))
Season 2 Episode 5- Understanding Self Care
Manage episode 378564472 series 3409322
תוכן מסופק על ידי Dr. Heidi Cooke DPT & Tyler Smith ATC, Dr. Heidi Cooke DPT, and Tyler Smith ATC. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Dr. Heidi Cooke DPT & Tyler Smith ATC, Dr. Heidi Cooke DPT, and Tyler Smith ATC או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
On this week's episode of the How to Health Podcast Heidi and Tyler tackle the much talked about subject of self-care. Everyone has heard this term used in a variety of ways in our lives but what does it really mean? How can we use it to better our health? How does it fit into my life? We answer all these questions and more on this week's episode.
Have questions, ideas or just want to connect to the podcast? Call and leave us a message at - 720-675-9132
Intro- :00-:35
Conversation/ Catch-up- :35- 15:30
Intro to self-care- 15:30- 22:00
How can I weave self-care into my everyday life? 22:00-24:00
Negotiables and non-negotiables - 24:00- 29:00
Ya but.....- 29:00-36:00
Come to the table with actions- 36:00- 41:00
Communication- 41:00 - 48:50
Sauna- 48:50- 53:15
Trivia- 53:15
Thanks for listening and have a great week!!
74 פרקים
שתפו
