Artwork

תוכן מסופק על ידי Tony and Marianna. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Tony and Marianna או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

Deep Dive: Magnesium

52:05
 
שתפו
 

Manage episode 447259884 series 3370506
תוכן מסופק על ידי Tony and Marianna. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Tony and Marianna או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

In this episode of Fitness Stuff for Normal People, Marianna and Tony are diving into the mineral that quietly works behind the scenes—Magnesium. Known for its role in over 300 enzyme reactions, magnesium is one many of us don’t get enough of, and it can impact everything from energy and sleep to mood and metabolism. Join us as we unpack the science, debunk myths, and explore what adding a little more magnesium might do for you.

Get Legion Athletics Sucrosomial Magnesium 20% OFF HERE (code FSPOD at checkout)

Tools Mentioned:

Calorie Calculator

Protein Calculator

⁠Sign up for Fitness Stuff PREMIUM here!!

  • Bonus episodes EVERY Friday answering your questions
  • Weekly Legion Supplement giveaways
  • Advanced 12-Week Training & Mobility Programs

Legion Athletics:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Take 20% off Legion Athletics Supplements with code “FSPOD” at checkout here.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Timestamps:

(6:45) Magnesium in the body

(12:48) Fatigue

(13:30) Insomnia

(17:15) Testosterone + Anabolic Hormones

(18:30) High blood pressure + insulin resistance

(19:30) Depression

(30:54) How to get it through food

(39:00) How to supplement

  continue reading

143 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 447259884 series 3370506
תוכן מסופק על ידי Tony and Marianna. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Tony and Marianna או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

In this episode of Fitness Stuff for Normal People, Marianna and Tony are diving into the mineral that quietly works behind the scenes—Magnesium. Known for its role in over 300 enzyme reactions, magnesium is one many of us don’t get enough of, and it can impact everything from energy and sleep to mood and metabolism. Join us as we unpack the science, debunk myths, and explore what adding a little more magnesium might do for you.

Get Legion Athletics Sucrosomial Magnesium 20% OFF HERE (code FSPOD at checkout)

Tools Mentioned:

Calorie Calculator

Protein Calculator

⁠Sign up for Fitness Stuff PREMIUM here!!

  • Bonus episodes EVERY Friday answering your questions
  • Weekly Legion Supplement giveaways
  • Advanced 12-Week Training & Mobility Programs

Legion Athletics:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Take 20% off Legion Athletics Supplements with code “FSPOD” at checkout here.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Timestamps:

(6:45) Magnesium in the body

(12:48) Fatigue

(13:30) Insomnia

(17:15) Testosterone + Anabolic Hormones

(18:30) High blood pressure + insulin resistance

(19:30) Depression

(30:54) How to get it through food

(39:00) How to supplement

  continue reading

143 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר