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Ganz Entspannt Einschlafen…
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תוכן מסופק על ידי Lucia Rizzo, Dipl. Psych., klin. Hypnotherapeutin, TCM-Heilp., Entspannungscoach, Lucia Rizzo, Dipl. Psych., and Klin. Hypnotherapeutin. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Lucia Rizzo, Dipl. Psych., klin. Hypnotherapeutin, TCM-Heilp., Entspannungscoach, Lucia Rizzo, Dipl. Psych., and Klin. Hypnotherapeutin או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Eine Folge einfach nur zum Entspannt Einschlafen… 😴
- 🧘♀️ Es wird empfohlen, eine entspannte Position einzunehmen und den Körper bewusst wahrzunehmen.
- 🌬️ Durch bewusstes Atmen kann man den Geist beruhigen und Gedanken loslassen.
- 🦋 Gedanken können sich in Leichtigkeit verwandeln, wenn man sie loslässt.
- 🌙 Durch das Beobachten der Gedanken und das Loslassen entsteht Platz für Neues im Geist.
- 💤 Der Kopf wird leichter, während der Körper schwerer wird und tiefer ins Bett sinkt.
- 🧘♀️ Es wird empfohlen, Anspannungen im Körper wahrzunehmen und durch bewusstes Atmen anzunehmen.
- 🌈 Bilder und visuelle Eindrücke können während der Entspannung auftauchen und sollten ohne Veränderung beobachtet werden.
- 🙏 Es wird empfohlen, alles so zu lassen, wie es ist, ohne etwas zu verändern oder zu erwarten.
- 😌 Durch diese Ruhe und Akzeptanz kann sich die Entspannung im Inneren immer weiter ausbreiten.
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Musik: Tranquility - By David Renda
Bild: Fotolia
39 פרקים
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