))
Optimal Exercise Programming for Fitness and Longevity
Manage episode 506166678 series 3689706
תוכן מסופק על ידי Vallie Lakin. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Vallie Lakin או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Discover how to structure your workouts for both peak performance and long-term health. This episode breaks down science-based strategies for strength, endurance, mobility, and recovery to help you build fitness that lasts a lifetime.
199 פרקים
שתפו
