Artwork

תוכן מסופק על ידי Healing With WORTH. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Healing With WORTH או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

#86 Mindfulness with Dallin Bruun Part 1 | Healing with WORTH

14:06
 
שתפו
 

Manage episode 323596366 series 2712139
תוכן מסופק על ידי Healing With WORTH. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Healing With WORTH או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

As promised, we have Dallin Bruun on the podcast with us today! Dallin specializes in mindfulness based stress reduction. He is a teacher in Lindon, Utah and has traveled all over the world, attending mindfulness retreats and receiving training from the very best. Dallin has helped individuals use mindfulness to overcome trauma addiction, stress, depression, and a variety of other mental health issues. He has also worked with Dr. Kevin Skinner, a pioneer for mindfulness, for the past 5-6 years applying the principle to help clients in betrayal trauma.

In this episode, Dallin tells us that the essence of mindfulness can be summarized in two simple elements:

1. To show up, be conscious, and present

2. Relax control and management

You may find that some of your daily activities are using the practice of mindfulness such as playing with your grandkids or a favorite pet.

Our hosts and Dallin also dive into ruminating thoughts, and how mindfulness can help with these.

We hope you look forward to next week when we have Dallin back on to walks us through a guided meditation! Our hosts mention that they could have fallen asleep, it was so calm and peaceful.

Show Notes:

  continue reading

148 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 323596366 series 2712139
תוכן מסופק על ידי Healing With WORTH. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Healing With WORTH או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

As promised, we have Dallin Bruun on the podcast with us today! Dallin specializes in mindfulness based stress reduction. He is a teacher in Lindon, Utah and has traveled all over the world, attending mindfulness retreats and receiving training from the very best. Dallin has helped individuals use mindfulness to overcome trauma addiction, stress, depression, and a variety of other mental health issues. He has also worked with Dr. Kevin Skinner, a pioneer for mindfulness, for the past 5-6 years applying the principle to help clients in betrayal trauma.

In this episode, Dallin tells us that the essence of mindfulness can be summarized in two simple elements:

1. To show up, be conscious, and present

2. Relax control and management

You may find that some of your daily activities are using the practice of mindfulness such as playing with your grandkids or a favorite pet.

Our hosts and Dallin also dive into ruminating thoughts, and how mindfulness can help with these.

We hope you look forward to next week when we have Dallin back on to walks us through a guided meditation! Our hosts mention that they could have fallen asleep, it was so calm and peaceful.

Show Notes:

  continue reading

148 פרקים

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר

האזן לתוכנית הזו בזמן שאתה חוקר
הפעלה