))
#175 - Bulking Season 2024: Build Muscle and Plan for Success
Manage episode 451833619 series 3458816
תוכן מסופק על ידי Iron Sights. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Iron Sights או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
It’s bulking season!
In this episode, I’m with CeCe, Steven and Ryan to dive into everything you need to know about packing on muscle this winter.
We’re talking about how to bulk the right way, adjusting your calories and macros, tweaking your workouts, dealing with the mental side of bulking, and planning your exit strategy so you can actually see the gains you’ve worked so hard for.
Enjoy the show!
25% OFF! Red Dot Fitness Programs: rdfprograms.com
Red Dot Fitness Training Programs:
rdfprograms.com
Online Membership (Full Access To All Programs & Virtual Coaching):
https://www.reddotfitness.net/online-membership
Virtual Coaching:
https://www.reddotfitness.net/virtual-coaching
Self-Guided Programs:
https://www.reddotfitness.net/Self-Guided-Programs1
Timestamps:
00:00 Intro
02:07 Bulking Season
07:12 What Is a Bulk?
17:03 Adjustment Process For A Bulk
24:40 Stimulus And Muscle Grow
33:40 5 By 5 Routine
44:33 Bulking Exit Strategy
54:13 Red Dot Fitness Strong
Connect With Us:
Website - https://ironsightspodcast.com/
Instagram - https://www.instagram.com/ironsightspodcast/
Facebook - https://www.facebook.com/
377 פרקים
שתפו
