EQUILIBRA EL CUERPO ENERGÉTICO CON YOGA NIDRA

Exhala RELAX

Hoy os traigo una sesión dedicada al trabajo del cuerpo energético o pránico. Para qué puede servir? Se puede utilizar como herramienta para poner a punto nuestra energía antes de un evento donde nuestra energía tenga que estar tranquila como puede ser si vamos a realizar una sesión de trabajo energético ya sea tanto como para recibirla o darla, una clase de yoga o meditación, de nuevo tanto si soy el que la recibe como el que la da o simplemente ponerme a punto para comenzar mi día desde un lugar de asentamiento y espacio interior. Espero que te sea útil.
Información sobre la sincronía intercerebral:
Revista científica (de pago): https://es.everand.com/article/680533043/Mentes-Sincronizadas

Artículo científico: https://www.nature.com/articles/s41598-017-04464-4
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COMO FORMULAR CORRECTAMENTE EL SANKALPA (muy recomendado).

INTRODUCCIÓN AL SANKALPA.
Todos los audios de Yoga Nidra nos ayudan a dormir mejor relajando completamente cuerpo y mente, combatiendo el insomnio, reduciendo el estrés y la ansiedad.
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פרקים

1. Introducción al tema de hoy (00:00:15)

2. Inicio meditación (00:02:21)