Mindfulness Secular VS Mindfulness Budista, diferencias según la Psicología Contemplativa

El Arte de la Meditación

Algunos puntos del episodio:

• Se explora la evolución del mindfulness hacia la psicología contemplativa, discutiendo las diferencias entre el mindfulness secular y el mindfulness budista.
• El mindfulness secular se enfoca en reducir el malestar, mientras que el mindfulness budista se centra en cultivar estados mentales positivos y virtuosos.
• La psicología contemplativa abarca prácticas contemplativas adicionales, como el yoga, la recitación de mantras y las afirmaciones, además de la meditación.
• Se menciona la importancia del estudio científico de las prácticas contemplativas en la salud, el bienestar y el sistema nervioso central.
• Se hace una distinción entre dos tipos de psicología: la psicología de la psicopatología, enfocada en los trastornos, y la psicología del desarrollo óptimo, centrada en el bienestar y lo virtuoso.
• Se destaca que el mindfulness secular ha sido utilizado principalmente para reducir el estrés, aunque también se incluyen aspectos como la compasión y el amor bondadoso.
• Se menciona que la psicología budista ofrece un enfoque más profundo de la meditación, abordando temas como la noción de un yo inexistente y la práctica de la compasión.
• Se plantea la importancia de integrar la psicología budista con la psicología occidental y se menciona el surgimiento de la psicología positiva como un enfoque que considera el bienestar y las características virtuosas de las personas.

Acá de dejo el video en el que estoy basando está serie de episodios sobre psicología contemplativa: ⁠https://youtu.be/RkCBx5jpQTk⁠

También el artículo con sus fuentes: ⁠https://razieltovar.com/que-es-la-psicologia-contemplativa/⁠

Aprende más con el curso de mindfulness y psicología contemplativa: ⁠https://razieltovar.com/programa-contemplativo⁠

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