#362: Welches Hanteltraining ist am effektivsten?

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

CrossFit®, HIRT, Hot Iron®, Bodybuilding, Powerlifting, you name it – es gibt unzählige Konzepte, die auf Hanteltraining fußen.

Die spannende Frage ist: Welche dieser Trainingsformen ist ideal für Dich? Wie solltest Du trainieren, um schnellstmöglich sichtbare Erfolge zu erzielen – ohne Dich dabei zu überfordern?

In dieser Folge lernst Du die wichtigsten Trainingsgrundsätze kennen und für Dich nutzen.

💪 SHOWNOTES: www.marfit.de/krafttraining

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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)