315. Inför Thibergs halvmarathon

Lagom Kondition

תוכן מסופק על ידי Erik Wickström and Erik Thiberg. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Erik Wickström and Erik Thiberg או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

2M ago 1:07:32

MP4•בית הפרקים

Nu på måndag 16 september kl 10.00 springer Thiberg sitt livs första halvmarathon. På sin 42:a födelsedag.

"Loppet" startar och slutar hemma i Sjömarken. I veckans avsnitt berättar vi allt om detta. Bansträckning, plan för energiintag, skoval, målsättningar och en underliggande/inbakad SWOT-analys.

21 km löpning kanske inte verkar så långt för en i allmänhet vältränad skidmotionär. Men kom ihåg att Thiberg aldrig sprungit längre än 11 km tidigare och att hans knän är bland de sämsta vi sett i norra Europa.

Dessutom: Gubbprat om hur vi och vår generation är dåliga på att säga nej.

Tack till:

Idre Fjäll - Skidspår från 18 oktober. Boka din resa idag.
Hoka - Spana in landsvägsmodellen Cielo X 1 och terrängskon Tecton X 3, båda med Peba och kolfiberplatta.

Till sist:

Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
Höstmaran - Stig, mys och bastu i Sjömarken 12 oktober. 10, 21 eller 42 km.

330 פרקים

#Hälsa & Välbefinnande #Sport #Ensvenskklassiker #Lidingloppet #Vansbrosimmet #Vasaloppet #Vtternrundan #Niklas Bergh #Fitness #Erik Wickström