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Fuerza, hipertrofia y resistencia muscular....
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Te esfuerzas por conseguir un físico tonificado y aumentar tu fuerza.
Pero a pesar del esfuerzo, los resultados parecen jugar al escondite contigo. Tus músculos no crecen al ritmo que esperabas.
¿Es éste el camino correcto o te estás perdiendo algo crucial?
No se trata sólo de fuerza bruta, sino de la ciencia que hay detrás. Hablemos de las variables fundamentales del entrenamiento: fuerza, hipertrofia y resistencia muscular.
Estás a punto de escuchar información interesante de cómo la alteración de estas variables puede hacer que tus entrenamientos sean más eficientes.
BLOG: Maximizando los beneficios del entrenamiento de fuerza
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