))
#9 Uważność JAK
Manage episode 488520248 series 3671475
תוכן מסופק על ידי Kurs_na_DBT. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Kurs_na_DBT או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Jak praktykować uważność? Pamiętaj o trzech zasadach:
- Bez osądzania.
- Jedna rzecz na raz.
- Rób to, co działa - czyli bądź skuteczny.
Jakieś pytania? :) Jeśli tak, posłuchaj Grzegorza i Bartka w rozmowie z Emilią. Zapraszamy! To czwarty odcinek o umiejętnościach związanych z uważnością, po odcinkach: "#4 Mądry umysł", "#5 Uważność" i "#7 Uważność CO". Jeśli interesują Cię zagadnienia związane z uważnością, warto wysłuchać wszystkich tych odcinków, zgodnie z kolejnością, w jakiej się ukazywały.
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz, że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt
Zapraszamy też do odwiedzania naszego konta na Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
63 פרקים
שתפו
