))
#20 — Making Meditation Simple
Manage episode 426055137 series 3582929
תוכן מסופק על ידי Joseph Pack. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Joseph Pack או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
There's a common fallacy in ADHD circles that we can't meditate. It's not true. We can, we've just been taught wrong. Meditation is simple. It's the repetitive process of focusing on an object of attention (a mantra).
In this episode I explain the meditation technique I teach to all Drug Free ADHD clients. It's specifically designed for ADHD brains.
Have a listen and have a go for yourself.
If you want to go deeper, join me on 27th June at 18:30 UK for the ADHD-friendly meditation workshop. Buy tickets here: https://lu.ma/tvkewd9c
20 פרקים
שתפו
