))
Confinement Day 48 #RestezChezVous : s’entretenir sur HT !
Manage episode 260783637 series 2568480
תוכן מסופק על ידי IronmanoLux ... Salut les sportifs !. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי IronmanoLux ... Salut les sportifs ! או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Samedi. 48eme jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI ... SANS INTENSITÉ !
Après ma connerie d'hier, je me contente de faire encore plus d'endurance que d'habitude. 1h05 avec 20 min d'échauffement petite développement et sans résistance sur le HT, 10 min sur la plaque sans plus de résistance, 10 min récup comme l'échauffement, 10 min re-sur la plaque et enfin 15 min récup.
En tout cas, je reste sur mon objectif de faire de l'endurance et de monter le bon exemple !
Ma vidéo du jour :
Ma reco #Netflix : #BlackLightning saison III 👏.
9 פרקים
שתפו
