Artwork

תוכן מסופק על ידי Fred McMurray. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Fred McMurray או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

Sleep: The Most Loving Thing You Can Do for Yourself

 
שתפו
 

Manage episode 519115837 series 1225882
תוכן מסופק על ידי Fred McMurray. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Fred McMurray או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode, Denise Stegall, The Menopause Mentor, reveals why the ultimate act of self-love isn’t found in spa days or self-care trends, but in restful, restorative sleep. You’ll discover how hormonal changes impact your sleep, why exhaustion is not a badge of honor, and how to create simple nighttime rituals that truly nurture your body and mind. If you’ve been burning the candle at both ends, this episode is your gentle reminder that rest is not weakness, it’s wisdom. Learn more about The Midlife Metabolic Flip: https://bit.ly/MidlifeMetabolicFlip Work with Denise: Schedule your free call today → https://bit.ly/FWLStrategy Grab Denise’s best-selling book Healthy Living, Happy Life for more practical wellness strategies. https://amzn.to/469VxSn Listen on https://kphred.com Wtach on Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=d0yVY4ZXlBg
  continue reading

474 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 519115837 series 1225882
תוכן מסופק על ידי Fred McMurray. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Fred McMurray או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode, Denise Stegall, The Menopause Mentor, reveals why the ultimate act of self-love isn’t found in spa days or self-care trends, but in restful, restorative sleep. You’ll discover how hormonal changes impact your sleep, why exhaustion is not a badge of honor, and how to create simple nighttime rituals that truly nurture your body and mind. If you’ve been burning the candle at both ends, this episode is your gentle reminder that rest is not weakness, it’s wisdom. Learn more about The Midlife Metabolic Flip: https://bit.ly/MidlifeMetabolicFlip Work with Denise: Schedule your free call today → https://bit.ly/FWLStrategy Grab Denise’s best-selling book Healthy Living, Happy Life for more practical wellness strategies. https://amzn.to/469VxSn Listen on https://kphred.com Wtach on Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=d0yVY4ZXlBg
  continue reading

474 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר

האזן לתוכנית הזו בזמן שאתה חוקר
הפעלה