))
#51 國際瑜伽日621｜瑜珈是疫情下，維持幸福健康的好工具
Manage episode 298509039 series 2957269
תוכן מסופק על ידי Sima Hsiung. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Sima Hsiung או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
今天是個瑜珈界非常重要的日子...今天，6月21日是國際瑜伽日！
因為疫情，2021年世界瑜珈日的主題是 Yoga for Well-being
well - Being 的意思是健康幸福，今年要推廣的是：
如何過瑜珈的練習，來促進個人全方位的健康？
因為疫情，我發現越來越多人練習瑜珈，冥想也成為主流
而瑜珈練習除了大家常看到的動作練習外，呼吸和冥想也是很重要的一部份
甚至心靈成長和哲學的討論都是瑜珈涵蓋的範圍。
但瑜珈到底能怎麼幫助我們的身心健康呢？
我自己認為，每個人都能在瑜珈中找到自己需要的～
瑜珈對我來說一直都不只是拉拉筋或是做個體位法
這也是為什麼，我很少體位法練習的照片
我也用照片傳達，瑜珈不只是這些體位法練習而已
心靈的平靜
更強壯有韌性的身體
更好的人際關係
更了解自己的身心
更愛自己
變得更感恩與快樂...
練習瑜珈多年的人都一定有所體悟，這都是瑜珈帶來種種好處
你呢？你練習瑜珈，有發現任何正向的變化嗎？
你身旁的親友是否有開始讚美你態度變好，或是身材變結實苗條呢？
節目文字版：https://simayogatalk.com/621國際瑜伽日
冥想音檔免費下載：http://simayogatalk.com/冥想音檔
請我喝杯咖啡：https://pay.firstory.me/user/simayogaalk
Powered by Firstory Hosting
80 פרקים
שתפו
