))
012 | Protein: Your Secret Weapon for Strength and Wellness
Manage episode 452400896 series 3598059
תוכן מסופק על ידי Morgan Ekovich. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Morgan Ekovich או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode, we dive deep into the vital role protein plays in our bodies—especially for women focused on strength training, fitness, and weight loss. Understand the signs of not getting enough protein, get practical guidance to help you consistently reach your protein goals, and so much more!
What You’ll learn:
- What Protein Does for Your Body
- The Importance of Protein for Muscle Repair
- Protein's Role in Weight Management
- The Risks of Protein Deficiency
- How Much Protein You Should Aim For
- Types of Protein & Supplementations
Resources & Links:
16 פרקים
שתפו
