

不知道你有看過瑜珈練習者本人或照片,把肚子往內縮~像是凹陷進去一樣?其實這可是Bandha瑜珈鎖的其中一種!
Bandha的意思是鎖,中文有時也會翻譯成「身印」或「收束」。既然是鎖呢,到底是要鎖什麼?要鎖的就是能量,或是被成為氣,而梵語則是Prana!
節目中將簡單介紹,在瑜珈練習中,三種最常見的Bandha:Mula Bandha 根鎖,Uddiyana Bandha 吊胃,Jalandhara bandha 喉鎖
80 פרקים
不知道你有看過瑜珈練習者本人或照片,把肚子往內縮~像是凹陷進去一樣?其實這可是Bandha瑜珈鎖的其中一種!
Bandha的意思是鎖,中文有時也會翻譯成「身印」或「收束」。既然是鎖呢,到底是要鎖什麼?要鎖的就是能量,或是被成為氣,而梵語則是Prana!
節目中將簡單介紹,在瑜珈練習中,三種最常見的Bandha:Mula Bandha 根鎖,Uddiyana Bandha 吊胃,Jalandhara bandha 喉鎖
80 פרקים
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.