Artwork

תוכן מסופק על ידי Dr. Laurie Little. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Dr. Laurie Little או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

Finding The Extraordinary In The Ordinary

17:43
 
שתפו
 

Manage episode 403330335 series 3530861
תוכן מסופק על ידי Dr. Laurie Little. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Dr. Laurie Little או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

If you enjoyed this episode, it would mean the world to me if you would rate and write a review. Every review helps me to reach more people.

In this episode, Dr. Laurie Little shares insights on how we can discover the extraordinary hidden in the ordinary aspects of life and how this practice intertwines with mindfulness.

Dr. Little identifies common scenarios like being submerged in future-oriented thoughts filled with anxieties, stressing over to-do lists, or simply being 'in our heads,' which act as barriers to recognizing these extraordinary moments. This episode emphasizes that practicing mindfulness does not imply achieving a state of constant awareness, instead, it suggests increasing the frequency of mindful moments.

She shares three practical strategies to enhance mindfulness. These include acknowledging when our thoughts drift off towards the future, setting outside reminders or alarms, and finding an 'extraordinary buddy,' akin to a mindfulness accountability partner.

Want to find more ways to reduce stress, anxiety and perfectionism?

Get my free guide: “Five Steps to Finding Calm in the Chaos

Join my tribe at www.laurielittle.com OR Inner Healing Intelligence Private Facebook Group to connect, ask questions or suggest topics.

Music: https://www.purple-planet.com

  continue reading

23 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 403330335 series 3530861
תוכן מסופק על ידי Dr. Laurie Little. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Dr. Laurie Little או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

If you enjoyed this episode, it would mean the world to me if you would rate and write a review. Every review helps me to reach more people.

In this episode, Dr. Laurie Little shares insights on how we can discover the extraordinary hidden in the ordinary aspects of life and how this practice intertwines with mindfulness.

Dr. Little identifies common scenarios like being submerged in future-oriented thoughts filled with anxieties, stressing over to-do lists, or simply being 'in our heads,' which act as barriers to recognizing these extraordinary moments. This episode emphasizes that practicing mindfulness does not imply achieving a state of constant awareness, instead, it suggests increasing the frequency of mindful moments.

She shares three practical strategies to enhance mindfulness. These include acknowledging when our thoughts drift off towards the future, setting outside reminders or alarms, and finding an 'extraordinary buddy,' akin to a mindfulness accountability partner.

Want to find more ways to reduce stress, anxiety and perfectionism?

Get my free guide: “Five Steps to Finding Calm in the Chaos

Join my tribe at www.laurielittle.com OR Inner Healing Intelligence Private Facebook Group to connect, ask questions or suggest topics.

Music: https://www.purple-planet.com

  continue reading

23 פרקים

Tất cả các tập

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר