#86 Intervallfasten – 7 Gründe, warum es nur Schaden anrichtet (und was du tun kannst, wenn du es trotzdem getan hast)

emmi rosa | Der Podcast für intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit

emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit

TRIGGERWARNUNG!!!!

Tadaaa, es ist wieder Januar und die Diätwerbung ist überall. Der Kassenschlager im Jahr 2024: Das Intervallfasten!

In dieser Folge stelle ich dir 7 Gründe vor, warum Intervallfasten (oder auch intermittierendes Fasten) NUR Schaden anrichtet und was du tun kannst, wenn du es trotz bestem Wissen und Gewissen angefangen hast! (No jugdement!!!)

Hier zu den Links aus der Folge:

Studien zum Intervallfasten: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/diaeten-und-fasten/intervallfasten/

Podcastfolge zu Instagram: https://open.spotify.com/episode/71Wq9ysqARZhb3Fl0Juphx?si=a3475fcd6a294870

Buch "Ungezähmt" (Glennon Doyle): https://www.rowohlt.de/buch/glennon-doyle-ungezaehmt-9783499006210

SOS Mini-Kurs - Dein 6-Schritte-Kickstart in dein Traumleben (ohne das Thema essen im Gepäck): https://www.emmirosa.com/sos-kurs/

Meine Website: https://www.emmirosa.com

Ganz viel Spaß und Inspiration! Deine Kathi ❤︎

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