Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 1y ago
הוסף לפני three שנים
תוכן מסופק על ידי Erkan Rasitoglu. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Erkan Rasitoglu או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
Bağışıklık Sistemi(miz) için çinko, magnezyum, D vitamini ve C vitamini gerekli
Manage episode 313806677 series 3288587
תוכן מסופק על ידי Erkan Rasitoglu. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Erkan Rasitoglu או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Bağışıklık sistemi ve onu nasıl güçlendirebileceğimiz hakkında konuşuyorum.
33 פרקים
Manage episode 313806677 series 3288587
תוכן מסופק על ידי Erkan Rasitoglu. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Erkan Rasitoglu או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Bağışıklık sistemi ve onu nasıl güçlendirebileceğimiz hakkında konuşuyorum.
33 פרקים
כל הפרקים
×K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting

Ben dahil bir çok kişinin kendinde olduğunun farkında olmadığı bir diyabet öncesi rahatsızlığı olan insulin direncinden, ne olduğundan, sebeplerinden ve nasıl kurtulunabileceğinden bahsettim.
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting

Intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenmeye yeni başlayanlar için kısa sürede daha hızlı sonuç almanızı sağlayacak ufak ipuçlarını paylaşıyorum.
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting

1 Intermittent Fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme nasıl bu kadar etkili? 10:21
10:21
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי10:21
Intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenmenin neden bu kadar hızlı bir şekilde etkili olduğunun on dakikalık özeti
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting

1 Sağlığınızdan ve paranızdan olmak isterseniz bu takviyeleri kullanabilirsiniz 15:20
15:20
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי15:20
Paranızı çöpe atmak ve sağlığınızdan olmak isterseniz bu bölümde anlattığım takviyeleri kullanabilir ya da intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme ile sağlıklı alternatiflerine yönelebilirsiniz.
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting

1 Konuğum Can Alaz'ın 15 yıldır devam eden aralıklı oruç serüveni 26:25
26:25
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי26:25
Eski milli yüzücü; Limon ve Sirke'nin sirkesi sevgili Can Alaz ile birlikte kendisinin yaklaşık 15 senedir sürdürdüğü aralıklı oruç deneyimleri üzerine keyifli bir sohbet gerçekleştirdik.
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting

1 Fit kalmak için uyguladığım 16 rutinim 11:23
11:23
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי11:23
Sağlıklı ve fit kalmak için aralıklı oruç ve ketojenik beslenme dışındaki kalıcı hale getirdiğim rutinlerimden bahsettim.
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting

1 Ketojenik beslenme ve aralıklı oruçta mahalle baskısı 12:52
12:52
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי12:52
Ketojenik beslenme ve aralıklı oruç uygularken çevrenizden gelebilecek mahalle baskısı ve bundan nasıl kurtulabileceğinizi konuştuk.
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting

1 Ketojenik beslenme ve Kolesterol ile ilgili bilinen tüm yanlışları düzeltiyoruz. Nedir bu HDL / LDL ? 9:26
Düşük karbonhidratlı ve yağlı beslenme ile kolesterol ilişkisini konuştuk. Kolesterol nedir? HDL ve LDL nedir? LDL gerçekten kötü kolesterol mü?
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting

1 Yeni yıl, yeni hedefler. Ketojenik beslenme ve aralıklı oruç için 4 kolay ipucu 22:04
22:04
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי22:04
2021 geldi çattı. Yeni yıl, yeni hedefler. Bu bölümde Keto ve aralıklı oruç yapmak isteyenler için "nereden başlamalı, nasıl sürdürülebilir olabilir?" gibi soruların cevaplarını vermeye çalıştım.
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting

1 Intermittent Fasting - Aralıklı Oruçta örnek bir günüm 18:21
18:21
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי18:21
Aralıklı oruçta bir günümü beslenme ve egzersiz örnekleriyle aktarmaya çalıştım.
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting

1 Mavi ışık sandığınız kadar faydalı olmayabilir 13:03
13:03
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי13:03
Güneş ışığı, mavi ışık, D vitamini, seratonin, melatonin ve uyku kaliteniz... Uyku kalitenizin beslenmenize, kilo vermenize ve yağ yakımına etkisinden bahsettim. Uyku kalitenizi arttırmak için neler yapabileceğinizi de aktardım.
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting

1 Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur 21:10
21:10
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי21:10
Yağ yakmak ve kilo vermenin temeline inip tüm bölümleri ve sorularınızı özetledim. Beynimizden, nasıl çalıştığından, vücudumuz ve lenf sistemimizden, bağışıklık sistemimiz ve hormonlarımızdan bahsettim.
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting

1 Yağ içmek kilo verdirir mi? MCT yağı nedir? Ne işe yarar? 17:02
17:02
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי17:02
MCT Yağı nedir? Ne İşe Yarar? Hindistan Cevizi yağından farkı nedir? Doymuş yağlar, Zeytinyağı ve Avokado yağından bahsediyorum.
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting

1 Magnezyum hakkında acilen bir şeyler yapmam(ız) gerekiyor 16:32
16:32
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי16:32
Vücudumuz için belki de en önemli mineral olan magnezyumu, önemini, eksikliğinde neler olabileceğini, hangi gıdalardan alabileceğinizi anlattım.
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting

Bağışıklık sistemi ve onu nasıl güçlendirebileceğimiz hakkında konuşuyorum.
ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.