))
DER Lifehack "Morgenroutine"
Manage episode 354359486 series 3441902
תוכן מסופק על ידי Miss Goodspirits. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Miss Goodspirits או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Du suchst nach einem Weg zu entschleunigen, fokussierter und einfach gut in jeden Tag starten? Dann ist der heutige Lifehack dein Gamechanger: Die Morgenroutine!
Was ist das?
Wie etabliere ich gesunde Gewohnheiten?
Wie sieht das konkret aus?
Was bewirkt es?
************
Hier sind ein paar Tipps & Empfehlungen für dich:
6 Minuten Tagebuch: https://urbestself.de/products/das-6-minuten-tagebuch
Kostenlose Dankbarkeitstagebuch App: https://diaroapp.com
Meditationsapps: Headspace, Calm, Down Dog
Tägliche kurze kostenlose Meditationen morgens & abends: https://open.spotify.com/show/191zOEirI4iRoP5dlx54jZ?si=a7a8928d29174d9a
Netflix: https://www.netflix.com/search?q=headspace&jbv=81280926
Studie Gewohnheiten: https://www.alltagsforschung.de/reine-routine-in-66-tagen-zur-gewohnheit/
46 פרקים
שתפו
