))
#20 Umiejętności akceptacji rzeczywistości: radykalna akceptacja i nastawienie umysłu
Manage episode 488520228 series 3671475
תוכן מסופק על ידי Kurs_na_DBT. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Kurs_na_DBT או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Kaja i Bartek w rozmowie z Emilią o radykalnej akceptacji i nastawieniu umysłu.
W odcinku:
- posłuchasz o radykalnej akceptacji jako sztandarowej umiejętności DBT związanej z akceptacją rzeczywistości - dowiesz się na czym polega ta umiejętność i w jaki sposób ją stosować,
- usłyszysz o nastawieniu umysłu jako o drodze do radykalnej akceptacji,
- dowiesz się, czym jest półuśmiech, otwarte ramiona i w jaki sposób te umiejętności wiążą się z dwiema poprzednimi,
- poznasz historie o łososiach, które odpłynęły, zagubionych kluczach i niegasnącej kontrolce w samochodzie - czyli nasze ulubione opowieści o radykalnej akceptacji.
Zanim wysłuchasz tego odcinka, polecamy zacząć od zapoznania się z odcinkiem #18 "Wprowadzenie w umiejętności akceptowania rzeczywistości".
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz, że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt
Zapraszamy też do odwiedzania naszego konta na Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
63 פרקים
שתפו
