))
ECP084 Introducing the PRIME Model – Building Your Resilience
Manage episode 462526060 series 1601092
תוכן מסופק על ידי Effective Challenge. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Effective Challenge או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode of the Effective Challenge Podcast, I share a glimpse of recent adventures – including a moment where I found myself a quarter of a mile above the ground (full disclosure: I took the lift!).
The main focus of this episode is an introduction to my PRIME model. This marks the first in a six-part series where I take a deep dive into the model I use personally and with clients to strengthen foundations and build resilience.
The PRIME model consists of five key elements:
- Physical
- Rest
- Intake
- Mind
- Energy
Each element plays a vital role in supporting your wellbeing and helping you perform at your best.
I’d love to hear your thoughts, questions, or observations. Feel free to reach out to me at [email protected].
101 פרקים
שתפו
