#041 Endlich Zuckerfrei! Mit Anastasia Zampounidis

HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.

„Zucker ist vermutlich der größte Krankheitstreiber in unserer modernen, westlichen Welt“ - Bestseller-Autorin Anastasia Zampounidis lebt seit über 18 Jahren zuckerfrei und klärt in ihren gefeierten Vorträgen und Büchern (z.B. „Für immer zuckerfrei“) über die schädlichen Auswirkungen des „weißen Gifts“ auf: Vor allem Industriezucker wurde von der Wissenschaft längst als Auslöser und Treiber für viele moderne Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Krebs, Alzheimer, Depressionen, Adipositas und Herz-Kreislauf- Erkrankungen identifiziert. Podcast-Host Jennifer Knäble spricht mit der ehemaligen MTV- Moderatorin auch über das kuriose Phänomen der „Sugarholics“: Warum lieben wir Zucker so sehr, obwohl wir wissen, wie schädlich er ist? „Zucker aktiviert das Belohnungssystem – und das intensiver als viele andere Stoffe. Es triggert die gleichen Bereiche in unserem Gehirn wie Kokain.“ Anastasia teilt ihre persönlichen Erfahrungen, die Herausforderungen eines zuckerfreien Lebens und die vielen positiven Veränderungen. Sie gibt praktische Tipps, wie der Start in ein zuckerfreies Leben gelingen kann, stellt ihren persönlichen Ernährungsplan vor und erklärt, wie sich die Geschmackswahrnehmung bei einer zuckerfreien Ernährung drastisch verändert. „Die Effekte einer zuckerfreien Ernährung sind gewaltig: Heißhungerattacken, Stimmungsschwankungen, Infektanfälligkeit, Energielosigkeit, Schlafprobleme - das alles kenne ich nicht mehr!“ Die 55jährige fühlt sich „wie im Körper einer 35jährigen“. Anastasia Zampounidis betont auch die Verantwortung von Eltern, ihren Kindern eine möglichst zuckerarme Ernährung vorzuleben: Regelmäßiger Zuckerkonsum fördert nicht nur Übergewicht, Karies und das Risiko an Diabetes Typ 2 zu erkranken, sondern hat nachgewiesen auch negativen Einfluss auf Lernfähigkeit, Aufmerksamkeit und die Entwicklung des Gehirns. Ihr Appell: „Die Zuckerlobby hat jahrzehntelang Fehlinformationen verbreitet. Es liegt nun in der Hand von uns als Gesellschaft, wie wir mit dem Wissen um Industriezucker umgehen und welche persönlichen Schlüsse wir daraus ziehen.“ Für immer zuckerfrei - mit Anastasia Zampounidis! Mehr zu Anastasia Zampounidis und ihrem Kurs: https://www.zampounidis.de/ Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter