Artwork

תוכן מסופק על ידי 'B' (Bethany Clemenson). כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי 'B' (Bethany Clemenson) או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

#159 Signs stress is running your life (and what to do about it) - What are you committed to series - Part 1

30:56
 
שתפו
 

Manage episode 447179553 series 2884910
תוכן מסופק על ידי 'B' (Bethany Clemenson). כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי 'B' (Bethany Clemenson) או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

In today’s episode, we kick off a powerful 3-part series called What Are You Committed To? by diving into why so many of us, especially women, are addicted to overwhelm.

Do you ever feel like you can’t slow down without guilt, or that feeling pressured and stressed are your default modes? There’s a reason for that—and it’s not just about having too much to do. It’s about cultural programming that’s taught us to tie our self-worth to productivity, self-sacrifice, and saying “yes” even when it hurts.

In this episode, we’ll unpack how society sets women up to feel like they have to be everything to everyone, why this leads to burnout and overwhelm, and, most importantly, how to start breaking free. If you’re ready to stop feeling trapped in a cycle of stress and learn how to find peace, this episode is for you.

You’ll Learn:

  • The subtle (and not-so-subtle) ways we’re programmed to associate our worth with productivity and self-sacrifice.

  • Common signs you’re in overwhelm—and what to do when you recognize them.

  • A daily reset practice to help you pause, assess, and realign with what really matters.

Special Resource: If you’re already feeling the holiday stress starting to creep in, check out my DeStress Your Holidays replay, a 3-part series to help you reduce overwhelm and make this season one of peace and intention.

Access the replay here: www.bethanyclem.com/destressreplay

Book Mentioned in this episode: Take Back Your Brain by Kara Lowentheil

Let's Stay in Touch

TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@bethanyclemenson⁠

Website: ⁠www.bethanyclem.com⁠

Get Ditching the Dream Book and Journal:

DTD Book: ⁠https://amzn.to/3LgaecR⁠

DTD Journal: ⁠https://amzn.to/45SFb0d

  continue reading

162 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 447179553 series 2884910
תוכן מסופק על ידי 'B' (Bethany Clemenson). כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי 'B' (Bethany Clemenson) או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

In today’s episode, we kick off a powerful 3-part series called What Are You Committed To? by diving into why so many of us, especially women, are addicted to overwhelm.

Do you ever feel like you can’t slow down without guilt, or that feeling pressured and stressed are your default modes? There’s a reason for that—and it’s not just about having too much to do. It’s about cultural programming that’s taught us to tie our self-worth to productivity, self-sacrifice, and saying “yes” even when it hurts.

In this episode, we’ll unpack how society sets women up to feel like they have to be everything to everyone, why this leads to burnout and overwhelm, and, most importantly, how to start breaking free. If you’re ready to stop feeling trapped in a cycle of stress and learn how to find peace, this episode is for you.

You’ll Learn:

  • The subtle (and not-so-subtle) ways we’re programmed to associate our worth with productivity and self-sacrifice.

  • Common signs you’re in overwhelm—and what to do when you recognize them.

  • A daily reset practice to help you pause, assess, and realign with what really matters.

Special Resource: If you’re already feeling the holiday stress starting to creep in, check out my DeStress Your Holidays replay, a 3-part series to help you reduce overwhelm and make this season one of peace and intention.

Access the replay here: www.bethanyclem.com/destressreplay

Book Mentioned in this episode: Take Back Your Brain by Kara Lowentheil

Let's Stay in Touch

TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@bethanyclemenson⁠

Website: ⁠www.bethanyclem.com⁠

Get Ditching the Dream Book and Journal:

DTD Book: ⁠https://amzn.to/3LgaecR⁠

DTD Journal: ⁠https://amzn.to/45SFb0d

  continue reading

162 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר