Decreasing Training Volume In Trained Individuals: Risks And Rewards

תוכן מסופק על ידי Zac Robinson and Josh Pelland, Zac Robinson, and Josh Pelland. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Zac Robinson and Josh Pelland, Zac Robinson, and Josh Pelland או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Data Driven Strength Podcast « »
Decreasing Training Volume in Trained Individuals: Risks and Rewards | Ep. 48

3y ago 1:02:04

שתפו

M4A•בית הפרקים

Thanks for tuning in to the Data Driven Strength Podcast!

Timestamps:

00:00 Intro

03:10 How much can we decrease training volume and maintain muscle size?

Link to papers discussed:

https://digitalcommons.wku.edu/ijes/vol15/iss4/34/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21131862/'

Be sure to sign up to the training takeaway newsletter:

https://www.data-drivenstrength.com/newsletter

Link to Individualized Programming + Self Coaching Toolkit Product Page:

https://www.data-drivenstrength.com/individualized-programming

https://courses.data-drivenstrength.com/nutrition-course

To learn more about 1 on 1 coaching:

https://datadrivenstrength.typeform.com/to/JR3Gzm?typeform-source=linktr.ee

If you’d like to submit a question for a future episode please follow the link provided:

https://forms.gle/c5aCswfCq6XUDTiAA

Follow us on Instagram at: @datadrivenstrength @zac.datadrivenstrength @josh.datadrivenstrength @jake.datadrivenstrength @drake.datadrivenstrength

Music by Joystock - https://www.joystock.com

79 פרקים

#Fitness #Data Driven Strength