))
Episode 15 | Managing Energy Balance
Manage episode 288907885 series 2904190
תוכן מסופק על ידי Helder Barroso. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Helder Barroso או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode I talk through what energy balance is and how you can apply it to your goals, be it losing weight, maintaining weight or gain weight.
I would advise you to listen to podcast number 2 so you understand what energy balance is first - https://podcasts.apple.com/gb/podcast/the-basics-of-calories-and-energy-balance/id1481859492?i=1000470891982
30 פרקים
שתפו
