How to shut down that negative voice in your head! |Ep. 78

Fit Over 40 Challenge

תוכן מסופק על ידי Dave McGarry. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Dave McGarry או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

4y ago 21:25

MP3•בית הפרקים

In today's episode of the "Fit Over 40 Challenge" show I am going to talk to you about something I know I struggle with and if you are honest with yourself I have a feeling you may struggle with this as well.

Self Talk has a big influence over not just your mood, but also your health.

Studies show some people are naturally nicer to themselves in the words they choose - and as a result have a more optimistic outlook and even better health.

This even includes a 50% lower risk of dying from cardiovascular disease and a higher cancer survival rate.

I share some tips for you to recognize that you are doing it and how to change your mindset!

85 פרקים

#Fitness #Fitmom #Fitover40 #Lifecoach #Onlinecoach #Transformationchallenge #Weightloss #Dave McGarry