))
05 | Wie du negatives Gedankenchaos unter Kontrolle bringen kannst
Manage episode 353116088 series 3088625
תוכן מסופק על ידי Fabian Forth. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Fabian Forth או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Mein Problem worüber ich in dieser Folge rede ist: Ich denke, viel. Sehr viel. Viel zu viel. Früher war das ein sehr negativer Gedankenstrudel der mir keine Ruhe gelassen hat. Heute aber lass ich mich nicht mehr so kontrollieren, kann mich von meinen Gedanken distanzieren und sie wieder auf Positives lenken. Von Grübeln über Geschehnisse am Tag, unangenehme Situationen bis hin zu den getriggerten Attacken der sozialen Phobie. Ich teile mit dir Tipps und Denkweisen, die mir helfen und dir helfen können deinen Kopf ruhig zu halten und deine Gedanken in eine positive Richtung zu lenken. Shownotes: https://sagdochmalwas.de/folge5
…
continue reading
47 פרקים
שתפו
