Vand & Alkohol | Optimalt væskeindtag, myter og resultater

Faktuel Fitness

תוכן מסופק על ידי Jonas Germann. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Jonas Germann או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

9M ago 20:12

MP3•בית הפרקים

Hvor meget væske skal du tage, er vand det bedste og hvordan påvirker væske og alkohol din træning?
De spørgsmål besvares i denne episode hvor vi gennemgår evidensen for væskeindtag.
5 FATALE DEJL I DIT TRÆNINGSPROGRAM (Gratis guide, download den her): https://jonasgermann.dk/nyhedsbrev/
Timestamps:
00:00 - Intro
02:13 - Hvad er vand, og hvor meget skal du drikke?
07:24 - Hvordan påvirker væskeindtag træning?
13:58 - Hvordan påvirker alkohol træningsresultater?
19:43 - Outro
Send dine spørgsmål til mig her:
www.instagram.com/jonas.germann og husk at skrive der er til podcasten.

www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann

22 פרקים

#Fitness #Jonas Germann #Træning #Sundhed #Styrketræning