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Tess Ouiddir - Anxiété de performance et burn out
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Dans ce dernier épisode de la saison 1 (oui oui, vous avez bien lu, saison 1!), on discute avec Tess Ouiddir, pharmacienne, instructrice de yoga et de pleine conscience et coach de vie. Avec elle, on tente de mieux comprendre qu’est-ce l’anxiété de performance et le burn out. Entre autres, elle nous explique les effets de la méditation et du yoga sur notre corps et nous partage quelques trucs à appliquer dans notre quotidien pour mieux gérer l’anxiété.
Bonne écoute!
On a hâte de vous retrouver pour la saison 2 à l’automne prochain.
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