di scelte
3. Concetto first-negative e second-positive
4. Sgarro o ricompensa? Questo è il dilemma
5. Consiglio 1: allenati prima del pasto
6. Consiglio 2: saziati prima delle cose giuste
102 פרקים
שתפו
