))
FAMILIARIZAR 16 - Aprenda como aumentar a qualidade do seu sono.
Manage episode 321881765 series 3283432
תוכן מסופק על ידי FAMILIARIZAR. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי FAMILIARIZAR או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Acorda cansado, sem vontade de levantar, mais um dia obrigado a ir trabalhar, passa o dia com sono e levando a vida do jeito que dá, produtividade baixa, e aí vira uma boa de neve. Se identificou? Tudo isso pode estar ligado à qualidade do sono. Se isso se ajustar, a vida pode mudar.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/familiarizar/message17 פרקים
שתפו
