Mouth Breathing and Endomorphs - Could this be a hidden reason why we struggle to burn fat?
Manage episode 349115558 series 3223374
תוכן מסופק על ידי Ajaya Joseph. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Ajaya Joseph או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
I have become more aware that I breath through my mouth especially during sleep and this bad habit has over time leaked into my waking life. When I’m stressed, or even when I start focusing on something I unconsciously breathe through my mouth. When I exercise I notice I get fatigued quickly and revert to mouth Breathing. So to counter this I started taping my mouth when I sleep and covering my mouth during my morning fasted exercise sessions for it me to breathe through my nose and get more oxygen to my lungs and muscles.
…
continue reading
3 פרקים